L carnitine что дает. Как принимать вещество в жидкой форме? Какой Л-карнитин купить.
Результаты есть
Оценка: 5
Я вообще не фанат капсул. Поэтому выбрала л карнитин в жидкой форме. Выбор не велик, заказала от Nature"s Answer . Банка большая, почти 500 мл. (Но если покупать 1200 мл, то выходит дешевле. Если успеете отловить его) За 2 недели - 5% жира. Чувствую себя более энергичной, когда приинимаю карнитин. Вкусный, с приятным сладковатым ароматом, напоминает какой-нибудь детский сироп от кашля. Многие проф. спортсмены предпочитают принимать карнитин в жидкой форме, так как результаты получают быстрее. Эффективность я не сравниваю с другими производителям, так как не пробовала. Я вижу, что на мне он работает. Результатами полностью довольна. Моя любимая аминокислота!
Консультирование пациента о добавках для снижения веса
‡‡ - данные эффективности противоречивы. §§ - Основываясь на негативных выводах Управления по контролю за продуктами и лекарствами США и последующих исследованиях об обратном.
Резюме доказательств и клиническая стойкость для индивидуальных весовых доз
Если есть убедительные доказательства отсутствия качества, безопасности или эффективности, то предлагаемая клиническая позиция должна препятствовать.† -Не или несколько человеческих испытаний на потерю веса. ‡ - Готовые рецептуры производственной практики доступны. § - Большинство или все испытания не показывают потерю веса, но небольшое количество испытаний и предметов исключает окончательные выводы эффективности.
Оценка: 5
Принимаю л карнитин по 2 капсулы за 2-3 часа до своих тренировок. В другое время принимать нет смысла, так как л карнитин работает как энергетик. Лучше потею, дольше держусь и не выдыхаюсь быстро.
Всегда заказываю карнитин от доктор бест.
Если принять л карнитин без последующих физ. нагрузок, то рарзницы никакой не чувствуется.
Неплохая добавка. Все что заявлено производителем выполняется. Побочных эффектов не заметил. Принимаю больше 8 месяцев. Но не сразу нашел те, которые мне лучше подошли. До этого покупал от разных спортпит. производителей, но когда стал лучше разбираться в составах нашел много чего не нужного для моего организма. Лучшем немного переплатить, но заказать чистый продукт без потенциально вредных добавок.
А также включает в себя страну мальвы, горького апельсина, гуараны, йерба мате. ¶ Большинство или все испытания демонстрируют потерю веса, но небольшое количество испытаний и предметов исключает окончательные выводы. Филадельфия: Липпинкотт Уильямс. Основанная на доказательствах травяная медицина.
Пациенты, которые используют добавки для снижения веса, могут быть очень мотивированы, чтобы похудеть, и врачи могут попытаться использовать эту мотивацию для поощрения более активных и установленных подходов к потере веса, таких как изменения в питании и физических упражнениях.
Оценка: 4
Неоднозначное мнение о карнитине, наверное, не только у меня. С одной стороны он действительно помогает похудеть (хотя всегда рассчитываешь на большее), с другой - заметила, что при приеме карнитина аппетит, наоборот, повышается в разы. Кстати, это нормально, если верить медицинским аннотациям. Метаболизм у меня от природы хороший, но в период после завершения грудного вскармливания на фоне шаливших гормонов заметила, что стала набирать вес, даже если ем совсем немного. Совмещала прием карнитина Now с ПП и спортзалом. 5 кг ушло, вес стал стабильным (т.е он и не повышается, но больше и не понижается), ем гораздо больше, но не толстею. Поэтому, полагаю, он подойдет девушкам, которым до идеала совсем немного. Не верю, что с карнитином можно похудеть на много кг. Если только в паре с чем-то другим. Понравилось, что он безвреден и в каком-то смысле полезен. Витамины группы B вообще положительно влияют на женскую красоту, стимулируют регенерацию. Особенно актуально это, если вам уже немного за 30 (или много). В любом случае, вреда от него не будет. Будет ли польза - трудно ответить. Меня эффект устроил, но тем, кто ждет чего-то более выдающегося в итоге, я бы предложила средства посильнее.
Хитозан как средство для снижения массы тела? Лицо, просматривающее его в Интернете, может сделать один распечаток материала и может использовать эту распечатку только для своей личной, некоммерческой ссылки. Однако это не является существенным для вашей диеты, поскольку ваша печень и почки могут производить ее из аминокислот лизина и метионина.
Тем не менее, некоторые исследователи считают, что потребление диетического карнитина важно, и данные свидетельствуют о том, что он может способствовать снижению веса за счет увеличения расходов на калорию. Используя электронные базы данных, исследователи искали все соответствующие статьи. Девять исследований, набравших в общей сложности 112 участников, были отобраны на основе критериев качества.
Оценка: 5
Начала принимать, чтобы подготовить тело к летнему сезону. Выбрала Muscle Pharm, так как он является комплексом 4-х видов l-карнитина в одном составе - ацетил-l-карнитина, l-карнитина база, l-карнитина-l-тартрата, пропионил-l-карнитина, которые все вместе сливаются в очень мощную формулу. К тому же, на этот препарат была очень существенная скидка, и я заказала сразу 3 баночки. За один только месяц, принимая эту добавку, я потеряла 2,5 килограмма жира. Важно, что мышцы, при этом, не разрушаются. Конечно, чтобы достичь такого результата, недостаточно просто пить l-карнитин. Его прием следует сочетать с физическими упражнениями и сбалансированным питанием. Принимала я этот препарат по 2 капсулы за полчаса до тренировки. А в нетренировочные дни пила ту же дозу в утреннее время. Выполняя физические упражнения, чувствовала необычайный прилив энергии и вообще не уставала, при том, никакой нагрузки на сердце не ощущала. Заметила, что и мышцы намного быстрее начали восстанавливаться после тренировок. В общем, за 2 месяца я полностью привела свое тело в порядок, и у меня еще осталась 1 баночка этого средства. Но я решила продолжать принимать данный препарат для полного закрепления результата. Тем более, в его состав помимо l-карнитина также входят кетоны малины, которые не только способствуют жиросжиганию, но и благотворно влияют на кожу, волосы, замедляют старение. Хотя для меня все же важнее именно l-карнитин, ведь это благодаря ему я восстановила форму в относительно короткий период времени, и, ко всему прочему, он также является отличным антиоксидантом.
Девять исследований были отобраны на основе заранее определенных критериев. Ниже приведены резюме некоторых из включенных исследований. Добавление карнитина не влияло на состав тела или потребление калорий по сравнению с плацебо. Клиническая терапия. Сравнение орлистата плюс 1-карнитина и орлистата в одиночку по параметрам воспаления у пациентов с диабетом с ожирением. Фундаментальная и клиническая фармакология.
Метаболизм. Карнитин не улучшает результаты потери веса у пациентов с биполярным лечением, получавших вальпроат, потребляющих диету с низким содержанием жиров, ограниченную энергией. Биполярные расстройства. Журнал спортивной медицины и физической культуры. Половина из них последовала аэробной программе обучения. Международный журнал по спортивному питанию и физическим упражнениям. Они также ходили в течение 30 минут четыре дня в неделю. Тем не менее, актуальность этих результатов неясна, потому что включенные исследования широко варьировались в их дизайне.
Оценка: 5
Более года активно тружусь над своим телом. Биодобавок-жиросжигателей испробовала массу: и в капсулах, и в пузырьках. Теперь точно могу сказать - жидкий л-карнитин намного действеннее по времени, чем таблетированный, усваивается быстрее. Покупаю L-Carnitine Liquid от Now Foods с цитрусовым вкусом. Бутылка приличная, почти пол литра, хватает надолго при умеренном употреблении. По деньгам тоже намного выгоднее получается, чем если покупать у нас аптечные аналоги. Добавка приятная на вкус, сладенькая за счёт экстракта стевии (сахара в ней нет!), и ароматная, поэтому одну столовую ложку с утра я выпиваю с огромным удовольствием. И целый день - энергии хоть отбавляй, хватает ещё и на вечернюю тренировку. А если планирую супертяжёлый тренинг, просто вливаю в бутылку с очищенной водой ложку л-карнитина, получается вкусненько, и дополнительные силы появляются. Аминокислота помогает моему организму, а именно сердечно-сосудистой системе справляться с нагрузками: при беге и кардионагрузках я перестала задыхаться, пульс постоянно в норме, не зашкаливает, также выносливость повысилась в разы. После физнагрузок приходится выжимать футболку от пота, при этом я не чувствую себя мертвецки уставшей, и через час отдыха опять могу горы свернуть=)
Основным ограничением этого метаанализа был выбор его исследования. Включенные исследования отличались по своим методам, и не все были испытаниями на потерю веса. Это затрудняет интерпретацию результатов. Сам анализ метаанализа, по-видимому, не имел каких-либо методологических ограничений, но в документе не было деталей, ясности и содержались некорректные ссылки.
Резюме и реальное применение
Тем не менее, доказательства являются неубедительными и в целом ограниченными. Требуются более качественные исследования. Левокарнитин является естественным веществом, которое организму необходимо для энергии. Левокарнитин используется для лечения дефицита карнитина.
Оценка: 5
Больше всего доверяю добавкам Jarrow Formulas, многое попробовала и увидела явный результат. Самым действенным для меня оказался ацетил-L-карнитин в дозировке 500 мг. У меня очень напряжённая умственная работа, нужно постоянно быть бдительной и внимательной. L-карнитин даёт стопроцентную ясность ума, улучшает память, добавляет концентрации внимания, и в целом придаёт кучу энергии на целый день. Я принимаю по одной капсуле утром натощак с чашечкой кофе и целый день чувствую прилив бодрости. И никакой хронической усталости, я о ней уже давно забыла! При этом, повышается стрессоустойчивость, что бы не случилось на работе, я всегда спокойна, а раньше нервы всегда были на пределе, при чём даже по пустякам. Также L-карнитин ускоряет обмен веществ, калории быстрее с ним сжигаются, а аппетит снижается, кушать совершенно не хочется. У меня в связи с работой не часто получается посещать фитнес-зал, но когда выдаётся время, перед тренировкой принимаю ещё одну капсулу, и тогда занимаюсь без остановки по часу-полтора. И даже после физических нагрузок чувствую себя на высоте, организм вмиг без проблем восстанавливается.
Левокарнитин может также использоваться для целей, не указанных в данном руководстве. Следуйте всем указаниям на этикетке и упаковке. Расскажите каждому из ваших медицинских работников обо всех ваших медицинских состояниях, аллергии и всех лекарствах, которые вы используете.
Инструкция по применению жидкого л-карнитина для похудения
Чтобы убедиться, что левокарнитин безопасен для вас, сообщите своему врачу, если у вас есть. Левокарнитин не должен наносить вред нерожденному ребенку. Расскажите своему врачу, если вы беременны или планируете забеременеть. Не известно, попадает ли левокарнитин в грудное молоко или может нанести вред кормящемуся ребенку. Вы не должны кормить грудью при использовании этого лекарства.
Оценка: 5
Принимала л-карнитин для восстановления организма после перенесенного гриппа. Приобрела БАД от Source Naturals, так как мне идеально подошло соотношение цена/объем. Дозировка л-карнитина в 1-й капсуле – 250 мг, для моего случая – вполне достаточная. Уже через неделю после приема начала чувствовать себя намного лучше. Исчезли вялость, слабость, сонливость. Стала гораздо живее, энергичнее. Прошло состояние подавленности. Силы начали восстанавливаться. А спустя месяц я полностью пришла в норму. Сейчас гораздо более активной, чем была до болезни. На работе совсем не устаю, дома успеваю выполнять больше дел. Более того, я стала уравновешеннее, спокойно реагирую на различные раздражители, легко справляюсь с ежедневными мелкими заботами. Принимала я первые 2 недели по 1-й капсуле л-карнитина 4 раза в день до еды, затем уменьшила дозу до 3-х капсул в день – так пила еще 2 недели, потом до 2-х капсул. Никаких побочных действий не вызвала. Я полностью довольна результатом.
л-карнитин еще и замедляет процессы старения организма
Что делать, если л-карнитин не работает?
Следуйте всем указаниям на этикетке рецепта. Не принимайте это лекарство в больших или меньших количествах или дольше, чем рекомендуется. Измерьте жидкое лекарство с помощью дозирующего шприца или специальной дозирующей ложкой или чашкой для лекарств. Если у вас нет устройства для измерения дозы, спросите своего фармацевта.
Жидкое лекарство можно принимать отдельно или смешивать с напитком или мягким кормом. Выпейте или съешьте смесь медленно. Левокарнитин следует принимать с равномерным интервалом каждые 3 или 4 часа. Это лекарство работает лучше всего, если вы принимаете его с едой или в течение 30 минут после еды.
Оценка: 5
Элькарнитин от Dymatize Nutrition - лучшая из аминокислот-жиросжигателей из всех, которые я принимал. Он самый эффективный, в таблетке 500 мг активного вещества, поэтому даже для здорового мужчины при нормальных объёмах тренировок достаточно одной капсулы. Конечно, если у меня намечается активная кардиотренировка, тогда я принимаю две таблетки, так как нагрузка большая. В любом случае, выпиваю их за полчаса до посещения спортзала, как раз это время в организм поступает достаточное количество энергии. Биодобавка действенная, бодрости после неё хоть отбавляй, причём эффект от неё не кратковременный и хватает его на целый день. Бегаю живчиком даже после нереальной выматывающей тренировки! =))) С элькарнитином тело на просушке более податливое для сброса килограммов, а после тренировок мышцы намного быстрее восстанавливаются. Кому срочно нужно скинуть лишние кг эта аминка однозначно не помешает, особенно, в комплексе с другими жиросжигателями! Только учитывайте, что помогает она завсегдатаям спортзала или стадиона, активно работающим над своим телом - с конкретными нагрузками даёт реально классный результат! Тем, кто хочет убрать лишний жир, потребуется гораздо большая дозировка препарата, при том, в комплексе с активными физическими тренировками и специальной диетой.
Какой Л-карнитин купить
При использовании левокарнитина вам могут потребоваться частые анализы крови. Хранить при комнатной температуре вдали от влаги и тепла. Примите пропущенную дозу, как только вспомните. Пропустите пропущенную дозу, если это почти время для вашей следующей запланированной дозы. Не принимайте дополнительное лекарство, чтобы восполнить пропущенную дозу.
Следуйте инструкциям своего врача о любых ограничениях на еду, напитки или деятельность. Получите неотложную медицинскую помощь, если у вас есть какие-либо из этих признаков аллергической реакции: ульи; затрудненное дыхание; Отек лица, губ, языка или горла.
Об эффективном и быстром похудении мечтают многие женщины. Для того чтобы добиться этой цели, дамы сидят на диете, занимаются фитнесом и пьют различные препараты. Быстрее сбросить вес при занятиях спортом помогает добавка Л-карнитин. Вещество абсолютно безопасно для здоровья и практически не вызывает негативных реакций. О том, как принимать Л-карнитин для похудения правильно, и пойдет дальше речь в статье.
Помогает ли избавляться от лишнего веса?
Немедленно позвоните своему врачу, если у вас есть. Общие побочные эффекты могут включать. Это не полный список побочных эффектов, и другие могут возникнуть. Спросите у своего доктора о побочных эффектах. Другие препараты могут взаимодействовать с левокарнитином, включая лекарственные средства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, витамины и растительные продукты. Сообщите каждому из ваших поставщиков медицинских услуг обо всех лекарствах, которые вы используете сейчас, и любом лекарстве, которое вы начинаете или прекращаете использовать.
Что представляет добавка для похудения?
L-карнитин - это аминокислота, которую человеческий организм вырабатывает естественным образом из лизина и метионина. На достаточную выработку этого вещества влияет содержание в организме белков.
В медицине карнитин применяют для лечения дистрофии миокарда, при снижении аппетита у детей и анорексии. Несмотря на то что Л-карнитин стимулирует аппетит, его часто используют для снижения веса, так как данное вещество активно воздействует на расщепление липидов, хотя и не сжигает жир. Достаточно выпить 1000 мг препарата перед физической нагрузкой, и энергетический обмен веществ значительно возрастет, что способствует более быстрому сжиганию подкожного жира. L-карнитин без физической активности неэффективен в похудении, так как он не сжигает жир, а лишь доставляет липиды в места их «обработки».
Помните, держите это и все другие лекарства в недоступном для детей месте, никогда не делитесь своими лекарствами с другими и не используйте этот препарат только для указания. Информация о препарате Мултума не поддерживает наркотики, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация, содержащаяся здесь, не предназначена для охвата всех возможных применений, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействий с лекарственными средствами, аллергических реакций или неблагоприятных Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь с вашим врачом, медсестрой или фармацевтом.
- Ваш фармацевт может предоставить дополнительную информацию о левокарнитине.
- Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени.
Как принимать Л-карнитин для похудения, подробно расскажет тренер в фитнес-зале. Именно там препараты на основе данного вещества рекомендуются спортсменам и желающим похудеть, ведь после продолжительных тренировок многие испытывают недостаток карнитина.
Формы выпуска Л-карнитина
Сколько Л-карнитина принимать для похудения нужно, чтобы был эффект, подробно расскажет инструкция к препарату. Все средства производят в форме:
Этот тип калорийного дисбаланса приведет к чистой калорийности в весе, часто как увеличение жира. Если жир значительно снижается из диеты, есть еще другие возможности для получения дополнительных калорий в организм. Исследовали избыточное потребление калорий с диетами с низким, нормальным и высоким содержанием белка. Интересно, что увеличение жировых отложений было одинаковым во всех трех группах диетической диеты.
Авторы пришли к выводу, что только увеличение потребления калорий отвечает за аналогичное увеличение содержания жира. К сожалению, нет твердых научных доказательств, подтверждающих это утверждение. Хотя может показаться логичным, что потребление жидких калорий не будет накапливать жир, это не может быть дальше от истины. Следует признать баланс энергии в течение дня или недели. Многие напитки подслащены сахаром и имеют очень мало питательных преимуществ. Исследования показывают, что высокий уровень потребления напитков, которые имеют эти добавленные калории, особенно подслащенные напитки с кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы, может быть фактором, способствующим эпидемии ожирения, с которой сталкиваются сегодня.
- жидкости;
- таблеток;
- порошка;
- капсул.
Вещество в форме жидкости усваивается быстрее остальных форм, но, как правило, содержит много добавок и стоит дороже препаратов в таблетках.
Принцип действия
Л-карнитин - это уникальное средство, помогающее переработать жиры и извлечь из них энергию. Повышает выносливость и снижает утомляемость. Способствует более быстрому восстановлению сил после изнурительных физических нагрузок, нормализует обмен веществ. Л-карнитин характеризуется антигипоксическим и анаболическим действиями. Стимулирует жировой обмен и регенерацию тканей.
Показано, что кофеин повышает активность симпатической нервной системы, тем самым высвобождая жирные кислоты из хранилищ жировой и внутримышечной тканей. Кофеин также ассоциируется с метаболическими процессами, которые усиливают распад жира. Некоторые жиры должны потребляться минимально, включая как насыщенные, так и трансжирные кислоты. Однако исследования показывают, что добавление омега-3 жирных кислот в рацион может быть связано с уменьшением частоты сердечно-сосудистых заболеваний. Омега-3 жирные кислоты также связаны с управлением гипертонией.
При приеме таблеток или препаратов в жидкой форме организмом усваивается около 15 %. L-карнитин беспрепятственно и быстро поступает в печень и миокард, в более медленном темпе он проникает в мышечную ткань. Выводится почками. Дальше пойдет речь о том, как принимать Л-карнитин для похудения, и о его положительном воздействии на организм.
Омега-3 жирные кислоты также могут помочь в снижении уровня триглицеридов, а также снизить риск смертности от сердечных аритмий. Фукоксантин - это каротиноид, содержащийся в съедобных коричневых водорослях. Некоторые компании по снижению веса рекламируют его как дополнение к потере веса. Одно исследование на этом продукте показало положительные результаты, однако следует проявлять осторожность, поскольку один из авторов работает для компании, которая имеет патенты на фукоксантин. Кроме того, морские водоросли в несколько раз превышают количество йода, которое требуется большинству взрослых на ежедневной основе.
Свойства вещества
Л-карнитин (как принимать для похудения девушкам и парням данное средство, расскажет любой консультант в магазине спортивного питания) характеризуется многими полезными свойствами, среди них:
- ускорение процесса жиросжигания;
- повышение тонуса, выносливости;
- увеличение стрессоустойчивости;
- способность к детоксикации;
- снижение содержания плохого холестерина;
- благотворное воздействие на сердце и сосуды;
- повышение качества спермы;
- предупреждение процесса старения;
- предотвращение развития апоптоза и остеопороза;
- стимуляция регенерации;
- повышение защитных функций организма;
- улучшение мозговой деятельности.
Аминокислота, если знать, как правильно принимать Л-карнитин для похудения, не только не навредит организму, но и принесет пользу. Перед применением препарата нужно проконсультироваться с тренером или врачом.
Конъюгированную линолевую кислоту стимулируют как средство против ожирения. Претензии предполагают, что это увеличивает расход энергии, окисление жиров, липолиз и гасит аппетит. Прежде всего, определяйте упражнения, которые клиенты постоянно выполняют. Сочетание упражнений на сопротивление и сердечно-сосудистая подготовка являются ключом к успеху в потере веса. Сопротивление тренировки помогает сохранить мышечную массу при ограничении калорий. Это также скромно увеличивает расходы на энергию после каждой тренировки на пару часов.
Для увеличения затрат энергии от физических нагрузок рекомендуется избегать травм, связанных с тяжелой нагрузкой и сердечно-сосудистой недостаточностью. Смешайте сердечно-сосудистые тренировки, чтобы включить длительные тренировки с низкой интенсивностью тренировки, короткие быстрые непрерывные тренировочные тренировки и тренировку с интенсивным интервалом.
Как принимать Л-карнитин для похудения: таблетки, капсулы, порошок
Препарат в форме капсул и таблеток принимают внутрь, запивая большим количеством воды (сока). Употребляют от 2 до 3 раз в сутки вещество Л-карнитин. Принимать для похудения капсулы и таблетки следует в дозировке 250-500 мг (1-2 капсулы) для обычных граждан. Спортсменам советуют пить по 500-1500 мг за 30 минут до физических нагрузок. Курс приема длится от двух до шести месяцев. Некоторые лица предпочитают использовать Л-карнитин порошком. Принимать для похудения препарат в таком виде нужно по одной мерной ложке до трех раз в день. Дозу можно развести в полулитре воды.
Перед выполнением силовых упражнений, которые будут идти в комплексе с кардионагрузками, порошок принимают в количестве 1 мг утром перед едой. Затем пьют за полчаса до силового тренинга и за пятнадцать минут до выполнения кардионагрузок. При аэробных тренировках используют утром около 1000 мг аминокислоты и за полчаса до тренировки - 2000 мг. Если тренировка идет на износ, то рекомендуется принять утром натощак 2 г порока, за полчаса до занятий - 2 г и перед обедом - 2 г. В предполагаемые дни отдыха порошок употребляют только в утренние часы по 1 г.
Максимальная доза равна 6 г в сутки. Лучше всего, если Л-карнитин будет приниматься курсами по два месяца с перерывом в две недели. Не стоит пить препараты на основе аминокислоты постоянно, иначе данное вещество перестанет естественным путем вырабатываться в организме. Суточная дозировка Л-карнитина для похудения составляет 1200-1500 мг, для спортсменов - 1500-2000 мг; при изнуряющих физических тренировках - 1200-1600 мг; в комплексном лечении - 1000-1200 мг.
Употребление жидкого препарата
А сейчас речь пойдет о том, как принимать Л-карнитин для похудения жидкий. Этот продукт производится в форме:
- раствора в бутылках;
- концентрированного сиропа;
- ампул.
Если препарат выбран в форме сиропа, то его употребляют три раза в сутки по 5 мл, а спортсмены - по 15 мл за полчаса до начала тренировки. Длительность курса составляет 1,5 месяца, затем делают перерыв на 2-3 недели.
Жидкий Л-карнитин для похудения усваивается достаточно быстро. К наиболее популярным таким продуктам относится «Л-карнитин 3000». Как принимать для похудения это средство, подробно расскажет инструкция. Обычно для борьбы с лишними килограммами и для укрепления иммунной системы его пьют в дозе 1500-3000 мг в день, при серьезных спортивных нагрузках - 2000-3000 мг. Если человек работает на износ и занимается тяжелым физическим трудом, то средство употребляют по 1000-2000 мг в сутки.
Жидкий препарат врачи советуют пить в форме витаминных коктейлей, в перерывах между едой или за 20 минут до предполагаемой трапезы. Нельзя принимать данное вещество натощак. Средство употребляют до обеда для получения большого количества энергии. Во второй половине суток препарат может вызвать бессонницу. Содержание аминокислоты в ампулах варьируется от 1000 до 3000 мг. Дозу в ампуле делят на три приема и употребляют одну утром, другую в обед, а третью за полчаса до тренировки. Максимальная доза составляет 3 мл в день.
Взаимодействие с лекарственными препаратами
Средство способно усилить влияние варфарина (кумадина), что значительно увеличивает риск возникновения кровотечения. Во время употребления данного вещества следует сдавать анализ крови на предмет её разжижения. Ещё аминокислота ингибирует воздействие гормонов щитовидной железы. Л-карнитин разрешен к употреблению вместе с остальными медикаментами. Аминокислота не влияет на действие других препаратов, ускоряющих сжигание жира. Не стоит употреблять данное средство вместе с продуктами, обладающими возбуждающим действием.
Противопоказания
Несмотря на то что данная добавка относится к безвредным, прежде чем её употребить, следует ознакомиться с противопоказаниями. Так, вещество не рекомендуется употреблять лицам, страдающим недугами периферических сосудов, имеющим сахарный диабет и диагноз цирроза печени. Не стоит использовать препарат при заболеваниях почек.
Не рекомендуется употреблять аминокислоту при индивидуальной непереносимости или аллергической реакции на неё и белковые продукты. Не стоит прибегать к Л-карнитину в период несбалансированного питания, при наличии онкологических заболеваний и патологии щитовидной железы. Запретом к применению служит беременность и период лактации, а также возрастная группа до 18 лет. Нельзя использовать препарат при эпилепсии, гипертонии, ВИЧ-инфицированным больным и при сердечной недостаточности. Противопоказанием служат болевые ощущения в области желудка, диспепсия и повышенная нервная возбудимость. При передозировке может возникнуть незначительное расстройство желудка. Продолжительный прием лекарственного средства способен вызвать закупорку артерий.
Побочные эффекты
Как принимать Л-карнитин для похудения, было описано выше, а сейчас немного о том, что способен вызвать прием средства. Использование аминокислоты практически не вызывает негативных явлений, а среди тех, что возникают, значится бессонница, которая бывает при употреблении препарата перед сном. Достаточно редко возникает тошнота, рвота, повышение аппетита, рвотный рефлекс, расстройство желудочно-кишечного тракта. Если добавку употреблять в больших дозах, от 3 г в сутки, то от тела может исходить рыбный запах.
Рейтинг популярности
Сегодня можно найти множество препаратов, действие которых основано на аминокислоте Л-карнитин. Самыми востребованными на рынке являются следующие препараты:
- SAN Alcar . Представляет собой ацетил-карнитин, ускоряющий метаболизм клеток и дающий огромный заряд энергии для спортивных занятий.
- SAN L-Carnitine Power . Это чистый карнитин. Выпускается в форме капсул. Не вызывает побочных явлений.
- NOW Carnitine Liquid . Производится в жидком виде. В составе фигурируют витамины группы В.
- Universal CarniTech . Содержит не только Л-карнитин, но и энергетические добавки. Это отличный жиросжигающий комплекс. Выпускается в жидком виде.
- Ultimate L-Carnitine . Бывает как в форме таблеток, так и в виде жидкости. Имеет в составе, помимо аминокислоты, витамины и минералы. Влияет на снижение веса и улучшает общее самочувствие.
- Dymatize L-carnitine . Производится в капсулах. Содержит витамины группы В и метионин.
- MusclePharm Carnitine Core. Содержит четыре вида Л-карнитина плюс экстракт малины. Считается самым лучшим.
- Al Sport Nutrition L-carnitine L-Tatate . Обладает анаболическим действием, нормализует обменные процессы.
Выбирая препарат для похудения, следует учитывать, что он не должен содержать одновременно Л-картинин и кофеин, эфедрин. Такое сочетание опасно для здоровья. И наоборот, комплексы, обогащенные витаминами и минералами, не только помогут сжечь жир, но и улучшат самочувствие.
Цена, где купить?
Добавку для снижения веса можно приобрести в магазинах, продающих спортивное питание, аптеках или заказать в интернет-магазинах. Стоимость данного вещества самая разная и зависит от производителя, наличия добавок и формы выпуска. Так, средняя цена жидкого Л-карнитина в объеме 50 мл составляет около 280 рублей. Препарат в таблетках «Карнитон» стоит около 260 рублей за 20 пилюль, каждая из которых содержит 500 мг Л-карнитина. Средство в порошковой форме Maxler Max Motion with L-Carnitine, рассчитанное на шестнадцать доз по 1200 мг, можно приобрести за 650 рублей. Продукт VP Lab - L-Carnitine Capsules в капсулах обойдется в 950 рублей. В упаковке сдержится 90 капсул по 500 мг. Указанная цена является приблизительной и может меняться в зависимости от наценки в торговой точке.