Защемление нерва не проходит. Домашние методы борьбы с ишиасом: массаж, корень валерианы и другие способы побороть воспаление седалищного нерва
Седалищный нерв является самым длинным и самым крупным (толщиной с палец) из всех нервных окончаний в организме.
- Аэробные программы упражнений . Такие упражнения, как ходьба, езда на велосипеде и плавание, укрепляют мышцы живота и спины без чрезмерной нагрузки на спину. Их можно применять уже после 2 недель болевых ощущений. Бег, как правило, не рекомендуется, пока не исчезнет боль, и не окрепнут мышцы. Если выполнение упражнения доставляет боль, то следует его прекратить.
- Упражнения на гибкость . Упражнения, которые позволяют увеличить амплитуду гибкости частей вашего тела, включая спину, способствуют укреплению мышечной ткани и улучшению кровоснабжения, метаболических процессов и качеству функций спины. В качестве программы для растяжки прекрасно подойдет йога-терапия.
- Стабилизация позвоночника при помощи силовых тренировок . Силовые упражнения укрепляют живот и улучшают подвижность, силу и выносливость поясницы, а также повышают гибкость бедер.
Адаптированная программа упражнений, которая разрабатывается специально под индивидуальный график пациента, в том числе: ежедневные прогулки и занятия дома и на работе - может снизить хронические боли и улучшить функцию спины за 12 месяцев.
Операция
Врачи стараются использовать все нехирургические методы лечения прежде, чем прийти к выводу о необходимости операции.
Наиболее распространенными причинами для операции являются грыжа межпозвоночных дисков и стеноз позвоночного канала.
Операцию обычно назначают, как более эффективный и быстрый метод удаления причин воспалительного процесса седалищного нерва, относительно использования нехирургического лечения.
Следует отметить, что операция не всегда способствуют улучшению состояния больного, а в некоторых случаях, может даже усугубить ситуацию.
Существует несколько типов хирургического вмешательства в этой области.
- Дискэктомия - это хирургическое удаление пораженного диска. Процедура снимает давление на позвоночник и рекомендуется при грыже межпозвоночного диска.
- Микродискэктомия - это современная дискэктомия, которая осуществляется через небольшой разрез (от 2 до 5 см.). Задние мышцы аккуратно приподнимают и отодвигают от позвоночника, после чего ткань диска, которая пережимает седалищный нерв, аккуратно удаляется.
- Ламинэктомия - это операция по удалению либо пластинки, либо костной шпоры. Этот тип операции часто используется для лечения позвоночного стеноза.
- Спондилодез - это операция по сплавке костей позвоночника (позвонков). Операцию делают, чтобы предотвратить всякое движение в определенном участке позвоночника путем помещения между позвонками специального фиксатора.
- Замена диска на искусственный имплантат . Полная замена диска назначается пациентам с сильным повреждением межпозвоночных дисков.
Народные средства
Отвары
Существует множество рецептов приготовления растительных отваров для лечения радикулита:
- Отвар для лечения радикулита из-за простуды . Необходимо взять в равной пропорции кору ивы, листья мать-и-мачехи и траву душицы обыкновенной и тщательно перемешать. К травяной смеси в количестве одной столовой ложки добавить 400 мл горячей воды и кипятить 10 минут. Горячий отвар пить на ночь в количестве 200 мл.
- Отвар при болях в мышцах спины . Необходимо взять в равных пропорциях траву чабреца и богородскую траву и тщательно перемешать. В смесь трав в количестве одной столовой ложки добавить 200 мл горячей воды, поставить на небольшой огонь на 15 минут, залить в закрывающийся сосуд и оставить на час в темном месте, после чего процедить. Пить отвар по столовой ложке через 40-60 минут после еды 3 раза в сутки.
- Отвар при радикулитах, связанных с поднятием тяжестей . Необходимо взять две столовых ложки травы репешка обыкновенного и добавить 200 мл горячей воды, после чего поставить на слабый огонь на 15 минут. Принимать отвар нужно по трети стакана за 30 минут до приема пищи.
Настои
Настои на лечебных травах могут снизить болевые ощущения, снять напряжение и успокоить воспаленный седалищный нерв.
- Настой при радикулите от нервного напряжения . Необходимо взять в равных пропорциях траву омелы белой, шишки хмеля обыкновенного, корень и корневище дягиля лекарственного, листья березы повислой, кору ольховидной крушины и корень валериана лекарственного. Смесь трав заливают горячей водой и настаивают в темном месте в течение суток, после чего принимают по 100 мл 3 раза в сутки за полчаса до еды.
- Настой от радикулита при физическом перенапряжении . Необходимо взять одну столовую ложку сушеной травы репешка обыкновенного, залить кипятком (200 мл) и накрыть крышкой. Траву настаивают в течение трех часов и процеживают. Принимать настой необходимо за полчаса до еды по полстакана три раза в день.
Лечебная эмульсия
При радикулите снять боль поможет лечебная эмульсия из сливочного масла и березовых почек. Купите килограмм качественного соленого сливочного масла и березовых почек. Возьмите глиняный горшок и поместите туда оба ингредиента слоями, каждый слой должен быть не толще одного сантиметра. Плотно закройте горшок и поставьте томиться в горячую русскую печь или в духовку с низкой температурой на сутки. Затем нужно процедить масло и добавить чайную ложку порошка камфары. Получившуюся эмульсию следует держать в прохладном месте в плотно закрытом сосуде и натирать больную спину не менее одного раза в день.
Компрессы
От боли в пояснице могут спасти компрессы:
- Компресс для улучшения кровоснабжения и снижения боли в пояснице . Натрите свежий хрен на мелкой терке, чтобы получилась мягкая каша, и наложите на спину в виде компресса.
- Компресс от болевых ощущений при радикулите . Необходимо взять несколько корешков тамуса обыкновенного, завернуть в марлю и обдать кипятком, затем приложить в виде компресса к больному месту.
Натирания
При радикулите могут облегчить боль и снять напряжение настойки из трав на спирту, которые втирают в нижнюю часть спины.
- Настойка при напряжении седалищного нерва . Необходимо взять цветки белой акации, в количестве четыре столовых ложки, и 100 мл 70% спирта или 200мл обычной водки. Смесь нужно хранить в темном месте около 7 дней, после чего процедить и перелить в удобный флакон. Настойку применяют наружно и натирают ей спину в моменты сильных болевых ощущений.
- Настойка при хроническом радикулите . Необходимо взять цветки конского каштана в количестве двух столовых ложек, залить половиной стакана спирта 70% и настаивать в течение двух недель в темном месте. Настойку можно принимать внутрь и натирать.
- Настойка от сильных болевых ощущений при хроническом радикулите . Необходимо взять корневище сабельника болотного в количестве двух столовых ложек и залить траву половиной стакана спирта 70%. После двух недель настойку можно использовать для натирания.
Апитерапия
Терапия пчелиным ядом является одной из видов древней терапии, которая отлично подходит для лечения воспалительного процесса седалищного нерва. Механизм апитерапии заключается в точечном применении пчелиного яда на поверхности спины в районе поясницы.
Терапия пчелиным ядом безопасна и очень эффективна. Пчелиный яд является природным веществом, которое дает стимул для активации иммунной системы. Он содержит ряд полезных веществ, таких как апамин, мелиттин, фосфолипазу и гиалуронидазу, которые ингибируют нервную систему и стимулируют надпочечники и сердце.
Профилактика
Существует ряд мер, соблюдение которых позволит предотвратить или уменьшить вероятность воспаления седалищного нерва.
- Старайтесь всегда следить за своими позами и поддерживать правильную осанку во время ходьбы, сидения или стояния.
- Регулярно проводите фитнес мероприятия в виде аэробных, силовых и упражнений на гибкость брюшных мышц и мышц спины.
- Используйте безопасный способ подъема тяжестей. При подъеме тяжелого предмета всегда сгибайте ноги в коленях и держите спину прямо, что позволит распределить нагрузку на ноги и бедра, но не спину.Держите тяжести близко к телу, чтобы перевести центр тяжести как можно дальше от нижней части спины.
- Убедитесь, что ваша спина имеет хорошую поддержку в положении сидя. Используйте стулья, которые дают хорошую опору для спины и обеспечивают правильный уголок осанки.
- Не курите.
- Поддерживайте здоровый вес тела.
Также очень важно беречь спину от сквозняка и тепло одеваться в холодную погоду, чтобы обычная простуда не послужила причиной столь неприятного заболевания, как радикулит.
Лечим ишиас дома!
Многим из нас доводилось испытать хоть раз в жизни ужасную боль в бедре, которая переходила вниз по ноге на голень и стопу. Эта боль может быть очень неприятной и мучительной! От нее невозможно избавиться, чтобы вы не делали. Перечисленные симптомы могут указывать на ишиас, или другими словами воспаление седалищного нерва, которое может серьезно портить нам жизнь.
Основной причиной ишиаса являются дегенеративные изменения межпозвоночного диска. Среди других факторов могут быть: спинальный стеноз, истмический спондилолистез, синдром грушевидной мышцы, беременность, инфекция, повреждение позвоночника.
На сегодняшний день имеется большое количество разнообразных методов лечения ишиаса, как традиционных, так и нетрадиционных.
В этой статье мы познакомим вас с некоторыми лечебными процедурами с использованием натуральных средств, которые помогут уменьшить оттек и воспаление при воспалении седалищного нерва. С их помощью проблему можно устранить приблизительно за 6 недель.
Массаж
С помощью массажа можно снять боль в пояснице. Но он эффективен при условии, если боль вызвана спазмом мышц. Больший эффект при массаже воспаленного участка спины достигается при использовании масла зверобоя.
Вот средство, которое вы можете приготовить дома. Вам надо смешать 3 столовых ложки молотого мускатного ореха с 1 чашкой кунжутного масла. Растирайте поясничную и крестцовую области этой смесью дважды в день в течение нескольких недель, а точечный массаж необходим хотя бы раз в день.
Холодные или горячие компрессы
Такие компрессы могут снять боль и воспаление в поясничном отделе позвоночника. Холодный компресс уменьшает боль и отечность вокруг воспаленного седалищного нерва.
Горячие компрессы расслабляют напряженные мышцы, которые сдавливают нерв. Можно чередовать эти два вида компресса. Начинайте с горячего и заканчивайте холодным. Для усиления эффекта, используйте полотенце, прогретое паром.
Продолжительность процедуры 20 минут. Повторяйте ее каждые 2 часа до исчезновения боли.
Куркума
Известно применение куркумы в лечении ишиаса, так как она обладает выраженными противовоспалительными свойствами.
Вот какое средство можно приготовить на основе куркумы. Для этого вскипятите чашку молока с 1 чайной ложкой куркумы. Можно добавить палочку корицы. Для улучшения вкуса добавьте немного меда. Разделите полученный напиток на 2 приема. Принимать в течение дня.
Также могут быть полезны и пищевые добавки с куркумой. Принимать 250-300 мг 3 раза в день. Через две недели вы почувствуете улучшение. Но перед этим необходимо обязательно проконсультироваться у врача.
Капсаициновая мазь
Капсаицин – активный компонент кайенского перца. Он известен, благодаря своей способности снимать боль. Используйте 0,025-0,075% мазь в течение 1 недели, не реже 4 раз в день. Эта мазь может вызывать чувство жжения.
Физические упражнения
Регулярное выполнение физических упражнений играет существенную роль в лечении ишиаса. Очень эффективна растяжка, которая повышает гибкость и уменьшает болезненную чувствительность воспаленного нерва.
Исходное положение – лежа на спине, ноги на ширину плеч. На вдохе согните ноги в коленях и подтяните их к груди. Удерживайте такое положение в течение 20 секунд. Затем сделайте глубокий выдох. Вернитесь в исходное положение.
Это упражнение можно выполнять с каждой ногой поочередно, по 3-5 минут. Повторять каждое упражнение 3-5 раз. Также при болях в спине эффективна йога.
Кора белой ивы
Корень валерианы
Этот корень необычайно эффективен для снятия поясничной боли, вызванной мышечным спазмом, и в лечении невралгии. Принимайте по 150 мг пищевых добавок с корнем валерианы 3 раза в день.
Также можно несколько раз в неделю пить валериановый чай. Его приготовить очень просто. Залейте 1 чайную ложку высушенных корней валерианы горячей водой и прокипятите.
Иглоукалывание
Воздействие на биологически активные точки вызывает реакцию организма, которая блокирует нервные импульсы, тем самым, обезболивая и расслабляя мышцы.
Мануальная терапия
С помощью техник и приемов мануальной терапии можно устранить смещение позвонков, снять рефлекторный спазм мышц, избавиться от невыносимой боли в пояснице. Но необходимо помнить, что при этом существует высокий риск осложнений.
Семена фенугрека
Эти семена обладают выраженным противовоспалительным эффектом, чрезвычайно эффективно снимают боли при подагре и артритах. Как их применять?
Необходимо смолоть горсть семян фенугрека, добавить их в небольшое количество молока. Проварите до загустения. Этой пастообразной массой смазать болевую область. Накрыть пленкой и чем-то теплым укутать. Оставить на пару часов. Повторять до наступления улучшения.
Вот еще несколько полезных советов:
- Старайтесь не курить
- Регулярно выполняйте физические упражнения
- Не делайте резких движений
- Принимайте витамин С, магний и кальций
Мы рассказали, как бороться с ишиасом в домашних условиях. Но эти процедуры и народные средства необходимо обязательно дополнить традиционным лечением. Как свидетельствует практика, без него не обойтись!
Различные заболевания позвоночника дегенеративного и воспалительного характера могут вовлекать в патологический процесс нервные окончания и корешки, которые отходят от спинного мозга. В этом случае развивается комплекс патологических симптомов, имеющих название невралгия.
Невралгия – болезненные ощущения по ходу пораженного нерва. Следует отличать термин от распространённого в народе радикулита. Последним называется воспалительный процесс в области корешка спинномозгового нерва, радикулит проявляется не только болью (невралгией), но и другими характерными симптомами.
Стоит сказать, что, хотя невралгия может поражать любую нервную структуру организма, чаще всего она сопровождает именно радикулит.
Причины
Какие же причины могут вызывать воспаление нервных окончаний и корешков? Причинами радикулита и позвоночной невралгии могут быть следующие состояния:
- Инфекционные заболевания позвоночника.
- Травмы, аварии, дорожно-транспортные происшествия.
- Остеохондроз позвоночника.
- Остеопороз и дефицит кальция.
- Грыжа межпозвонкового диска.
- Спондилолистез – смещение позвонка.
- Сужение спинномозгового канала.
- Спондилит.
- Спондилоартроз и костные остеофиты.
- Опухоли позвоночника.
- Остеомиелит позвоночника.
При этом стоит учитывать, что воспаление может быть вызвано инфекционным агентом или нарушением анатомических взаимодействий. Во втором случае возникает асептическое воспаление, в лечении которого не нужно применять антибиотики, достаточно противовоспалительных препаратов.
Определить истинную причину радикулита поможет лечащий врач.
Симптомы
Если на позвоночный столб и корешки спинномозговых нервов внезапно оказано воздействие чрезмерной силы, возникает острый радикулит, основным симптомом болезни будет позвоночная невралгия.
При дегенеративных и обменных нарушениях процесс носит хронический характер, на корешки постепенно оказывается давление остеофита, грыжи, опухоли или другого образования. Симптомы будут постепенно нарастать по мере прогрессирования болезни.
Стоит разобраться, как будет проявлять себя радикулит различных отделов позвоночника, поскольку именно от этого будет зависеть дальнейшая диагностика и лечение. Воспаление корешков шейного и пояснично-крестцового отделов, например, будут иметь совершенно различную клиническую картину.
Радикулит шейного отдела
Заболевания шейного отдела позвоночника – не редкость, поскольку этот сегмент спины принимает активное участие в удерживании головы при ходьбе, беге, сидении за столом, работе за компьютером. Позвонки в этом участке позвоночника имеют достаточно уязвимую структуру, а при этом находятся в тесном взаимодействии с важными сосудами и нервами.
Если заболевания позвоночника привело к воспалению нервного корешка в шейной части спины, с большой вероятностью возникнут следующие проявления:
- Боли в затылке, шее, усиливающиеся при нагрузке, длительной неподвижной работе.
- Боли в лопатке, по ходу ключицы, в области плечевого сустава.
- Онемение, боли, нарушение чувствительности в руке. Радикулит нижних отделов шеи проявляется нарушением работы плечевого сплетения, которое ответственно за иннервацию верхней конечности.
- Потеря мышечной силы в руке.
- Головные боли, мигрени, головокружение – признак недостаточного кровотока через позвоночную артерию.
- Нарушения артериального давления.
Наиболее часто болезнь все же проявляется невралгией – болью в месте выхода корешка и по ходу нервных волокон. Остальные признаки присоединяются, если на нервные структуры оказывается сильное давление, или воспалительный процесс приобретает обширный характер.
Радикулит грудного отдела
Самая редкая форма радикулита – поражение грудного отдела. Причина этого явления в том, что большое количество позвонков в грудном этаже спины берут часть утраченной функции на себя, заболевание долго компенсируется.
Помимо этого, в грудном отделе нет таких важных структур, как нервные сплетения или конский хвост, поэтому в процесс вовлекаются исключительно спинномозговые корешки. Радикулит грудного отдела проявляется следующими симптомами:
- Боли в грудной части спины, усиливающиеся при нагрузке.
- Прострелы по ходу грудной клетки, повторяющие ход ребер.
- Межреберная невралгия даже может имитировать заболевания сердца, возникая в левой части груди.
- Затруднение глубокого вдоха за счет болей в грудной клетке.
Скудная симптоматика приводит к тому, что патологический процесс долго не диагностируется. Опасные заболевания могут быть обнаружены слишком поздно, поэтому при первых же симптомах нужно обращаться к врачу.
Радикулит пояснично-крестцового отдела
Самая частая локализация радикулита – область пояснично-крестцового сегмента. Это и объясняет большое количество пациентов, жалующихся на боли в пояснице.
Все дело в том, что именно на область пояснично-крестцового этажа падает большая часть нагрузки при активных движениях, поднятии тяжести, занятии спортом. Под действием этих факторов возникает дегенерация, которая приводит к асептическому воспалению нервных корешков. Симптомы поясничного радикулита:
- Боли в поясницы после нагрузки, наклона, длительного стояния, подъема тяжести.
- Прострелы боли по ходу корешка – в ягодицу, бедро, другие отделы нижней конечности.
- Нарушение кожной чувствительности в ноге, онемение, чувство «ползанья мурашек».
- Боль при надавливании на остистый отросток вовлеченного позвонка.
- Невозможность длительного стояния.
- Боль при попытке разогнуть спину во время приступа невралгии.
Радикулит сам по себе причиняет массу неудобств, однако также является проявлением другого заболевания. Если причина невралгии будет прогрессировать, она может вовлечь в процесс нервную структуру конский хвост, который отвечает за иннервацию мочевого пузыря и прямой кишки.
Боли в пояснице длительное время игнорируются пациентами, однако могут быть симптомом тяжелой болезни. Необходимо вовремя обращаться к врачу для полноценной диагностики болезни.
Диагностика
Диагностический поиск врача начинается с беседы и расспроса клинических симптомов, затем врач проведет объективное обследование позвоночника и конкретизирует неврологические симптомы. Часто для определения причины болезни может потребоваться консультация врача невролога.
Следующим шагом будет исследование анализов пациента. Общий анализ крови и мочи позволят исключить или подтвердить инфекционный процесс. При асептическом воспалении корешков анализы малоинформативны. После лабораторного исследования пациент будет направлен на инструментальные процедуры. К ним относятся:
- Рентген пораженного отдела позвоночника – исключает или подтверждает патологию костных образований, включая спондилоартрит, переломы позвонков, остеофиты, спондилолистез.
- КТ и МРТ – высокоточные методы, позволяют обнаружить процесс на начальной стадии. МРТ отлично обнаруживает патологию позвонков, поэтому является лучшим методом для диагностики остеохондроза.
- Рентгеноконтрастные методы – миелография. Применяется редко из-за риска возможных осложнений.
- Электромиография – оценка проведения электрических импульсов при возбуждении мышечных волокон. Применяется при наличии симптоматики со стороны верхних или нижних конечностей.
- Анализ спинномозговой жидкости. Пункция связана с определенными трудностями и риском осложнений, поэтому её применяют при необходимости, подозрении на инфекционные причины.
Перечисленный список исследований изменяется в зависимости от полученных данных, подозрении врача на наличие определённой патологии.
Лечение
Терапевтический подход к лечению радикулита за последние годы серьезно изменился. На сегодня приоритет имеет поиск причины болезни и её лечение, а не только устранение симптомов. В комплекс лечебных мероприятий могут входить:
- Медикаментозное лечение.
- Иммобилизация позвоночника.
- Физиотерапия.
- Лечебная физкультура.
- Массаж.
- Хирургическое лечение.
К различным методикам прибегают только при наличии показаний к их использованию. Самостоятельный выбор метода лечения недопустим.
Медикаментозное лечение
Таблетки, уколы и мази позволяют снять воспалительный синдром, устранить проявления радикулита, но не избавиться от причины. Поэтому ограничиваться только использованием медикаментов не стоит. К лекарствам, направленным на устранение радикулита, относятся:
- Нестероидные противовоспалительные препараты.
- Анальгетики.
- Витамины группы
- Миорелаксанты.
- Хондропротекторы.
Способ применения лекарств зависит от степени тяжести болевого синдрома. При малоинтенсивной боли достаточно нанесения мазей и гелей на область пораженного сегмента. При сильной невралгии приходится прибегать к использованию инъекционных форм.
Иммобилизация
При некоторых заболеваниях, например, травмах и остеохондрозе болевой синдром со стороны нервного корешка связан с давлением на него костных структур. В этом случае необходимо снять напряжение, применив метод иммобилизации.
Позвонки можно развести друг от друга с помощью скелетного вытяжения – это используется при травмах, переломах.
Для обездвиживания двигательного сегмента также можно использовать корсетные конструкции – воротник Шанца для шеи, поясничный пояс для нижнего отдела спины.
Обеспечение покоя для нервного корешка позволяет снизить симптоматику и устранить причину болезни без дальнейшего прогрессирования.
Физиотерапевтическое лечение
В современной медицинской практике признается значительное влияние физиотерапии на течение воспалительного процесса. Тепловые методы воздействия позволяют снизить интенсивность воспалительной реакции за счет увеличения кровотока в пораженной области, расслабления мышечных волокон. Возможные процедуры:
- Парафиновые аппликации.
- Грязевые аппликации.
- Радоновые и сероводородные ванны.
- Электромиостимуляция.
- Электро- и фонофорез лекарственных средств.
Стоит помнить, что применение физиопроцедур опасно при наличии инфекционного процесса. Врач должен назначать лечение в соответствии с противопоказаниями.
ЛФК и массаж
Лечебная физкультура позволяет восстановить функцию позвоночника после иммобилизации или оперативного лечения. ЛФК также благоприятно влияет на прогноз при остеохондрозе, грыже диска, спондилолистезе. При устранении перечисленных причин снижается вероятность прогрессирования радикулита, частота его обострений.
Стоит посещать квалифицированного массажиста после комплекса ЛФК. Массаж позволяет расслабить мышечные волокна, снизить интенсивность болей в спине.
Оперативное лечение
Если перечисленные методы лечения были не эффективны, врач может порекомендовать хирургическое вмешательство для проведения декомпрессии нервного корешка.
Некоторые заболевания, приводящие к радикулиту, могут быть абсолютными показаниями к операции. Сюда можно отнести опухоли, переломы позвонка, тяжелые формы остеохондроза, остеофиты и другие патологические процессы.
Воспаление позвоночника другой локализации
Некоторые пациенты связывают боли в спине исключительно с радикулитом. Однако воспалительный процесс в позвоночнике может быть и другой локализации. Подвергаться воспалению могут следующие структуры:
- Тела позвонков.
- Межпозвонковые суставы.
- Межпозвоночные диски.
- Связки позвоночника.
- Мышцы спины.
- Спинной мозг, нервные сплетения.
- Мозговые оболочки.
Разграничить заболевания между собой, подобрать оптимальное лечение помогут квалифицированные специалисты.
Как забыть о болях в суставах?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Сергей Бубновский утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует!