Як лікувати зв'язки на стопі. Діагностика і лікування в умовах медустанови. За якими симптомами можна розпізнати розтягнення зв'язок

Розтягнення зв'язок на нозі є досить поширеною проблемою. Вона зустрічається частіше, ніж більшість інших пошкоджень опорно-рухового апарату, і пов'язана зазвичай з активним заняттям спортом. В першу чергу страждає нижня кінцівка (стопа), так як на неї припадає основне навантаження, що пов'язано з особливостями її будови.

Голеностоп складається з трьох кісток, фіксацією яких займається аналогічне число груп зв'язок. Сам суглоб має відносно невеликі розміри, коли як він регулярно піддається досить серйозним навантаженням. Зокрема, йому доводиться витримувати вагу людини. Саме тому розтягнення голеностопа - це часте явище, яке зустрічається навіть в, здавалося б, нешкідливих ситуаціях.

Крім цього, зв'язки призначаються для утримання суглоба в певних межах і обмежують його рухливість. Відповідно, якщо виникає зовнішній вплив, то суглоб починає рухатися за допустимі межі, внаслідок чого різко підвищується навантаження на сухожилля, що може спровокувати їх розрив.

Сухожилля на нозі під впливом певних факторів можуть розтягнутися у будь-якої людини. Однак найчастіше подібна травма зустрічається у дітей, людей похилого віку і спортсменів. До числа останніх варто віднести:

• футболістів;
• тенісистів;
• гімнастів;
• хокеїстів;
• борців;
• легкоатлетів.

Крім спорту і активного проведення часу, часто пошкоджують м'яз на нозі особи, які страждають від надмірної ваги. Це пов'язано зі збільшенням навантаження, що надається на нижні кінцівки.

Лікування розтягнення зв'язок на нозі може знадобитися людям, які носять незручне взуття, внаслідок чого голеностоп приймає неправильне положення.

Крім того, з розтягуванням зв'язок на нозі, стикаються особи мають вроджені дефекти в будові стопи, або якщо порушення структури голеностопа було викликано раніше перенесеною травмою.

До інших причин, що провокують розвиток розглянутого недуги, відносяться:

• порушення обміну речовин;
• інфекційні захворювання.

Лікувати розтягнення зв'язок на нозі необхідно своєчасно. Ця недуга не тільки порушує звичний ритм життя, доставляючи безліч незручностей, але і здатний привести до розвитку ускладнень.

характерні симптоми

Сухожилля включають в себе нервові закінчення і кровоносні судини, тому при розтягуванні зв'язок на нозі завжди виникають біль і набряки. Гострота ураження залежить від тяжкості травми.

Больовий синдром може посилюватися при натисканні на ушкоджений суглоб. Можливо також поява підшкірного крововиливу, який проявляється у вигляді утворення гематом: шкіра починає синіти. Якщо поразка носить досить серйозний характер, то у хворого підвищується температура всього тіла.

Варто відзначити, що якщо людина потягнув зв'язки ніг, то він не завжди відчуває біль. Почасти це пов'язано з тим, що при травмуванні порушення структури сухожиль і суглобів носить слабкий характер. Однак, регулярно надаючи навантаження на область поразки, людина провокує більш серйозне порушення структури сухожиль.

Симптоми при розтягуванні з'являються відразу або протягом 1-2 годин. Саме в цей час людина починає відчувати біль, а ушкоджений суглоб набрякає і опухає. Слід зазначити, що вивих і перелом, незважаючи на схожу клінічну картину, є зовсім іншими недугами. При першій проблемі спостерігається повний або частковий розрив зв'язки ноги. Одна з кісток зміщується в бік, а поверхні суглобів, розташованих поблизу, стикаються один з одним. В результаті голеностоп втрачає свою колишню рухливість. Гірше справи йдуть, коли людина зіткнувся з переломом. Тоді кінцівку повністю втрачає рухові функції.

Важливо розуміти, що при виникненні перших симптомів, зазначених вище, обов'язково проводиться обстеження на рентген-апараті. Дана процедура необхідна, так як клінічна картина у розтягнення зв'язок, вивиху і переломів схожа, а лікування кожної проблеми проводиться за допомогою різних підходів.

Що потрібно робити, якщо немає можливості відразу звернутися за допомогою? Для початку слід звернути увагу на больовий синдром:

1. Якщо симптом виник відразу після отримання травми, або між двома цими подіями пройшов відносно малий проміжок часу (1-2 години), то, швидше за все, мова йде про розтягуванні.
2. Якщо біль з'являється на наступний день, то, скоріше, вона свідчить про розтягуванні м'язових волокон.

Відрізнити пошкодження зв'язки від перелому дозволяють ознаки, характерні останньої проблеми:

• біль з'являється при натисканні на травмовану область;
• цей синдром виникає при русі пальцями пошкодженої кінцівки;
• біль не проходить навіть в стані спокою;
• зниження чутливості в області, розташованої нижче місця пошкодження;
• помітні зміни в формі кінцівки;
• в момент отримання травми було чути характерне клацання.

Ступеня тяжкості розтягнення зв'язок

Перш ніж відповідати на питання, як лікувати розтягнення зв'язок, слід розглянути класифікацію цієї проблеми, прийняту в медичній практиці. Терапія недуги проводиться в залежності від його ступеня тяжкості. Останнє визначається кількістю пошкоджених волокон.

• Перша ступінь. Характеризується ураженням невеликого числа волокон. Зв'язки при цьому зберігають свою колишню структуру і працездатність. Тобто, травмована людина може, наприклад, без зусиль пересуватися. Правда, він буде відчувати несильно біль, внаслідок чого виникає кульгавість. В даному випадку застосовується домашнє лікування. Правильно буде закріпити ушкоджений суглоб еластичним бинтом, і знизити яку вони надають на нього навантаження.
• Друга ступінь. Розтягування спостерігається відносно невеликий розрив зв'язок. Але їх структура частково залишається цілісною, тому хворий може здійснювати певний набір дій пошкодженим суглобом. Клінічна картина при другого ступеня розтягування є яскравішою: спостерігаються різка і сильний біль, набряклість.
• Третя ступінь. Зустрічається досить рідко. Для неї характерно повний розрив зв'язок. В основному подібні травми виникають як наслідок перелому кістки. При розтягуванні третього ступеня суглоб повністю втрачає свою працездатність. Біль стає дуже сильною, з'являється внутрішня кровотеча. Що робити при розтягуванні зв'язок третього ступеня? В першу чергу рекомендується зафіксувати стопу, так як вона в цей момент стає неконтрольованою.

Перша допомога при розтягуванні зв'язок

Після отримання травми необхідно зафіксувати пошкоджену ділянку. Це рішення дозволить уникнути виникнення ускладнень. У перші хвилини потрібно зробити наступне:

1. Обмежити руху.
2. Зайняти найбільш зручну позу.
3. Прикласти холод. Дану процедуру рекомендується проводити регулярно протягом першого дня. Холод дозволяє зменшити больовий синдром і знизити набряклість.
4. Взяти розтягується (еластичний) бинт або інший відповідний матеріал і зафіксувати пошкоджений суглоб. Важливо, щоб в цей момент стопа не відчувала ніякого тиску.
5. Якщо було виявлено синець, ногу необхідно покласти на височину.

принципи лікування

Як лікувати розтягнення зв'язок на нозі? Перш за все, необхідно підготувати себе до того, що цей процес може зайняти досить тривалий проміжок часу (від тижня і більше), протягом якого необхідно знизити навантаження на ушкоджений суглоб до мінімуму. Крім того, на швидкість лікування впливає те, наскільки швидко людина звернулася за допомогою.

Терапія розтягнення зв'язок спрямована на:

• усунення болю;
• зниження набряклості;
• видалення згустків крові;
• відновлення працездатності суглоба.

Щоб виключити перелом, обов'язково проводиться обстеження пошкодженої кінцівки на рентген-апараті. Далі лікар призначає іммобілізацію суглоба. Для його фіксації в нерухомому стані застосовується шина.

Важливо ще раз наголосити: ефективність лікування в основному залежить від того, наскільки надійно закріплений суглоб. Чим менше пацієнт їм рухає, тим швидше проходить відновлення.

Засоби народної медицини також можуть допомогти людині, що зіткнулося з розглянутою проблемою. Для цього застосовуються різноманітні компреси (на основі горілки і подібних засобів), яке прогрівають уражену область і сприяють швидкому одужанню. Зняти набряклість дозволяє сиру картоплю, капуста, поєднання лука і цукру, змішані разом з глиною і кислим молоком.

Розтягнення - травми, які виявляють схожі симптоми, що відбуваються в різних частинах організму. Розтягування схильні зв'язки і м'язи. Розтягнення зв'язок відбуваються при розриві фіброзної тканини, що з'єднує кістки з суглобами. частіше відбувається в області гомілки.

Розтягування м'язів відбуваються, коли рвуться м'язи або сухожилля. Сухожилля - смуги волокнистої тканини, що з'єднують м'язи з кістками. Найбільш вразливою для розтягувань вважається задня частина стегна.

Американська медична асоціація подразделила м'язові травми на три рівні тяжкості:

• Травма першого рівня: розтягнення м'язових груп, провокує розриви невеликої кількості м'язових фіброзних тканин;
• Травма другого рівня: розрив частини м'язових волокон, не всієї м'язи;
• Травма третього рівня: повний розрив м'яза.

причини

Причини розтягування бувають зовнішніми і внутрішніми. До зовнішніх причин відносять низьку температуру, погану нерівну поверхню землі і опір ззовні (наприклад, при грі в футбол). До внутрішніх причин відносять:

• м'язовий дисбаланс;
• погану розминку: коректна розминка перед інтенсивним тренуванням розігріває м'язи, збільшує рухливість суглобів. Розігріті м'язи менш схильні до розтягування і розривів;
• недостатній рівень підготовки: незвичних до тренувань м'язи слабкі, сильніше схильні до травм;
• дефіцит еластичності м'язів;
• попередні травми;
• докладання зусиль після недостатнього відновлення: втомлені м'язи не в змозі підтримувати суглоби, з'являється ризик надмірного розтягування.

Здатне відбутися в різних областях, часто зустрічається розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба, колінного суглоба і м'язів стегна.

Розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба

Розтягнення зв'язок на нозі в області гомілковостопного суглоба, що з'єднує кістки ноги і стопи, вважається надзвичайно поширеною травмою ноги.

симптоми

При травмі гомілковостопного суглоба помітні симптоми: суглоб стає запаленим, виявляє тенденцію до набухання. Якщо помітили гематому або згусток крові під шкірою, в наявності ознаки пошкодження кровоносних судин. Через сильного болю виникають труднощі при ходьбі і опорі на хвору ногу.

У разі пацієнта, що страждає на остеопороз, при розтягуванні відбувається перелом. Біль також стає інтенсивної лише при пальпації проблемної ділянки.

лікування

Заходи першої допомоги хворому гомілковостопного суглоба на увазі перелік головних методів:

• відпочинок: відмовтеся від фізичної активності, що провокує больові відчуття і набряки, але не залишайтеся зовсім без руху, здійснюючи дії, які не залучають хвору ногу;
• лід: без зволікання прикладіть компрес з льодом, тримайте 15-20 хв. Зробіть ряд подібних компресів в перший день і в наступні 2-3 дні. Якщо під час компресу відзначається сильне збліднення шкіри, негайно зніміть лід. Якщо страждаєте від діабету, судинних захворювань або поганий чутливості, перед лікуванням проблемного місця льодом проконсультуйтеся з лікарем;
• еластичний стягуючий бинт: щоб «затримати» набряк, буде потрібна допомога еластичного бинта. Не можна обмотувати хворе місце бинтом занадто туго, щоб не перекривати циркуляцію крові. Починайте бинтувати хворий голеностоп від зони, віддаленої від серця. Якщо біль збільшилася, оніміла забинтована частина тіла, якщо набряк пересунувся у напрямку далі від серця, зробіть пов'язку слабший.
• піднесений стан: гомілковостопний суглоб потрібно тримати в піднесеному стані (нога знаходиться на шкарпетці). Це допоможе зменшити біль і набряк. Гомілковостопний суглоб не залишається абсолютно нерухомим.

Через тиждень після травми починають розминати голеностоп, щоб відновити суглоб (наприклад, намагатися промальовувати стопою літери алфавіту). Допоможе лікування фізіотерапією (масаж, ультразвук, електростимуляція, стрейчинг, зміцнення м'язів). Пізніше варто приступити до функціональної реабілітації.

Відома маса натуральних засобів, які допомагають суглоба в домашніх умовах. Показано робити оцтові компреси на хвору ділянку, щоб зменшити набряк. Для зменшення болю рекомендується нанести суміш мигдалевого масла і часнику. Як альтернативну допомогу, можливо використовувати компрес з мазі арніки: змішати мазь з чайною ложкою порошку вапна і чайною ложкою меду.

Спробуйте опустити хвору ногу в таз з теплою водою і сіллю на кілька хвилин і делікатно робити руху суглобом в різні боки, потім перемістити ногу в таз з холодною водою, і так чергувати неодноразово. Рухи у воді зі зміною температурою допоможуть відновити функціональність суглоба, стимулюють кровообіг, зменшать набряк в хворий області. Після процедури потрібно накласти компрес з блакитної глини, що лікує розтягнення. Буде потрібно змішати 3-4 столових ложки глини з водою до отримання однорідної густої маси, нанести на голеностоп і залишити, поки глина не змінить колір, уникаючи, проте, повного висихання.

На повне комплексне лікування розтягування піде від 1 до 3 тижнів. Якщо після зазначеного терміну здуття і больові відчуття не пройшли, варто звернутися до хірурга. Повне відновлення має відбутися після 5-8 тижнів. Серйозні розтягування лікують довго: вони зажадають 6-12 тижнів на відновлення. В цей час можливо відновити спортивну активність, використовуючи захисну пов'язку. Пам'ятайте, ризик отримати нову травму в подібному стані зростає.

Розтягнення зв'язок колінного суглоба

Колінний суглоб включає 4 зв'язки. У центрі суглоба знаходяться дві хрестоподібні зв'язки: передня хрестоподібна і задня хрестоподібна, з боків суглоба розташовуються дві бічні: медійна і латеральна. Ці 4 фіброзні тканини працюють разом, підтримуючи стабілізацію суглоба і захищаючи його від травм.

Розтягування означає, що, по крайней мере, одна зв'язка розтягнулася за межі фізичної норми, окремі фіброзні волокна пошкоджені.

симптоми

Біль, сильне почервоніння, набряк і гематоми в області коліна. Зменшена амплітуда рухів: при згинанні і розгинанні відчувається сильний біль. Хворий не в змозі спиратися на травмовану ногу. Відчуття жорсткості і нерухомості колінного суглоба. Названі симптоми характерні для розтягнення зв'язок.

лікування

Основні методи лікування в домашніх умовах в перші дні аналогічні методам лікування гомілковостопного суглоба: повний спокій, компреси з льодом, еластичний бинт і тримання (по можливості) хворий ноги в піднесеному стані. Допомога в зменшенні болю нададуть кошти Вольтарен і Бруфен, або допустимо вдатися до натуральних засобів: зробити компрес з блакитною глиною або арніки.

Фізіотерапія та реабілітація: у міру можливості варто почати робити спеціальні вправи для відновлення функціональності суглоба. Для вибору правильної програми вправ краще звернутися до інструктора. Для хворого, що має труднощі при опорі на хвору ногу, краща реабілітаційна програма в воді.

Серед терапевтичних засобів, які допомагають вилікувати зв'язки швидше: магнітотерапія, текар терапія, ультразвук і лазеротерапія.

Час відновлення залежить від рівня травми, особливо, якщо відбувалося хірургічне втручання. В основному, в разі травми першого рівня досить лікувати розтягнення 7-10 днів до повного зникнення болю. Можна починати ходити, але обережно: перша прогулянка - без довгих відстаней, щоб не відстрочити час повного відновлення.

Розтягнення м'язів стегна

Травма зачіпає єдину або всі 11 м'язів стегна, частіше страждають чотириглавий м'яз стегна і підколінне сухожилля.

симптоми

Головні симптоми - больові відчуття, які стають інтенсивними під час найближчої тренування після отримання травми. Біль віддає в області, близькі до травмованої м'язі: в пах або живіт. У важкому випадку виникає набухання.

лікування

Лікування травм або розривів м'язових волокон стегна вимагає залучення досвідченого експерта, особливо, коли справа стосується м'язів стегна, включених в роботу в спокійному і активному положенні тіла. При прояві симптомів потрібно перервати активну фізичну діяльність, щоб не навантажувати травмовану м'яз.

Як при розтягуванні зв'язок на нозі в описаних двох випадках, перша допомога має на увазі схожі дії: прийняти стан спокою, знерухомити кінцівку еластичною пов'язкою, яка не ставить під загрозу кровообіг і тримати ногу в піднятому стані, щоб зменшити ризик набряку. Після першої допомоги варто звернутися до лікаря, не обмежуючись лікуванням в домашніх умовах.

Що стосується вибуху м'язи, при заживанні утворюється волокнистий рубець, менш еластичний, ніж сполучна тканина м'язи. У перші дні загоєння показано робити спеціальний масаж, який підтримує еластичність м'язи і вирівнюючий утворилася рубцеву тканину. Важливо не починати масажувати травмовану поверхню, поки не сформується рубцева тканина, щоб не погіршити клінічну картину.

Залежно від тяжкості пропонуються протизапальні медичні препарати. Лікування займе від 1 до 4 тижнів, в залежності від рівня травми. Потім можливо перейти до фізіотерапії, що включає лікування спеціальними відновлювальними вправами під контролем медпрацівника. Повернутися до звичної фізичної активності після травми третього рівня (повного розриву) можливо після закінчення 3 - 6 місяців, в залежності від рішення лікаря.

Припустимо лікувати травмовану м'яз натуральними засобами: допомогу нададуть речовини, що володіють симптоматичним ефектом. Потрібно додати в раціон харчування інгредієнти - імбир і куркуму, враховуючи їх протизапальну дію. Полегшує ефект додасть гель з алое вера. Блакитна глина і сеанси плавання допоможуть прискорити процес одужання.

профілактика

Силові вправи і стрейчинг для спорту, роботи і гарного самопочуття на систематичній основі допоможуть зменшити ризик розтягувань і розривів. Корисно спочатку підготувати організм до спорту.

Якщо робота має на увазі фізичну активність, вправи на регулярній основі нададуть допомогу в зменшенні можливості травми. Можливо захистити хворий суглоб, працюючи над зміцненням м'язів навколо зчленування. Проконсультуйтеся з медиком, які вправи корисно робити для зміцнення потрібних м'язових груп, не забувайте використовувати ортопедичні устілки, підтримують ступні в правильному положенні.

Розтягнення зв'язок на нозі вважається незначним ушкодженням, яке відбувається унаслідок всіляких травматичних впливів. Також причиною може стати вивих нижньої кінцівки або вчинення необережного руху. Як правило, такі травми трапляються в результаті спортивних занять або змагань, а також при піднятті різних видів вантажів і недотриманні правил безпеки. Розтягування сухожиль або розрив зв'язок ноги - це травма, яка супроводжується високим ступенем хворобливості і досить часто вимагає кваліфікованого медичного втручання. Тому кожному необхідно знати алгоритм дій, що потрібно робити, якщо ви потягнули м'яз на нозі.

Під поняттям «розтягнення» мають на увазі такі пошкодження:

• травмування волокон зв'язкового апарату;
• розтягнення сухожиль на нозі;
• розрив волокон зв'язок ноги.

Розтягування ноги може зачіпати ступні, а також область гомілки або стегна. По своїй натурі дане пошкодження вважається незначним і не несе ніякої небезпеки для людського життя, але бувають випадки, коли несвоєчасне лікування такої травми закінчувалося розвитком симптомів таких ускладнень, як:

• виникнення бурситів;
• артрит;
• викривлення кісток або хрящів;
• освіту рідин, які скупчуються в суглобах;
• виникнення посттравматичного запалення волокна сухожиль на нозі.

Отримати розтягнення м'язів на нозі можна через посиленого навантаження на суглоби. Сприяють появі даної травми різні фізичні навантаження, як, наприклад:

• заняття легкоатлетичним спортом;
• відвідування футбольного клубу;
• гімнастичні вправи;
• інтенсивні заняття в тренажерному залі;
• надмірна опора на ногу;
• травматичне вплив;
• підняття важких предметів.

За статистикою, найчастіше розтягує зв'язки на нозі категорія людей, яка:

• має неправильно сформовані стопи (клишоногість або плоскостопість);
• страждає від ожиріння;
• має неправильно розвинений вестибулярний апарат;
• страждає від підвищеного або зниженого артеріального тиску;
• має неправильну поставу зі зміщеним центром ваги.

симптоматика

У медицині існують симптоми, що дозволяють звичайній людині діагностувати розтягнення м'язів ноги:

• інтенсивні больові відчуття, які можуть посилюватися при наступних навантаженнях капсульно-зв'язкового апарату;
• освіту набряклості м'яких тканин;
• в тому випадку, якщо людина потягнув м'яз в результаті удару, то виникає синець або гематома;
• поява м'язових спазм;
• виникає почуття, що зв'язки зсередини повільно розтягують.

Якщо ви помітили, що у вас з'явилися перераховані вище симптоми розтягування зв'язкового апарату то потрібно вивчити алгоритм необхідних дій, який допоможе виправити цієї ситуації.

Невідкладна допомога

Для того, щоб зрозуміти, що робити при розтягуванні зв'язок на нозі - визначте існуючу ступінь тяжкості ушкодження. У разі виникнення важких травм, що супроводжуються наявністю таких симптомів, як великі шкірні ушкодження, сильні набряклості тканин і наявність нестерпного болю - негайно зверніться до медичного закладу, де кваліфікований лікар надасть першу допомогу і пояснить, як лікувати розтягнення зв'язок ноги. При незначних травмах долікарська допомога, в першу чергу, полягає в забезпеченні спокою травмованих кінцівок і її фіксації в підлозі піднятому положенні.

Наступним етапом невідкладної допомоги є застосування холодного компресу. Для того, щоб його зробити можна використовувати будь-який продукт харчування, який знаходиться у вашій морозильній камері, попередньо обмотавши його будь-яким тканинним матеріалом. Застосовувати холодний компрес можна не більше півгодини.   Після перерахованих маніпуляцій слід накласти на нижню кінцівку в міру здавлюючу пов'язку, яка дозволити зменшити больовий синдром.

лікувальна тактика

Якщо потерпілий розтягнув м'яз на нозі, то варто переконатися, що травма не ускладнена іншими серйозними ушкодженнями. Щоб в цьому переконатися виключіть наявність таких симптомів:

• відчуття оніміння, поколювань і втрата чутливості в місці локалізації травмування (свідчить про пошкодження нервів);
• збліднення і значне охолодження травмованої області;
• підозра на порушення цілісності кісткових структур.

У разі, якщо при розтягуванні м'язів на нозі перераховані вище ознаки відсутні, то в даній ситуації цілком можлива терапія в домашніх умовах.

Головним методом лікування такого пошкодження є забезпечення травмованій нозі повного стану спокою. Будь-які фізичні навантаження на ногу до її повного відновлення загрожують збільшенням ситуації.

Наступний метод терапії полягає в прогріванні пошкодженої області кілька разів на добу. Для цього способу лікування відмінно підійдуть утеплюють компреси, теплі ванни і легкі погладжування (дуже корисно буде чергувати кожен із способів). Після пари днів можна приступати до м'язової розминці, головне - ретельно стежити за обережністю здійснюють вправ і поступово збільшувати навантаження.

Весь відновний період людина, яка розтягнув зв'язки, може використовувати аптечні гелі та мазі, що усувають біль, що володіють зігріваючим ефектом і сприяють прискоренню процесу відновлення. Головне в лікувальній тактиці такої травми - серйозний підхід і дотримання перерахованих вище рекомендацій.

Дотримуючись всіх правил описаної терапії можна з легкістю і за короткий термін повністю вилікувати розтягнення м'язів і не піддатися розвитку всіляких наслідків.

Суглоби людини утримуються і укріплені завдяки зв'язкам, які також дозволяють контролювати граничну амплітуду руху. У деяких випадках при перевищенні допустимого рівня навантаження пучки сполучної тканини, що утворює зв'язки, можуть розтягуватися. Такі патології досить характерні для нижніх кінцівок людини.

Отримуючи розтягнення зв'язок на нозі, людина позбавляється на певний період можливості нормально пересуватися. При цьому під даною травмою слід розуміти розтягнення зв'язок колінного, гомілковостопного суглоба або зв'язок стопи на нозі.

Розтягнення зв'язок будь-якого з суглобів нижніх кінцівок може наступити в результаті отримання значної механічної навантаження, падіння, невдалого приземлення на ногу з її підворіть, особливо взимку, і т.д. Ця патологія вважається професійним захворюванням всіх спортсменів. Також з нею може зіткнутися практично будь-яка людина, особливо пропагує активний спосіб життя.

Ви можете відразу перейти, до потрібного Вам розділу

Симптоми і клінічні прояви

Симптоми при розтягуванні м'язів суглобів ніг можуть проявлятися по-різному. Йдеться про ледве відчутних проявах і інтенсивних і мають велику область локалізації. Залежить це від ступеня отриманої травми. Найбільш характерні симптоми при розтягуванні - такі:

• відчуття дискомфорту і обмеження рухливості в постраждалому суглобі;
• поява хворобливих відчуттів, які можуть мати легко виражений тягне характер або інтенсивний і гострий;
• освіту набряку в місці розтягнення;
• поява гематоми в результаті підшкірного крововиливу;
• деформація пошкодженого суглоба;
• іноді відзначається погіршення загального стану потерпілого.

Класифікація розтягнення зв'язок за ступенем тяжкості

У медичній практиці або інших суглобів ноги може мати три основні ступені тяжкості:

перша ступінь , Коли розтягнення зв'язок супроводжується симптомами, не особливо вираженими. Хворі в більшості випадків відчувають лише легкий дискомфорт. У пацієнта мають місце мінімальні пошкодження з незначною областю локалізації. Хворобливі відчуття - злегка виражені. Набряклість утворюється не завжди. Рухова функція при цьому слабо порушена або зовсім не порушена. При даній ступеня тяжкості особливу увагу необхідно приділити наданню першої допомоги потерпілому.

друга ступінь   характеризується більш чітко помітними симптомами. Біль має більш інтенсивний характер і може посилюватися при будь-яких рухах постраждалої ногою. Набряки присутні помірні, а також в результаті пошкодження судин утворюються гематоми і синці. Лікування в даному випадку краще проводити кваліфіковане.

третя ступінь , Більш гостра і важка, при якій розтягнення може поєднуватися з повним розривом або відривом від місця кріплення зв'язок. Симптоми приймають яскраво виражений характер, стають більш виразними. Постраждалі скаржаться на різкі і часом нестерпні болі, які можуть тривати тривалий час. Будь-які рухи постраждалої ногою різко обмежені, спостерігається нестабільність хворого суглоба.

Область поширення гематоми і набряку досить велика. В даному випадку травмована людина потребує знеболення, проведенні сучасної діагностики та лікування в умовах медичної установи, а часом - навіть хірургічного втручання. Період лікування при даній ступеня тяжкості може становити кілька місяців.

Заходи щодо надання першої допомоги

Якщо при інциденті у потерпілого спостерігаються симптоми, які вказують на, гомілковостопного або колінного суглоба, то йому необхідно надати першу допомогу, яка полягає в наступних заходах:

• забезпечення хворій нозі повної нерухомості і спокою, Для чого можна накласти тугу пов'язку на область травмованого суглоба;
• вплив протягом перших двох годин після інциденту на травмований суглоб холодом, що дозволить зменшити набряклість і больові відчуття;
• використання спеціальних мазей, наприклад, диклофенаку або індометацину, які відмінно знімають запальні процеси.

Якщо ж в результаті цих дій болю і набряк зменшаться, а постраждалому суглобі присутній нестабільність, хворого необхідно госпіталізувати для проведення кваліфікованого обстеження і призначення оптимального лікування.

Діагностика і лікування в умовах медустанови

Перш за все, пацієнта повинен оглянути травматолог або хірург, який за клінічними проявами зможе досить точно діагностувати розтягнення. При цьому для уточнення діагнозу може знадобитися проведення рентгенологічного дослідження, МРТ, комп'ютерної діагностики або ультразвукового дослідження. З їх допомогою можна виключити присутність більш серйозних ушкоджень, наприклад, повного розриву зв'язок.

Поставивши остаточний діагноз, лікар може призначити схему лікування. У більшості випадків вона зводиться до наступних етапів:

• іммобілізація потерпілого суглоба,
• знеболювання,
• реабілітація: фізіотерапія, ЛФК, використання мазей і гелів, сеанси масажу, народні методи лікування.

У рідкісних, найбільш важких випадках, така травма як, коліна або стопи може усуватися оперативним способом. У сучасній хірургії використовується щадний метод лікування - артроскопія, який є також ефективним методом дослідження. За допомогою нього можна додатково досліджувати внутрішньосуглобову порожнину, витягти згустки крові, що утворилися в результаті внутрисуставного крововиливи, і провести внутрішньосуглобове введення знеболюючих і протизапальних препаратів.

Що стосується відновлення функції і еластичності пошкоджених зв'язок, то до цього етапу лікування можна переходити після локалізації набряку і больового синдрому. У постіммобілізірующем періоді можна поєднувати традиційне лікування з народними засобами. Це дозволить прискорити процес відновлення і загоєння.

Найбільш поширеними і простими засобами народної медицини є цибульні компреси в поєднанні з подрібненою морської або звичайної сіллю. Такий компрес можна залишати на хворому суглобі на всю ніч, зафіксувавши його за допомогою еластичного бинта. Добре зарекомендували себе в лікуванні також компреси зі свіжої полину, розтертої до кашоподібної консистенції.

На етапі лікування за допомогою тепла можна прогрівати потерпілий суглоб розігрітим в духовці або на сковороді піском, поміщеним в тканинний мішечок. Пісок при цьому не повинен бути занадто гарячим, досить легкого теплового ефекту. Також дуже активно при розтягненнях в народній медицині використовується розведена бодяга, якій змочують марлю і прикладають до потерпілого місцем.

Для забезпечення полого відновлення самому хворому необхідно докласти максимум зусиль, виконувати всі рекомендації лікаря   і використовувати народні засоби і тоді прогноз завжди буде сприятливим.

Ноги людини при ходьбі, бігу піддаються постійним навантаженням, тому нерідкі травми нижніх кінцівок. Що робити при розтягуванні зв'язок на нозі? Важливо знати, як надати першу допомогу правильно і своєчасно, щоб не допустити ускладнень.

Про еластичності зв'язок всім відомо, але іноді падіння, стрибки з висоти бувають не зовсім вдалими, можна ногу тим самим підвернути, пошкодити або розтягнути зв'язки.

За якими симптомами можна розпізнати розтягнення зв'язок?

Підворіт ноги і розтягнення зв'язок - явище поширене, трапляється при носінні високих каблуків, катанні на фігурних ковзанах, роликах, нерідкі травмування взимку на слизьких дорогах. Основні симптоми пошкодження:

• різкий біль в нозі;
• набряклість, почервоніння стопи;
• крововилив на забите місце;
• кульгавість при русі, біль при настанні на ногу.

Інтенсивність симптомів залежить від ступеня вираженості розтягувань. Якщо легка ступінь характеризується незначними симптомами, то при середній пошкоджене місце сильно болить, швидко набрякає, зв'язки надірвані. Важка ступінь характеризується розривом сухожиль. В такому стані людина практично не може ходити, біль не вщухає навіть в стані спокою ноги. Звернення до травмпункту для проведення діагностики необхідно, оскільки поряд з розтягуванням ніг можливі переломи, вивихи кістки.

Як надати першу допомогу при ушкодженнях сухожиль

Неприємні ситуації можуть статися абсолютно не вчасно і часом в безлюдному місці. Кожній людині важливо знати, як поводитися в даній ситуації, як допомогти самому собі, а не нашкодити.

В першу чергу при подібних пошкодженнях потрібно припинити рух ноги, сісти, краще лягти, поклавши ногу на узвишшя.

На пошкоджене місце покласти будь-який підручний холодний предмет, наприклад, лід. Він зменшить біль і не дасть розвиватися набряклості.

Викликати лікарів або самому звернутися в травмпункт для проведення рентгена стопи, щоб переконатися у відсутності переломів або вивихів.

Лікування при розтягуванні зв'язок

Як вже було сказано, спочатку робиться рентген, за результатами якого хірург або травматолог визначить, чи немає більш складних травм. Якщо пошкоджені сухожилля або зв'язки, то нозі потрібно забезпечити повний спокій. У такому випадку призначається ЛФК, фізіотерапія, при сильних болях - знеболюючі препарати.

Дії лікаря залежать від ступеня пошкоджень. Якщо розтягнення несильно, на гомілковостопний суглоб накладається еластичний бинт. При неповному розриві сухожиль проводиться місцева консервативна терапія з призначенням хворому анальгетиків, знеболюючих, протизапальних препаратів. При болях ніг призначаються внутрішньом'язові ін'єкції.

Прикладання холодного компресу обов'язково в перші години після травми, набряклість на ногах буде менше. Тільки після спаду отечностей, припухлостей показані фізіопроцедури, магнітотерапія, електрофорез, УВЧ, електрозвук. Методи ефективні для поліпшення відтоку крові, зняття болю і набряклості, загоєння пошкоджених м'язів і зв'язок.

Протягом першого тижня пошкоджену ногу можна піддавати будь-яким навантаженням, тільки лікар по ЛФК, хірург або травматолог можуть визначити, коли можна почати заняття лікувальною гімнастикою для відновлення функціональності стопи.

При важкому розтягнення зв'язок потрібне хірургічне втручання, тобто операція. Важливо відновити цілісність зв'язок або сухожиль, накласти на них операційні шви або гіпсову лонгету. Подальше лікування спрямоване на зняття набряклості, запального процесу. Часто призначаються антибіотики внутрішньом'язово.

При розтягуванні піддавати стопу навантажень можна тільки після проходження повного лікувального курсу. Зв'язкам потрібен спокій і відновлення протягом певного часу, яке також залежить від ступеня отриманої травми. Якщо надриви несильні, то про повне відновлення можна говорити через 5-6 тижнів. Якщо пошкодження важке, реабілітаційний курс може доходити до 6 місяців. Біг, спортивні тренування, фізичні навантаження на ноги в даний період неприпустимі, інакше нестійкі, незагоєні зв'язки і нестабільний суглоб швидко дадуть збій, приведуть до нових проблем.

Розтягування або перелом

У подібних випадках у людини завжди присутній страх можливого перелому кістки. Зв'язка може розтягнутися, але не розірватися. В цьому випадку весь удар бере на себе кістку, до якої і кріпляться зв'язки. Цілком можливий перелом кістки, хоча симптомів не більше, ніж при звичайному розтягуванні.

Як розпізнати перелом? Деякі ознаки невідомі при розтягуванні, висока ймовірність перелому якщо:

• виникає сильний біль при натисканні на ногу;
• боляче ворушити пальцями пошкодженої кінцівки;
• нога болить, ниє навіть вночі в стані спокою;
• знижується чутливість в частині ноги нижче травми;
• кінцівку візуально змінила форму, зміщена, з'явилася опуклість;
• в момент підкоміра ноги було чути характерне клацання.

Лікування зв'язок народною медициною

Фізіотерапія ніг, м'язів, сухожиль зв'язок цілком можлива будинку як доповнення до основного лікування для швидкого одужання і позбавлення від цієї недуги. Для зменшення болю, зняття набряклості деякі мазі і компреси можна приготувати самостійно.

Взяти кілька очищених цибулин, прокрутити на м'ясорубці. До отриманої кашки додати поварену морську сіль (1 ст.л.). Покласти суміш на марлю, згорнути вдвічі, щоб мазь виявилася всередині, і прикласти до опухлих місця ноги, зафіксувавши бинтами. Процедури проводити на ніч до зниження набряклості. Замість цибулі аналогічним способом можна використовувати свіже листя полину.

Взяти оман (2 ст.л.), залити окропом (1 склянка), настояти протягом 1 години. Змочувати отриманим відваром марлю, серветку і прикладати до хворого місця, витримувати 5-6 годин. На наступний день процедуру повторити.

Взяти пісок або сіль, нагріти на сковороді або в духовці, наповнити полотняний мішечок. Прикладати його гарячим не більше ніж на 20 хвилин. Щоб не отримати опіку, сильно нагрівати пісок не потрібно.

Зменшити набряк і запалення можна бодягою (продається в аптеці). Порошок розлучається невеликою кількістю води до отримання кашки, у вигляді аплікацій прикладається до ушкодженого місця. Бодяга швидко знімає запалення, набряклість.

Натерти на тертці сиру картоплю, додати трохи свіжої капусти і цукру. Докласти складу до ноги, перев'язати целофаном, зверху замотати шарфом, хусткою. Залишити компрес на всю ніч.