Какая боль при растяжении. Наиболее распространенные типы бытовых растяжений
Одной из частых проблем стало растяжение мышц бедра, лечение которого должно осуществлено экстренно. С ней сталкиваются люди, которые занимаются спортом. Травма происходит, когда сокращается задняя группа мышц и вместе с этим сгибается нога в колене.
Проблема, которая часто встречается не только у взрослых, но и детей – это растяжение связок кисти рук. Появление боли, дискомфорта, онемения – симптомы растяжений. Связки состоят из эластичной, плотной ткани, но сильным нагрузкам их подвергать нельзя.
Растяжение мышц руки, лечение которого не так осложнено, могут получить не только люди, активно занимающиеся спортом, но и те, которые достаточно далеки от тренировок. При растяжении руки повреждаются мышцы и связки. Важно вовремя обратиться к врачу.
Из-за постоянных нагрузок может возникнуть растяжение связок на ноге. Они удерживают суставы в правильном положении, что обеспечивает нормальное их функционирование. При растяжении происходит частичное или полное нарушение целостности волокон.
Растяжение связок плечевого сустава – частая проблема наравне с вывихами. В группе риска на получение подобных травм – люди, испытывающие чрезмерные нагрузки на сустав. В случае травмы происходит частичное или полное нарушение целостности волокна.
В результате чрезмерных физических нагрузок, при травме или неосторожном движении может произойти растяжение связок стопы. При этой патологии важно вовремя оказать экстренную первую помощь и отправить пострадавшего к врачу, чтобы исключить перелом ступни.
Одной из распространённых травм является растяжение мышц спины, лечение которого может осуществлять дома. Это повреждение может возникать по причине чрезмерных физических нагрузок, неаккуратных движений. Необходимо срочное лечение, которое поможет справиться с болью.
Растяжение мышц на ноге — травматическое повреждение мышечных волокон или тех участков, которые их соединяют их с сухожилиями. Причиной может быть сильная физическая нагрузка, чрезмерное напряжение. Растянуть мышцы на ноге совсем не трудно.
Спортсменов часто интересует вопрос: как осуществляется лечение растяжения связок голеностопа.
Часто происходит повреждение голеностопа в результате того, что связки рвутся, возникает воспаление и отёчность. Данные симптомы требуют обязательного лечения.
Когда у человека происходит растяжение, то повреждаются ткани опорно-двигательного аппарата. Обычно это происходит из-за того, что они сильно натягиваются как результат подъема тяжелого предмета или падения.
Основные виды и типы растяжений
Растяжение может затронуть любой сустав. Основными видами этой болезни является растяжение суставов, мышц и связок.
В свою очередь они могут поражать следующие суставы:
- Голеностопный.
- Коленный.
- Локтевой.
- Запястный.
- Плечевой.
- Ключичный.
Также разрывы разделяются на:
- Травматические. Это тогда, когда сила прилагается в том направлении, которое превышает амплитуду движений. То есть это может происходить при прыжках, ударах, резких движениях.
- Дегенеративные. Возникают из-за того, что связки износились из-за старения организма. Обычно это происходит в пожилом возрасте. Ведь у человека нарушается кровоснабжение и связки становятся более слабыми.
Особенности видов растяжения
Когда происходит растяжение, то соединительные волокна частично или полностью разрываются.
Так, во время падения или неправильного поворота возникает растяжка голеностопного сустава или кисти руки. Если больной подвернул голень, то растягиваются связки коленного сустава.
Обычно при занятиях контактными видами спортивной деятельности появляются растяжения связок сустава локтя. В некоторых случаях такое повреждение может быть следствием драки. Травма плечевого сустава может быть из-за резких рывков или взмахов руками.
Различают 3 степени растяжения:
- Первая является более легкой. При ней травмируются сухожилия, которые немного разрываются. При этом не происходит ограничение подвижности, поскольку боль незначительная. Может возникнуть припухлость, но чаще всего она мало заметна.
- Вторая степень более заметна, но умеренна. То есть, происходит небольшое растяжение или разрыв волокон. При этом повредиться может капсула. Ощущаются сильные боли, которые трудно терпеть. При этом заметно проявляется отечность в том месте, где была травма. Могут появиться синяки.
- Эта степень самая серьезная, ведь при ней полностью разрываются сухожилия. Отечность становится слишком заметной, а также гиперемия в том месте, где поражен сустав. Также обширно проявляются кровоподтеки. У сустава появляется патологическая подвижность.
Когда нужно идти к врачу?
Если вы заметили у себя подобные признаки, то сразу же посетите врача, который сможет заняться вашим лечением:
- Возникла сильная невыносимая боль, что мешает перемещаться и двигать суставом.
- Появилось чувство онемения в том месте, где был поврежден сустав или конечность.
- Вы заметили у себя обширное покраснение, появилась гематома.
- Вы утратили возможность двигать суставом, или же движения стали неестественными и болезненными.
- Вы слышите в суставах потрескивающий звук и при этом ощущаете резкую и пронзающую боль.
- Возникает ощущение лихорадки: знобит, повышается температура тела.
- Спустя пару дней после травмирования нет заметных изменений.
Возникнуть растяжение может практически у каждого, кто не соблюдает меры предосторожности при проведении физкультуры и активном отдыхе. Поэтому если вы решили потренироваться, то вам понадобится для этого подходящая обувь и одежда.
Если вы любите высокие каблуки, то будьте осторожны и внимательно следите за дорогой, чтобы избежать ямок и ухабов.
Также важно следить за своим весом. Ведь лишний вес может спровоцировать перегрузку суставов, что приводит к растяжениям. А если вы любите спорт, то нужно хорошо питаться. При этом постоянная равномерная нагрузка может укрепить связки.
Связками называют пучки волокон из соединительной ткани, которые удерживают в заданных положениях кости суставов опорного аппарата организма. При этом, связочный аппарат позволяет суставам быть довольно подвижными, но только в заданных пределах, другие движения полностью ограничены.
По своему строению, связочные волокна очень прочные, упругие и практически не растягиваются, поэтому, когда говорят о растяжении связок, на самом деле, имеют в виду совершенно другое – частичный их разрыв. В зависимости от тяжести травмы может происходить разрыв небольшого количества поверхностных волокон или же значительного числа глубинных, а в особо тяжелых ситуациях, может даже наступить полный разрыв всего пучка связок. В последнем случае, сустав полностью теряет стабильность, а это может привести к еще более тяжелым травмам – ущемлениям мышц, нервных окончаний и даже к перелому костей.
Причины возникновения растяжения связок
По большей мере, такие травмы характерны для спортсменов, детей и людей, ведущих чрезмерно активный образ жизни, при котором в суставах возможны ситуации следующего характера;
- Случайное неестественное движение сустава;
- Сильные ударные или боковые нагрузки при падениях;
- Поднятие тяжестей, превышающих разумные пределы;
Из всех видов спорта, наиболее травматичным считается футбол, гимнастика, большой теннис и тяжелая атлетика.
Помимо причин очевидных, есть ряд факторов, которые сильно увеличивают риски развития растяжений и даже разрыва связок:
- Превышение нормального веса тела;
- Врожденные патологии анатомического строения суставов – нестабильность или напротив, неестественная подвижность, разная длина конечностей, высокий свод и прочее;
- Хронические суставные воспаления;
- Патологии мышц и воспаление нервных окончаний.
И все же, подавляющее большинство растяжений связано с повышенной активностью, поэтому такие травмы чаще наблюдают у спортсменов.
Классификация растяжений
Виды растяжений можно условно поделить на две группы – по локализации очага травмы и по степени ее тяжести. Последнее, принято делить на три степени:
- Первая – разрыв происходит на небольшом внешнем участке связочного пучка с небольшим ограничением подвижности самого сустава. Такое растяжение вызывает умеренный отек и, в скором времени, ситуация налаживается, даже без лечения;
- Вторая – разрыву подвергается большое количество волокон, причем уже и на внутренних слоях пучка. Нередко, такие травмы усугубляются повреждениями суставной сумки и даже волокон мышц. В этом случае, проявления травмирования более существенные –заметный отек, гематомы, ограничение подвижности сустава и сильные боли, а в тяжелых случаях может возникать его нестабильность;
- Третья – самая тяжелая травма, при которой происходит полный разрыв связки, приводящий к нестабильности сустава. Проявляется сильнейшими болями, кровоподтеками, обширной отечностью и невозможностью движений.
Очень важно не перепутать растяжение связок от вывиха сустава, а для этого стоит обратить внимание на отличия. Так, для вывиха характерны признаки, которых нет при растяжениях:
- Если внешняя форма травмированного сустава заметно отличается от его здоровой пары – налицо вывих;
- При пальпации, можно обнаружить смещение суставной головки и прощупать суставную впадину;
- Травмированная конечность принимает неестественное положение – оно минимально болезненно. Это обусловлено смещением костей и сокращением волокон мышц;
- Малейшее движение вызывает очень интенсивные боли в суставе, вплоть до развития болевого шока.
Если при растяжении первой степени тяжести, не всегда требуется даже медикаментозное лечение, то во второй, это уже необходимо. Кроме того, после снятия отека, нужен курс восстанавливающей физиотерапии, лечебной физкультуры и восстановление тонуса мышц.
При грамотном лечении, справиться с такой травмой можно в течении 2 – 4 недель, а вот, что касается травмы 3 степени тяжести, то в этом случае без операции не обойтись. Требуется возобновление целостности связочного аппарата с последующим длительным восстановительным периодом.
Типы растяжений «профессионального» характера
Длительные существенные нагрузки определенной направленности часто приводят к возникновению у спортсменов типичных именно для них растяжений. Выделяют 7 основных таких синдромов:
- Локоть теннисиста . Регулярные сильные нагрузки на локтевой сустав приводят к хроническим микроразрывам его связок, что выражается повышенной болезненностью при поднятии руки вверх и отечностью;
- Локоть бейсболиста . Состояние, полностью сходное с предыдущим;
- Синдром трения . В основном, он присущ бегунам марафонцам. Длительный бег, в результате постоянного трения, может вызывать воспалительные процессы в коленных суставах и боли в наружной его поверхности;
- Локоть гольфиста . Травмы сгибателей предплечья и внутренней поверхности сустава;
- Колено пловца. Нарушения суставного аппарата колена по причине регулярной высокой на него нагрузки, особенно при плавании брассом. Выражается болью и отеком;
- Колено прыгуна . Синдром возникает вследствие растяжения бедренных мышц и связок бедра и колена. Проявляется тендинитом надколенника и коленной чашечки, небольшим отеком и болью при движениях;
- Расколотая голень . К синдрому приводит перенапряжение ее мышц, в следствие чего возникают микроразрывы, отек и болезненность.
Стоит учесть, что таким травмам подвержены не только спортсмены – любой человек, регулярно перенапрягающий определенный сустав, со временем столкнется с такими проблемами, поэтому стоит поддерживать уровень нагрузок в разумных пределах.
Наиболее распространенные типы бытовых растяжений
Приведем перечень таковых по порядку частоты их возникновения:
Травма связок голеностопа. Такие травмы наблюдают чаще других, особенно у лыжников. Они возникают при подворачивании ноги или при сильном ударе. Сустав отекает, развивается боль и скованность подвижности.
Травма связок коленного сустава. Основная причина – прямой удар или сильное боковое давление на чашечку. Уже в момент травмирования возникает боль – колющая и интенсивная, которая в спокойном положении сустава проходит и возвращается при любом его движении. Развивается отек, а подвижность заметно снижается.
Травма связок лучезапястного сустава. Растяжение может вызвать резкое движение кистью, но чаще, это происходит при падении на отведенную ладонь. Боль мгновенная и очень острая. В течение часа развивается сильный отек ограничивающий подвижность сустава, а интенсивная боль при любом движении не позволяет осуществлять привычные хватательные рефлексы.
Травма передней крестцовой связки. Основная причина – скручивающие нагрузки на бедро, что часто возникают у футболистов и бейсболистов. Растяжение приводит к развитию отека, а сильная боль делает почти невозможными малейшие движения в суставе.
Травма связок грудинно-ключичного соединения и акромиального отдела. Причина – высокие нагрузки при падении с опорой на вытянутую руку, а иногда, к растяжению может привести удар по плоскости плеча. Боль возникает сразу и заметно усиливается при попытке поднятия руки вверх. Характерный признак такого растяжения – гиперчувствительность кожных покровов на травмированном участке и гиперемия.
Как видите, при всех растяжениях симптомы в общем схожи – боль, отечность, затруднения движений. В случае существенных травм, добавляются кровоподтеки, которые при полном разрыве очень заметны и дополнены скоплением внутренней жидкости на поврежденном участке.
Лечение
При первых симптомах растяжения следует немедленно приступать к оказанию первой помощи, иначе состояние может значительно ухудшиться и перейти в хроническую форму. Первым делом нужно:
- Обеспечить пострадавшему удобное ему положение и обездвижить сустав с помощью тугой повязки. Лучше всего использовать эластичный бинт, но, если его под рукой нет, подойдет обычный шарф или платок. Если боли очень интенсивные, стоит зафиксировать сустав шиной;
- При заметном отеке, особенно если образуется гематома, желательно приподнять пострадавшую конечность. Это уменьшит прилив крови и замедлит развитие отека. Неплохо на больное место организовать холодный компресс – полотенце со льдом или смоченное в холодной воде;
- Для снятия боли можно использовать любой анальгетик, но лучше применять мази противовоспалительного и болеутоляющего свойства, например – Диклофенак или Ибупрофен.
После этих мероприятий, пострадавшего нужно доставить к профессиональному травматологу.
Осложнения после растяжений связок
Как и любая другая травма, растяжение не проходит бесследно, особенно если оно высокой степени тяжести. Зачастую, после лечения наблюдаются следующие осложнения:
- Образование на месте срастания волокон узелков, которые при движении трутся друг о друга, вызывая раздражение тканей и часто приводят к хроническим воспалениям сопровождающимися ноющими болями;
- Появление эффекта хронического, повторного растяжения в том же месте;
- Повреждения нервных окончаний и кровеносных сосудов. Это вызывает колющие боли, онемение участка тканей и даже нарушение нормального кровоснабжения сустава.
Последнее, к счастью встречается редко.
Особенно опасны хронические растяжения – они со временем приводят к деформации сустава, его дистрофии и снижению подвижности. Не стоит забывать, что в таких ситуациях пациенту докучают хронические ноющие боли и другие неприятные ощущения.
Чтобы не доводить до такого состояния, следует вовремя лечить растяжения, даже незначительные, а еще лучше не допускать их вовсе. Для этого, достаточно соблюдать простые рекомендации травматологов:
- При занятиях спортом нужно использовать профессиональную экипировку, особенно важна удобная обувь;
- Не превышать разумные размеры нагрузок. Повышать их стоит постепенно и только после предварительного разогрева мышц;
- Не отказываться от полноценной реабилитации при лечении любых травм.
Ну и, конечно, стоит позаботиться о поддержании нормального веса тела и сбалансировать диету. Она должна содержать достаточное количество витаминов, минералов и белка.
Такой вид травмы, как растяжение связок сустава встречается довольно часто. При этом зачастую растяжение не проходит изолированно и сочетается с другими травмами.
При значительном превышении нагрузки может произойти не только растяжение, но и разрыв связок.
Связки суставов представляют собой плотные тяжи, которые состоят в основном из соединительной ткани и которые расположены в суставах. Их основная роль - соединять кости между собой. Связки суставов обеспечивают подвижность суставу и направление движений частей сустава. Таким образом, связки одновременно выполняют ограничивающую функцию и тем самым они не дают суставу двигаться в неверном направлении.
При растяжении и разрыве связок сустава могут нарушиться некоторые функции движения туловища и конечностей. Если не проводить своевременное лечение, то это может, к примеру, привести к хронической или длительной патологии конечности. В этом случае патология заключается в нестабильности сустава. Растяжение связок и мышц, как правило, происходит из-за превышения предела прочности. Из-за того, что у детей ткани более эластичные, у них растяжение проходит значительно легче, чем у взрослых.
По сути, любое растяжение связок суставов можно считать разрывом. Дело в том, что связки не имеют свойства растягиваться - их волокна только разрываются. В случае, если амплитуда движений нарушается тем или иным внешним фактором или она нарушается из-за самого человека, то структура связок меняется. Это может происходить из-за однообразных физических тренировок, а так же из-за отсутствия необходимой медицинской квалификации у тренера.
Еще одной причиной того, что происходит нарушение целостности связок, является ненормальная амплитуда направления движений, которая не предусмотрена природой человека. В этом случае довольно часто вместе с растяжениями у человека имеются вывихи.
Чаще всего в медицинской практике встречаются растяжения связок в области обвода стопы, колена и щиколотки. Если растяжение связок возникли при превышении предела нагрузки в направлении, которое привычно для сустава, то повреждается либо коленный сустав, либо голеностопный сустав. Такие повреждения могут случаться у людей физически неподготовленных или при повышении норм тренированности тела у спортсменов. В редких случаях могут наблюдаться растяжение связок в локтевом суставе.
При растяжениях связок, которые произошли из-за принятия суставом конечности нетипичного положения, больше всего, как правило, страдает позвоночник. Это особенно актуально для современного человека, чей позвоночник в ходе трудовой деятельности в сидячем положении принимает различные нетипичные положения.
В бытовых условиях довольно тяжелые растяжения связок могут возникнуть при приземлении человека на выставленную руку, при падении, при скольжении по гладкой поверхности, а также после жесткого приземления на стопы. Статистика показывает, что около 85% всех основных бытовых травм - это травмы связок. В частности разрывы и растяжения.
Особенность происхождения спортивных травм несколько другая. В этом случае основной причиной растяжения чаще всего становится сильное напряжение мышцы или сильное напряжение сухожилия. В случае, если спортсмен продолжает тренировки, несмотря на имеющееся растяжение, растяжение связок может приобрести хроническую форму. Так, самыми травматичными видами спорта считаются теннис, хоккей, футбол, гимнастика, а так же практически все виды контактных видов спорта.
Подобного рода растяжения могут получать работники, чей труд связан с выполнением физического труда, а также работники на частных предприятиях, чей график не предусматривает больничные и отпуска.
Растяжение связок так же встречаются у спортсменов, которые занимаются видами спорта, связанными с метанием. Спортивные травмы должен лечить специалист, который имеет достаточный опыт в спортивной медицинской практике, который точно знает, как лечить то или иное растяжение связок. Лечение растяжения у спортсменов из-за большой нагрузки в некоторых случаях несколько сложнее, чем лечение растяжений, полученных при бытовых травмах.
Степени тяжести растяжения
Самая первая степень растяжения обычно сопровождается незначительной болью. Эта степень выражается обычно в разрыве нескольких волокон связки в конечности. При второй степени растяжения, как правило, отмечается умеренная боль, непродолжительная нетрудоспособность и отек в месте растяжения. При третьей степени растяжения связок обычно происходит разрыв большей части волокон в соединительной ткани связок. Так же наблюдается сильная боль, а в дальнейшем нестабильность сустава.
Иногда растяжение связок сложно отличить от растяжения мышц. Хотя растяжение мышц представляет собой травмы мышечных волокон или соединительных мышц, а так же сухожилий. В данном случае существует классификация растяжений по трем степеням тяжести, последняя из которых характеризуется сильными болями, а так же характеризуется невозможностью сокращения повреждения мышцы.
От степени тяжести растяжения во многом зависит то, какое лечение будет назначено. Сам характер растяжения выражается в разрывах волокон связки, а так же в разрывах окружающих эти связки капиллярных сосудов. Поэтому такой термин как "растяжение" описывает только механизм того, как приобретается травма.
Симптомы
В общем случае симптомами растяжения связок являются нарастающие болевые ощущения, которые усиливаются к ночи, появляется заметная гематома, нарушается подвижность поврежденной конечности, появляется припухлость, которая заметна визуально или обнаруживается при пальпации.
Чтобы не путать разрыв связок и растяжения необходимо знать, что они отличаются по степени болевых ощущений и различаются по способности передвижения травмированного участка. Так, при растяжении связок подвижность сустава обычно ограничена, а при разрыве подвижность сустава может иметь довольно большую амплитуду, которая отличается от нормальной. При всех видах растяжения суставных связок обычно всегда присутствует достаточно сильная боль, которая связана с тем, что в связках конечностей находится довольно большое количество нервных окончаний.
Через несколько часов после получения травмы у пострадавшего значительно усиливаются боли, нарушаются двигательные способности сустава. В течение первых трех суток появляется отек, который имеет тенденцию к некоторому нарастанию. В зависимости от тяжести растяжения связок могут так же наблюдаться такие симптомы как повышение температуры, покраснение кожи, визуально заметное кровоизлияние, которое происходит в мягких тканях. В некоторых случаях растяжения связок суставов сопровождаются большей болью, чем переломы.
Из-за того что разрывы связок и растяжения связок - это явления одного порядка, признаки растяжения мышц и признаки растяжения связок имеют некоторые сходные симптомы. К таким симптомам относится сильная боль, которая усиливается при проявлении активности в движении, отек на месте полученной травмы, затруднение движения, появление синюшных пятен под кожей и её покраснение.
В случае если сустав принял неестественное положение и человек сразу после этого испытывает боль, то вполне вероятно, что произошло растяжение связок или случилось растяжение, которое сопровождается переломом. Типичным признаком растяжения мышц является появление болевых ощущений в мышцах на следующее утро после интенсивных физических нагрузок.
Разрыв отличается от растяжения связок, растяжения сухожилий, тем, что при этом имеет место быть западение, то есть в месте разрыва связок можно прощупать ямку, которая имеет болезненность при прощупывании. Стоит отметить, что при разрыве мышц их западение происходит дальше от места прикрепления мышцы, а кровоизлияние при этом выражено несколько больше, чем при растяжении и разрыве сухожилий.
Лечение
Консервативное лечение повреждения связок, мышц и повреждения сухожилий состоит из первичной терапии и вторичной терапии.
Первичная терапия заключается в защите от нагрузки, отдыхе, использовании льда и давящей повязки, принятии возвышенного положения, а также в поддержке с помощью повязки.
К вторичной терапии относится физиотерапия, инъекции, реабилитация, противовоспалительные препараты, а также лечебная физкультура.
Лечение начинается обычно с раннего обезболивания и проведения противовоспалительного лечения травмы мягких тканей. Использование льда в качестве противовоспалительного средства эффективно только в первые несколько часов после получения травмы. После этого вместо льда лучше использовать воздействие на больной участок с помощью тепла. Для усиления защиты поврежденной конечности можно использовать обездвиживание шиной или обездвиживание с помощью повязки.
Кроме того, рекомендуется использовать нестероидные противовоспалительные средства, которые обычно принимаются в виде таблеток. Стоит отметить, что в этой ситуации препараты различных групп, можно сказать, имеют одинаковый эффект. При хронических перенапряжениях рекомендуется принимать эти препараты длительное время. В случае острой травмы данные препараты действуют только в течение 72 часов.
Довольно большую эффективность при лечении травматических повреждений обычно показывает локальная терапия при помощи геля и мазей, которые содержат нестероидные противовоспалительные препараты. К таким препаратам, например, относится эфкамон. Эта мазь обычно втирается в пораженный участок. Поле этого пораженный участок накрывают сухой согревающей повязкой. Что касается длительности такого лечения то, оно, как правило, зависит от тяжести и характера растяжения.
Первая помощь при растяжении
Если растяжение связок произошло в области нижних конечностей, то сразу же после получения травмы необходимо снять носки и обувь, чтобы они не сдавливали область отека. После этого необходимо подложить под поврежденный сустав какую-нибудь мягкую ткань или какую-нибудь иную подставку. Конечности должны быть зафиксированы в возвышенном положении, а поврежденный сустав следует зафиксировать с помощью шины или эластичного бинта. Главное, чтобы поврежденный сустав поддерживался в удобном для пострадавшего человека положении. Кроме того, к поврежденному суставу следует приложить платок, который смочен в ледяной воде, можно даже использовать воду со льдом. Такие процедуры смогут уменьшить отечность и боль. После этого сустав необходимо обернуть довольно толстым слоем ваты и как можно плотнее забинтовать. При этом необходимо следить за тем, чтобы не болели и не синели ногти на пальцах пострадавшего. Если такой признак все же появился, то это указывает на нарушение кровоснабжения к забинтованной поврежденной конечности, а такого быть не должно. Все дальнейшие действия обычно проводятся поле консультации в травматическом пункте или поликлинике.
Действий при первой помощи обычно достаточно при получении незначительного растяжения связок. Если же боли не проходят даже в неподвижном положении, то пострадавшего как можно скорее нужно доставить к врачу. При его транспортировке по возможности нужно сохранять состояние неподвижности и возвышенное положение. Ни в коем случае нельзя подвергать поврежденную конечность любым физическим нагрузкам. Сам пострадавший не должен напрягать конечность, иначе у него усилится боль и замедлится срастание разорванных краев.
При обширных разрывах связок или при сочетании растяжения и обширного разрыва в первую очередь нужно наложить шину или гипсовую повязку на место повреждения. Самым тяжелым случаем является полный разрыв связок сустава. В данном случае с целью восстановления целостности связок может даже потребоваться хирургическое вмешательство. Физиотерапия и мази здесь не помогут. После проведения операции сустав необходимо закрепить тугим бинтом, что можно делать с помощью эластичного бинта. Важно, чтобы в месте травмы бинтование было несколько слабее, чем на других зафиксированных участках.
От растяжения мышц не застрахован никто. Им называют разрыв мышц (частичный, полный) или связок, который возникает при перерастяжении мышечных волокон. Как правило, эту травму можно получить при значительных физических нагрузках, активных или неловких движениях, чрезмерной нагрузке на плохо разогретые мышцы. В зависимости от тяжести травмы признаки растяжения мышц различаются по интенсивности. Такие повреждения разделяют на степени:
Всем известно: движение – это жизнь, а спорт – это здоровье и красота. Но также бесспорен и тот факт, что чем активнее образ жизни, тем больше риск травматизма. Чтобы физические нагрузки и двигательная активность не были во вред, нужно знать свое тело, уметь его слушать и, конечно же, правильно его лечить, в случае, если травмы не удалось избежать.
В этой статье мы расскажем о такой часто встречающейся травме, как растяжение связок икроножной мышцы и о том, как данную травму правильно лечить.
Двуглавая икроножная мышца – это самая мощная и функционально значимая мышца человеческого тела, которая с пролегающей под ней камбаловидной мышцей образует трехглавую мышцу голени.
Растяжение мышц бедра
Нередко спортсмены сталкиваются с проблемой растяжения мышц бедра, которую лечат травматологи. Чаще всего такая травма случается при выполнении выпада, махов ногами, и при приседаниях. Если после выполнения упражнения появилась резкая боль, при том такой силы, что выполнить его еще раз становится невозможным, то это и есть растяжение. Но не стоит раньше времени паниковать и беспокоиться, если провести все лечебные манипуляции сразу, то достаточно быстро можно снова вести активный образ жизни.
Растяжением мышц живота называют повреждение, которое затрагивает структуру мышц брюшины. Оно характеризуется растягиванием и разрывами мышечной ткани. Как правило, разрывы волокон бывают незначительными, но они вызывают определенный дискомфорт. При растяжении происходит повреждение боковых (косых), задних, передних мышц живота.
Причины растяжения
Существует ряд факторов, увеличивающий риск данной травмы. К ним относятся: перенапряжение или недостаточная растяжимость мышечных волокон, слабые мышцы, усталость, занятие спортом на холоде. К основным причинам получения такой травмы относят:
Растяжение мышц ноги
С растяжением мышц ноги многие люди знакомы не понаслышке: кто-то неудачно поставил ногу, заскакивая на подножку отходящего автобуса, кто-то опаздывал на встречу с клиентом и повредил ногу, поскользнувшись на гололеде, а кто-то неудачно совершил разворот в спортзале во время тренировки. Плачевным результатом всех этих резких и неловких движений может стать растяжение мышц ноги.
Что называется растяжением мышц?
При интенсивной, излишней нагрузке на не разогретые, не размятые мышцы, а также во время резких движений происходит сильное натяжение мышц.
Растяжение мышц плеча встречается довольно часто. Такая травма может возникнуть не только у спортсменов, но и у любого человека. Любая механическая перегрузка или неправильное положение плеча при выполнении каких-либо движений могут привести к растяжению. Иногда данное повреждение сопровождается не сильной болью, поэтому многие не обращают на него внимание, хотя запущенное растяжение лечится гораздо дольше.
К большому сожалению, такое повреждение тканей, как растяжение мышц руки, встречается очень часто. Такую травму могут получить даже люди далекие от спорта и активных физических нагрузок. Растяжение является повреждением мышц, не нарушающим их целостность. При очень сильном растяжении могут наблюдаться надрывы некоторых мышечных волокон. Признаком патологических изменений являются кровоизлияния в тканях.
Растяжение мышц спины
Боли, локализованные в области спины, очень часто обусловлены повреждением мышц, параспинальных связок и фасций, формирующих первичную защиту при любых, даже незначительных повреждениях. Как правило, болевая симптоматика развивается вследствие спазма или растяжения связок и мышц спины, возникающих из-за травматической нагрузки.
Механизм растяжения мышц
В клинической практике растяжением мышц спины называют незначительные повреждения мышечных тканей, возникающие из-за чрезмерных физических усилий.
Растяжение мышц шеи
Данная травма нередко сопровождается сильными болями. При подозрении на растяжение мышц шеи следует обязательно проконсультироваться у врача, поскольку эта травма чревата серьезными осложнениями.
Причины растяжения
В шейном отделе позвоночника насчитывается 7 позвонков. Их задача – защита спинного мозга от любых повреждений. Иногда даже незначительная травма шеи может привести к параличу.
Растяжение паховых мышц
К этой группе относятся мышцы, находящиеся на внутренней (медиальной) стороне бедра. Они располагаются в виде несколько мышечных слоев. Они предназначены для приведения бедра, благодаря которому человек может сводить и разводить ноги. Наиболее часто данная травма возникает при выполнении разнообразных толчков ногами, когда плохо разогреты мышцы. Поражение также может возникнуть.