วิธีการรักษาเอ็นที่เท้า การวินิจฉัยและการรักษาในสถานพยาบาล อาการของการแพลงคืออะไร?
การลุกของขาเป็นปัญหาที่พบได้ทั่วไป มันเกิดขึ้นบ่อยกว่าการบาดเจ็บอื่น ๆ ส่วนใหญ่ของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกและมักเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายที่ใช้งานอยู่ ประการแรกขา (เท้า) ทนทุกข์ทรมานเนื่องจากมีภาระหลักซึ่งเป็นเพราะลักษณะเฉพาะของโครงสร้างของมัน
ข้อเท้าประกอบขึ้นจากกระดูกสามชิ้นส่วนที่ยึดติดกับกลุ่มเอ็นคล้ายคลึงกัน ข้อต่อมีขนาดค่อนข้างเล็กเมื่อได้รับภาระหนักมาก โดยเฉพาะเขาต้องทนต่อน้ำหนักของบุคคล นั่นคือเหตุผลที่ข้อเท้าแพลงเป็นปรากฏการณ์บ่อยที่เกิดขึ้นแม้ในสถานการณ์ที่น่ากลัวดูเหมือน
นอกจากนี้เส้นเอ็นถูกออกแบบมาเพื่อยึดข้อต่อภายในขอบเขตที่ จำกัด และ จำกัด การเคลื่อนไหว ดังนั้นถ้ามีผลกระทบภายนอกข้อต่อจะเริ่มขยับเกินขีด จำกัด ที่อนุญาตทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นของภาระในเส้นเอ็นซึ่งอาจทำให้เกิดการแตกหักได้
เอ็นบนขาภายใต้อิทธิพลของปัจจัยบางอย่างสามารถยืดออกในบุคคลใด อย่างไรก็ตามการบาดเจ็บส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในเด็กผู้สูงอายุและนักกีฬา ในช่วงหลัง ได้แก่ :
- นักฟุตบอล;
- นักเทนนิส;
- ยิมนาสติก;
- นักกีฬาฮอกกี้
- สู้;
- นักกีฬา
นอกจากกีฬาและงานอดิเรกที่ใช้งานแล้วใบหน้าที่ทุกข์ทรมานจากน้ำหนักส่วนเกินมักทำร้ายกล้ามเนื้อบริเวณขา นี่คือสาเหตุที่การเพิ่มขึ้นของภาระที่กระทำต่อแขนขาส่วนล่าง
อาจต้องใช้การขัดถูที่ขากับผู้สวมรองเท้าที่ไม่สะดวกทำให้ข้อเท้าแย่ ๆ
นอกจากนี้กับเคล็ดขัดยอกบนขาคนที่มีข้อบกพร่อง แต่กำเนิดในโครงสร้างเท้าพบหรือถ้าความผิดปกติของโครงสร้างข้อเท้าเกิดจากการบาดเจ็บก่อนหน้านี้
เหตุผลอื่น ๆ ที่ก่อให้เกิดการพัฒนาโรค ได้แก่ :
- ความผิดปกติของการเผาผลาญอาหาร
- โรคติดเชื้อ
การรักษาข้อขัดบนขาเป็นสิ่งจำเป็นในเวลาที่เหมาะสม โรคนี้ไม่เพียง แต่ขัดขวางจังหวะการเป็นนิสัยของชีวิตนำความไม่สะดวกจำนวนมาก แต่ยังสามารถนำไปสู่การพัฒนาภาวะแทรกซ้อน
ลักษณะอาการ
เส้นเอ็นประกอบด้วยปลายประสาทและเส้นเลือดดังนั้นเมื่อคุณยืดเส้นเอ็นบนขาอาการปวดและอาการบวมเกิดขึ้นเสมอ ความรุนแรงของแผลขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บ
กลุ่มอาการปวดสามารถเพิ่มขึ้นเมื่อกดบนข้อต่อที่เสียหาย นอกจากนี้ยังอาจเกิดอาการตกเลือดใต้ผิวหนังได้เนื่องจากมีการสร้างเม็ดเลือดแดง: ผิวหนังเริ่มเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงิน ถ้าแผลมีลักษณะค่อนข้างรุนแรงอุณหภูมิของผู้ป่วยจะเพิ่มขึ้นทั่วร่างกาย
เป็นมูลค่า noting ว่าถ้าคนได้ดึงเส้นเอ็นขาแล้วเขาไม่เคยมีอาการปวด ส่วนหนึ่งเกิดจากความจริงที่ว่าการบาดเจ็บที่เอ็นและโครงสร้างข้อต่ออ่อนแอ อย่างไรก็ตามโดยการพยายามสร้างความกดดันต่อพื้นที่บาดเจ็บอย่างสม่ำเสมอบุคคลหนึ่งจะกระตุ้นการละเมิดโครงสร้างเส้นเอ็นอย่างร้ายแรง
อาการของการยืดเกิดขึ้นทันทีหรือภายใน 1-2 ชั่วโมง มันเป็นช่วงเวลาที่คนเริ่มที่จะประสบกับความเจ็บปวดและความเสียหายที่เกิดร่วมกันฟูและฟู ควรสังเกตว่าการคลาดเคลื่อนและการแตกหักแม้ว่าจะมีภาพทางคลินิกที่คล้ายคลึงกัน ปัญหาแรกคือการแตกหักของเอ็นอย่างสมบูรณ์หรือบางส่วน หนึ่งในกระดูกจะเลื่อนไปด้านข้างและพื้นผิวของข้อต่อที่ตั้งอยู่ใกล้เคียงในการติดต่อกับแต่ละอื่น ๆ เป็นผลให้ข้อเท้าสูญเสียการเคลื่อนไหวเดิม สิ่งเลวร้ายคือเมื่อมีบุคคลต้องเผชิญกับการแตกหัก แล้วแขนขาจะสูญเสียหน้าที่ของมอเตอร์อย่างสิ้นเชิง
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเมื่ออาการแรกปรากฏด้านบนต้องใช้การตรวจด้วยรังสีเอ็กซ์ ขั้นตอนนี้เป็นสิ่งที่จำเป็นเนื่องจากภาพทางคลินิกของการยืดของเอ็น, ความคลาดเคลื่อนและการแตกหักมีความคล้ายคลึงกันและการรักษาแต่ละปัญหาจะดำเนินการโดยใช้วิธีการที่แตกต่างกัน
ฉันควรทำอย่างไรถ้าไม่สามารถขอความช่วยเหลือได้ทันที เพื่อเริ่มต้นกับคุณควรให้ความสำคัญกับอาการปวดกลุ่มอาการ:
- หากอาการเกิดขึ้นทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บหรือระหว่างสองเหตุการณ์เหล่านี้ได้ผ่านช่วงเวลาอันสั้น (1-2 ชั่วโมง) แล้วส่วนใหญ่แล้วจะเกี่ยวกับการยืด
- ถ้าความเจ็บปวดปรากฏขึ้นในวันรุ่งขึ้นแสดงว่าการยืดเส้นใยกล้ามเนื้อ
ความเสียหายที่เกิดขึ้นกับเอ็นจากการแตกหักช่วยให้สัญญาณลักษณะของปัญหาหลัง:
- ความเจ็บปวดเกิดขึ้นเมื่อกดบนพื้นที่บาดเจ็บ
- โรคนี้เกิดขึ้นเมื่อนิ้วมือของแขนที่บาดเจ็บที่ย้าย;
- ปวดไม่ผ่านแม้ในส่วนที่เหลือ;
- ลดความไวในพื้นที่ใต้พื้นที่บาดเจ็บ
- การเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดในรูปของแขนขา;
- ในขณะที่ได้รับบาดเจ็บได้ยินลักษณะเฉพาะ
องศาความรุนแรงของการแพลง
ก่อนที่จะตอบคำถามเกี่ยวกับวิธีการรักษาอาการแพลงให้พิจารณาการจำแนกประเภทของปัญหานี้ที่นำมาใช้ในทางการแพทย์ การบำบัดโรคจะดำเนินการขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรค หลังถูกกำหนดโดยจำนวนของเส้นใยที่เสียหาย
- ปริญญาแรก เป็นลักษณะความพ่ายแพ้ของจำนวนเส้นใย การรวมกลุ่มกันในเวลาเดียวกันยังคงรักษาโครงสร้างและประสิทธิภาพก่อนหน้านี้ นั่นคือบุคคลที่ถูกกระทบกระเทือนสามารถยกตัวอย่างได้อย่างง่ายดาย จริงเขาจะได้รับความเจ็บปวดเล็กน้อยส่งผลให้เกิดความบกพร่อง ในกรณีนี้จะใช้การรักษาที่บ้าน แก้ไขข้อต่อที่เสียหายด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่นและลดภาระที่นำไปใช้
- ระดับที่สอง การยืดกล้ามเนื้อมีการแตกเป็นเส้นเล็ก ๆ แต่โครงสร้างของพวกเขาบางส่วนยังคงเป็นแบบองค์รวมเพื่อให้ผู้ป่วยสามารถดำเนินการบางอย่างโดยการกระทำที่เสียหายได้ ภาพทางคลินิกที่ระดับที่สองของการยืดมีความสว่างมากขึ้น: มีอาการปวดอย่างรุนแรงและรุนแรงอาการบวมน้ำจะสังเกตได้
- ระดับที่สาม มันหาได้ยาก มันเป็นลักษณะการแตกของเส้นเอ็น โดยทั่วไปการบาดเจ็บดังกล่าวเกิดขึ้นเนื่องจากกระดูกหัก ในช่วงที่สามของการศึกษาระดับปริญญาร่วมกันจะสูญเสียความสามารถในการทำงานทั้งหมด ความเจ็บปวดจะแข็งแรงมากมีเลือดออกภายใน ฉันควรทำอย่างไรกับระดับที่สามของการแพลง? ประการแรกขอแนะนำให้แก้ไขเท้าเนื่องจากไม่สามารถควบคุมได้ในขณะนี้
การปฐมพยาบาลด้วยการแพลง
หลังจากได้รับบาดเจ็บแล้วจำเป็นต้องแก้ไขพื้นที่ที่เสียหาย วิธีนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงการเกิดภาวะแทรกซ้อน ในนาทีแรกคุณต้องทำสิ่งต่อไปนี้:
- จำกัด การเคลื่อนไหว
- ใช้ท่าทางที่สบายที่สุด
- ใช้ความเย็น แนะนำให้ทำตามขั้นตอนนี้อย่างสม่ำเสมอในวันแรก เย็นสามารถลดอาการปวดและลดอาการบวม
- ใช้ผ้าพันแผลยืด (ยืดหยุ่น) หรือวัสดุที่เหมาะสมอื่น ๆ และแก้ไขข้อต่อที่เสียหาย เป็นสิ่งสำคัญที่ในขณะนี้เท้าไม่ได้รับความกดดันใด ๆ
- หากมีการช้ำให้วางขาไว้บนเนินเขา
หลักเกณฑ์ในการรักษา
วิธีการรักษาอาการบวมที่ขา? ก่อนอื่นคุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่ากระบวนการนี้อาจใช้เวลานาน (ตั้งแต่หนึ่งสัปดาห์ขึ้นไป) ซึ่งในระหว่างนี้จำเป็นต้องลดภาระในส่วนที่เสียหายให้เหลือน้อยที่สุด นอกจากนี้ความเร็วของการรักษาจะได้รับผลกระทบโดยวิธีการอย่างรวดเร็วคนหันมาขอความช่วยเหลือ
การรักษาด้วยการยืดไขสันหลังรื่นมีวัตถุประสงค์เพื่อ:
- การกำจัดความเจ็บปวด
- ลดอาการบวม
- การกำจัดลิ่มเลือด
- การฟื้นฟูประสิทธิภาพการทำงานร่วมกัน
หากไม่รวมการแตกหักให้ตรวจสอบความชำรุดของแขนขาในเครื่องเอ็กซ์เรย์ นอกจากนี้แพทย์กำหนดให้การเคลื่อนที่ของข้อต่อ เพื่อแก้ไขปัญหาในสภาวะคงที่ยางใช้
เป็นสิ่งสำคัญที่ควรทราบอีกครั้งหนึ่ง: ประสิทธิผลในการรักษาส่วนใหญ่จะพิจารณาจากความมั่นคงของข้อต่อ ผู้ป่วยที่มีอาการป่วยน้อยลงการกู้คืนจะเร็วขึ้น
วิธีการแพทย์แบบดั้งเดิมยังสามารถช่วยคนที่ได้พบปัญหาที่มีปัญหา ในการทำเช่นนี้จะมีการบีบอัดที่หลากหลาย (อิงกับวอดก้าและผลิตภัณฑ์ที่คล้ายคลึงกัน) ซึ่งจะอุ่นบริเวณที่ได้รับผลกระทบและส่งเสริมการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว ขจัดความหม่นหมองช่วยให้มันฝรั่งดิบกะหล่ำปลีการรวมกันของหัวหอมและน้ำตาลผสมกับดินเหนียวและโยเกิร์ต
รอยแตกลายเป็นแผลที่แสดงอาการคล้ายคลึงกันในส่วนต่างๆของร่างกาย ข้อต่อและกล้ามเนื้อมีความอ่อนแอ เคล็ดขัดยอกเกิดจากการแตกของเนื้อเยื่อเส้นใยที่เชื่อมต่อกระดูกกับข้อต่อ บ่อยขึ้นเกิดขึ้นในพื้นที่ของหน้าแข้ง
กล้ามเนื้อยืดเยื้อเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นถูกฉีกขาด เส้นเอ็นเป็นแถบของเนื้อเยื่อเส้นใยที่เชื่อมต่อกล้ามเนื้อกับกระดูก ด้านหลังของต้นขาถือเป็นจุดที่อ่อนแอที่สุดในการยืดกล้ามเนื้อ
สมาคมแพทย์อเมริกันได้แบ่งการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อออกเป็นสามระดับ:
- การบาดเจ็บที่ระดับแรก: การยืดกล้ามเนื้อกลุ่มกระตุ้นให้เกิดรอยร้าวของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อจำนวนน้อย
- การบาดเจ็บที่ระดับที่สอง: การแตกหักของส่วนของเส้นใยกล้ามเนื้อไม่ใช่กล้ามเนื้อทั้งหมด
- การบาดเจ็บในระดับที่สาม: การแตกหักของกล้ามเนื้อสมบูรณ์
เหตุผล
สาเหตุของการยืดเป็นภายนอกและภายใน เหตุผลภายนอก ได้แก่ อุณหภูมิต่ำพื้นผิวที่ไม่สม่ำเสมอไม่ดีของโลกและความต้านทานจากภายนอก (เช่นเมื่อเล่นฟุตบอล) ด้วยสาเหตุภายใน ได้แก่
- ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ;
- การอุ่นเครื่องไม่ถูกต้อง: การอุ่นเครื่องที่ถูกต้องก่อนที่จะมีการฝึกที่รุนแรงจะทำให้กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นทำให้การเคลื่อนไหวของข้อต่อเพิ่มขึ้น กล้ามเนื้ออุ่นไม่ค่อยมีแนวโน้มที่จะยืดและฉีกขาด
- ระดับการฝึกไม่เพียงพอ: ไม่คุ้นเคยกับการฝึกกล้ามเนื้ออ่อนแอมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บ
- การขาดความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ
- บาดเจ็บก่อนหน้า;
- การใช้ความพยายามหลังจากการฟื้นตัวไม่เพียงพอ: กล้ามเนื้อเหนื่อยไม่สามารถรองรับข้อต่อมีความเสี่ยงต่อการยืดตัวมากเกินไป
มันสามารถเกิดขึ้นในพื้นที่ที่แตกต่างกันมักจะมีการลุกของเส้นเอ็นของข้อเท้าข้อเข่าร่วมและ hamstrings
ข้อต่อข้อเท้าข้อต่อ
การลื่นที่ขาในข้อเท้าเชื่อมต่อกระดูกของเท้าและเท้าถือว่าเป็นอาการบาดเจ็บที่เท้าอย่างมาก
อาการ
ในกรณีที่อาการบาดเจ็บที่ข้อเท้าอาการจะสังเกตเห็นได้: ข้อต่อจะอักเสบปรากฏว่ามีแนวโน้มที่จะบวม ถ้าคุณสังเกตเห็นเม็ดเลือดแดงหรือก้อนเลือดใต้ผิวหนังมีสัญญาณของความเสียหายที่เกิดขึ้นกับหลอดเลือด เนื่องจากความเจ็บปวดอย่างรุนแรงปัญหาเกิดขึ้นเมื่อเดินและนอนบนขาที่เจ็บ
ในกรณีของผู้ป่วยที่เป็นโรคกระดูกพรุนการแตกหักเกิดขึ้นระหว่างการยืดกล้ามเนื้อ ความเจ็บปวดจะรุนแรงขึ้นเฉพาะเมื่อมีอาการของปัญหา
การรักษา
มาตรการปฐมพยาบาลสำหรับผู้ป่วยที่มีข้อเท้าเกี่ยวข้องกับรายการของวิธีการหลัก:
- ส่วนที่เหลือ: ให้การออกกำลังกายซึ่งกระตุ้นให้เกิดอาการปวดและบวม แต่อย่าให้สมบูรณ์โดยไม่มีการเคลื่อนไหวการแสดงการกระทำที่ไม่เกี่ยวข้องกับอาการป่วย
- น้ำแข็ง: ใช้น้ำแข็งแพ็คทันทีถือเป็นเวลา 15-20 นาที ทำจำนวนของการบีบอัดที่คล้ายกันในวันแรกและ 2-3 วันถัดไป หากมีการลวกลามผิวอย่างรุนแรงระหว่างการบีบอัดให้ถอดน้ำแข็งออกทันที หากคุณเป็นโรคเบาหวานโรคหลอดเลือดหรือความไวไม่ดีก่อนที่จะปรึกษาปัญหาเกี่ยวกับน้ำแข็งให้ปรึกษาแพทย์
- ผ้าพันแผลยืดยืดหยุ่น: เพื่อ "ถือ" บวมคุณจะต้องใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่น อย่าห่อจุดเจ็บด้วยผ้าพันแผลที่แน่นเกินไปเพื่อป้องกันการไหลเวียนโลหิต เริ่มต้นพันผ้าพันแผลข้อเท้าผู้ป่วยจากโซนลบออกจากหัวใจ หากความเจ็บปวดเพิ่มขึ้นส่วนที่พันผ้าพันแผลของร่างกายก็จะมึนงงหากอาการบวมน้ำเคลื่อนออกจากหัวใจทำให้ผ้าพันแผลอ่อนแอลง
- ยกระดับข้อต่อข้อเท้าควรจะเก็บไว้ในสภาพที่ยก (ขาอยู่บนนิ้วเท้า) ซึ่งจะช่วยลดอาการปวดและบวม ข้อเท้าไม่หยุดนิ่ง
สัปดาห์หลังจากการบาดเจ็บพวกเขาเริ่มนวดข้อเท้าเพื่อเรียกคืนข้อต่อ (ตัวอย่างเช่นพยายามที่จะติดตามตัวอักษรของตัวอักษรด้วยเท้า) กายภาพบำบัดจะช่วย (นวด, อัลตราซาวนด์, ไฟฟ้าสถิต, ยืด, เสริมสร้างกล้ามเนื้อ) หลังจากนั้นก็จำเป็นต้องเริ่มต้นการฟื้นฟูสมรรถภาพ
มีการเยียวยาธรรมชาติจำนวนหนึ่งที่ช่วยในการทำข้อต่อที่บ้าน แสดงให้เห็นว่ามีการบีบตัวอะซิติกในบริเวณที่เป็นโรคเพื่อลดอาการบวมน้ำ เพื่อลดอาการปวดขอแนะนำให้ใช้ส่วนผสมของน้ำมันอัลมอนด์และกระเทียม ในฐานะที่เป็นตัวช่วยอื่น ๆ คุณสามารถใช้ส่วนผสมของครีม Arnica: ผสมครีมกับช้อนชาผงมะนาวและช้อนชาน้ำผึ้ง
พยายามลดขาเจ็บลงในลุ่มน้ำด้วยน้ำอุ่นและเกลือเป็นเวลาหลายนาทีและทำให้เกิดการเคลื่อนไหวร่วมกันในทิศทางต่างๆจากนั้นย้ายขาลงในอ่างด้วยน้ำเย็นและสลับกันไปเรื่อย ๆ การเคลื่อนไหวในน้ำที่มีการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิจะช่วยฟื้นฟูการทำงานของข้อต่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตลดอาการบวมน้ำที่บริเวณที่ได้รับผลกระทบ หลังจากขั้นตอนนี้คุณจำเป็นต้องใช้การบีบอัดของดินฟ้า, การรักษายืด จำเป็นที่จะต้องผสมน้ำเกลือ 3-4 ช้อนโต๊ะกับน้ำจนกว่าจะได้รับมวลหนาสม่ำเสมอใส่ข้อเท้าและทิ้งไว้จนกว่าดินจะเปลี่ยนสีหลีกเลี่ยงการอบแห้งที่สมบูรณ์
การยืดกล้ามเนื้อแบบเต็มรูปแบบจะใช้เวลาตั้งแต่ 1 ถึง 3 สัปดาห์ ถ้าหลังจากช่วงเวลานี้ความรู้สึกที่บวมและเจ็บปวดไม่หายไปเป็นมูลค่าการถามศัลยแพทย์ การกู้คืนสมบูรณ์ควรเกิดขึ้นหลังจาก 5-8 สัปดาห์ การสปินที่รุนแรงจะได้รับการรักษาเป็นเวลานาน: พวกเขาจะต้องใช้เวลา 6-12 สัปดาห์ในการกู้คืน ในเวลานี้สามารถเล่นกีฬาได้โดยใช้ผ้าพันแผลในการป้องกัน จำไว้ว่าความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บใหม่ในสภาพนี้จะเพิ่มขึ้น
ความตึงของเส้นเอ็นของข้อเข่า
ข้อเข่ารวม 4 เอ็น อยู่ตรงกลางของข้อต่อเป็นสองเส้นเอ็นกางเขน: ไขว้หน้าและไขว้หลังตามด้านข้างของข้อต่อมีสองหลักประกันคือด้านข้างและด้านข้าง เหล่านี้ 4 เนื้อเยื่อ fibrotic ทำงานร่วมกันสนับสนุนการรักษาเสถียรภาพของข้อและป้องกันจากการบาดเจ็บ
การยืดกล้ามเนื้อหมายความว่าอย่างน้อยหนึ่งเส้นเอ็นยืดเกินกว่าบรรทัดฐานทางกายภาพเส้นใยเส้นใยแต่ละเสียหาย
อาการ
ปวดแดงบวมและรอยช้ำรุนแรงบริเวณหัวเข่า ลดความกว้างของการเคลื่อนไหว: เมื่อดัดและไม่ยอมให้มีอาการปวดมาก ผู้ป่วยไม่สามารถพึ่งพาขาที่บาดเจ็บได้ ความรู้สึกของความแข็งและความไม่สามารถเคลื่อนตัวของข้อเข่า อาการเหล่านี้เป็นอาการทั่วไปสำหรับการแพลง
การรักษา
วิธีการหลักในการรักษาที่บ้านในวันแรกมีความคล้ายคลึงกับวิธีการรักษาข้อเท้าข้อต่อ: ส่วนที่เหลือที่เหลือแพ็คน้ำแข็ง, ผ้าพันแผลยืดหยุ่นและการรักษาขา (ถ้าเป็นไปได้) ในสภาวะสูง ช่วยในการลดอาการปวดจะมีวิธีการของ Voltaren และ Brufen หรือได้รับอนุญาตให้ใช้วิธีเยียวยาธรรมชาติ: บีบอัดด้วยดินฟ้าหรือ Arnica
กายภาพบำบัดและการฟื้นฟูสมรรถภาพ: เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ให้เริ่มออกกำลังกายเป็นพิเศษเพื่อฟื้นฟูการทำงานของข้อต่อ ในการเลือกโปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะสมควรติดต่อครูผู้สอน สำหรับผู้ป่วยที่มีปัญหาในการสนับสนุนขาผู้ป่วยควรใช้โปรแกรมบำบัดในน้ำ
ในหมู่ตัวแทนการรักษาที่ช่วยรักษาเอ็นได้เร็วขึ้น: magnetotherapy, บำบัด, อัลตราซาวด์และการรักษาด้วยเลเซอร์
เวลาในการฟื้นตัวขึ้นอยู่กับระดับของการบาดเจ็บโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีการแทรกแซงการผ่าตัด โดยทั่วไปในกรณีที่มีการบาดเจ็บที่ระดับแรกก็เพียงพอที่จะรักษาอาการยืดตัวได้ 7-10 วันก่อนที่อาการปวดจะหายไปอย่างสมบูรณ์ คุณสามารถเริ่มต้นเดินได้ แต่อย่างรอบคอบ: การเดินครั้งแรกโดยไม่ใช้ระยะทางไกลเพื่อไม่ให้เกิดความล่าช้าในการฟื้นตัวเต็มที่
การยืดกล้ามเนื้อสะโพก
การบาดเจ็บมีผลต่อกล้ามเนื้อขาเดียวหรือทั้งหมด 11 อันกล้ามเนื้อต้นขาและเอ็นร้อยหวายมักประสบปัญหากล้ามเนื้อขากรรไกรล่าง
อาการ
อาการหลักคือความรู้สึกเจ็บปวดที่รุนแรงในระหว่างการออกกำลังกายครั้งต่อไปหลังจากได้รับบาดเจ็บ ปวดให้ในบริเวณใกล้กับกล้ามเนื้อที่ได้รับบาดเจ็บ: ในบริเวณขาหนีบหรือช่องท้อง ในกรณีที่รุนแรงเกิดอาการบวม
การรักษา
การรักษาอาการบาดเจ็บที่ต้นขาหรือน้ำตาเส้นใยกล้ามเนื้อต้องมีส่วนร่วมของผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาถึงกล้ามเนื้อสะโพกที่รวมอยู่ในการทำงานในตำแหน่งของร่างกายที่เงียบสงบและการใช้งาน เมื่อมีอาการเกิดขึ้นคุณจะต้องขัดจังหวะการออกกำลังกายเพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อบาดเจ็บ
ในฐานะที่เป็นสายไฟแรงดึงที่ขาในที่อธิบายไว้สองกรณีที่การปฐมพยาบาลที่เกี่ยวข้องกับขั้นตอนที่คล้ายกัน: ใช้เวลาที่เหลือในการคลื่อนขาผ้าพันแผลยืดหยุ่นที่ไม่ยอมไหลเวียนของเลือดและให้การเดินเท้าในตำแหน่งเพิ่มขึ้นเพื่อลดความเสี่ยงของอาการบวมน้ำ หลังจากได้รับการปฐมพยาบาลแล้วจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ไม่ จำกัด เฉพาะการรักษาที่บ้าน
สำหรับกล้ามเนื้อที่แตกเป็นแผลเกิดแผลเป็นเป็นเส้น ๆ ระหว่างการรักษาความยืดหยุ่นน้อยกว่าเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของกล้ามเนื้อ ในวันแรกของการรักษามันจะแสดงให้เห็นว่าการนวดพิเศษซึ่งรักษาความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและเรียบเนื้อเยื่อแผลเป็นที่เกิดขึ้น สิ่งสำคัญคือไม่ต้องเริ่มต้นในการนวดผิวที่บาดเจ็บจนกว่าเนื้อเยื่อแผลเป็นจะเกิดขึ้นเพื่อไม่ให้เลวลงภาพทางคลินิก
ขึ้นอยู่กับความรุนแรงยาต้านการอักเสบมีการกำหนด การรักษาจะใช้เวลาตั้งแต่ 1 ถึง 4 สัปดาห์ขึ้นอยู่กับระดับของการบาดเจ็บ จากนั้นก็เป็นไปได้ที่จะไปกายภาพบำบัดรวมทั้งการรักษาด้วยการออกกำลังกายการฟื้นฟูพิเศษภายใต้การดูแลของเจ้าหน้าที่สาธารณสุข กลับไปที่การออกกำลังกายตามปกติหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ระดับที่สาม (พักครบถ้วน) เป็นไปได้หลังจาก 3-6 เดือนขึ้นอยู่กับการตัดสินใจของแพทย์
อนุญาตให้ใช้กล้ามเนื้อที่บอบช้ำกับการเยียวยาธรรมชาติ: ช่วยให้เกิดสารที่มีผลต่ออาการ คุณจำเป็นต้องเพิ่มส่วนผสมอาหาร - ขิงและขมิ้นให้ผลต้านการอักเสบของพวกเขา เจลว่านหางจระเข้จะเพิ่มผล ดินสีฟ้าและว่ายน้ำจะช่วยเร่งกระบวนการบำบัด
การป้องกัน
การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงและการยืดกล้ามเนื้อกีฬาการทำงานและความผาสุกบนพื้นฐานของระบบจะช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดการขัดและน้ำตาได้ เป็นประโยชน์ในการเตรียมร่างกายเพื่อการกีฬาเป็นครั้งแรก
หากการทำงานเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายการออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยในการลดโอกาสของการบาดเจ็บ เป็นไปได้ที่จะป้องกันข้อต่อได้รับผลกระทบโดยการทำงานเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบข้อต่อ ปรึกษาแพทย์สิ่งที่ออกกำลังกายเป็นประโยชน์ที่จะทำเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อกลุ่มขวาอย่าลืมใช้ insoles ศัลยกรรมกระดูกที่สนับสนุนเท้าในตำแหน่งที่ถูกต้อง
การยืดเอ็นบนขาถือเป็นความเสียหายเล็กน้อยซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากทุกประเภทของผลกระทบบาดแผล นอกจากนี้สาเหตุอาจเป็นความคลาดเคลื่อนของแขนขาหรือการเคลื่อนไหวโดยไม่ได้ตั้งใจ โดยทั่วไปแล้วการบาดเจ็บดังกล่าวเกิดขึ้นเนื่องจากการเล่นกีฬาหรือการแข่งขันตลอดจนการยกน้ำหนักประเภทต่างๆและการไม่ปฏิบัติตามกฎความปลอดภัย การยืดเส้นเอ็นหรือการแตกของเส้นเอ็นคือการบาดเจ็บที่มาพร้อมกับความรุนแรงระดับสูงและค่อนข้างบ่อยจำเป็นต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์ที่มีคุณภาพ ดังนั้นทุกคนต้องรู้ขั้นตอนของการกระทำสิ่งที่ต้องทำถ้าคุณดึงกล้ามเนื้อบนขาของคุณ
คำว่า "stretching" หมายถึงความเสียหายดังกล่าว:
- ทำร้ายเส้นใยของเอ็นเอ็น
- ยืดเอ็นบนขา;
- การแตกของเส้นใยของเอ็นเอ็น
การเหยียดเท้าอาจส่งผลต่อเท้ารวมทั้งบริเวณส่วนล่างหรือต้นขา โดยธรรมชาติความเสียหายนี้ถือว่าไม่สำคัญและไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อชีวิตมนุษย์ แต่มีกรณีที่การรักษาอย่างฉับพลันของการบาดเจ็บดังกล่าวส่งผลให้เกิดอาการแทรกซ้อนเช่น
- การเกิดโรคถุงลมโป่งพอง
- โรคข้ออักเสบ;
- การดัดของกระดูกหรือกระดูกอ่อน;
- การสะสมของของเหลวที่สะสมในข้อต่อ
- การเกิดการอักเสบของเส้นเอ็นเอ็นที่ขา
คุณจะได้รับการยืดกล้ามเนื้อบนขาเนื่องจากความเครียดที่เพิ่มขึ้นในข้อต่อ กิจกรรมทางกายต่างๆจะทำให้เกิดการบาดเจ็บนี้เช่น:
- การออกกำลังกายในกีฬา;
- เยี่ยมสโมสรฟุตบอล;
- การออกกำลังกายกายกรรม
- การฝึกซ้อมอย่างเข้มข้นในโรงยิม
- การสนับสนุนขามากเกินไป
- ผลกระทบบาดแผล;
- ยกของหนัก
ตามสถิติส่วนใหญ่มักจะยืดเอ็นเมื่อขาของประเภทของคนที่:
- มีเท้าที่เกิดขึ้นไม่สม่ำเสมอ (เท้าแขนหรือเท้าแบน);
- ทนทุกข์ทรมานจากโรคอ้วน
- มีเครื่องมือที่ได้รับการพัฒนาอย่างไม่ถูกต้อง
- ทนทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตเพิ่มขึ้นหรือลดลง
- มีท่าทางไม่ถูกต้องกับศูนย์กลางแรงโน้มถ่วงที่พลัดถิ่น
อาการ
ในทางการแพทย์มีอาการที่ทำให้คนธรรมดาสามารถวินิจฉัยการยืดกล้ามเนื้อขาได้:
- ความรู้สึกเจ็บปวดที่รุนแรงซึ่งสามารถเสริมสร้างความแข็งแกร่งด้วยการติดตั้งอุปกรณ์เอ็นเอ็น - เอ็น
- บวมของเนื้อเยื่ออ่อน
- ในกรณีที่ชายคนหนึ่งดึงกล้ามเนื้อเป็นผลมาจากโรคหลอดเลือดสมองแล้วช้ำหรือช้ำเกิดขึ้น;
- การปรากฏตัวของกล้ามเนื้อกระตุก;
- มีความรู้สึกว่าเส้นเอ็นจากด้านในยืดช้า
ถ้าคุณสังเกตเห็นว่าคุณมีอาการข้างต้นในการยืดเอ็นเอ็นแล้วคุณจำเป็นต้องศึกษาขั้นตอนการปฏิบัติที่จำเป็นเพื่อช่วยในการแก้ไขสถานการณ์ที่เกิดขึ้น
การปฐมพยาบาล
เพื่อให้เข้าใจว่าจะทำอย่างไรเมื่อยืดเอ็นบนขา - พิจารณาความรุนแรงที่มีอยู่ของแผล ในกรณีที่เกิดอาการบาดเจ็บรุนแรงพร้อมกับอาการต่างๆเช่นความเสียหายที่ผิวหนังอย่างรุนแรงอาการบวมของเนื้อเยื่อและอาการปวดที่ไม่สามารถทนได้ให้รีบติดต่อกับสถานพยาบาลซึ่งแพทย์ผู้ทรงคุณวุฒิจะให้การปฐมพยาบาลเบื้องต้นและอธิบายวิธีการรักษาอาการเคล็ดขัดยอก ปฐมพยาบาลแรกคือเพื่อให้แน่ใจว่าส่วนที่เหลือของขาที่ได้รับบาดเจ็บและการตรึงอยู่ในพื้นที่มีตำแหน่งสูงขึ้น
ขั้นตอนต่อไปของการดูแลฉุกเฉินคือการใช้การบีบอัดเย็น เพื่อที่จะทำให้คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์อาหารใด ๆ ที่อยู่ในช่องแช่แข็งของคุณก่อนการห่อด้วยวัสดุผ้าใด ๆ ใช้การบีบอัดความเย็นไม่เกินครึ่งชั่วโมง หลังจากที่ต้องมีการจัดการข้างต้นควรใช้ผ้าพันแผลที่มีส่วนผสมปานกลางซึ่งช่วยลดอาการปวด
Therapeutic tactics / กลยุทธ์การรักษา
ถ้าผู้เคราะห์ร้ายเหยียดกล้ามเนื้อบนขาแล้วให้แน่ใจว่าอาการบาดเจ็บไม่รุนแรงโดยได้รับบาดเจ็บสาหัสอื่น ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าเรื่องนี้ไม่รวมถึงอาการดังกล่าว:
- ความรู้สึกชา, รู้สึกเสียวซ่าและการสูญเสียความไวในสถานที่ของการบาดเจ็บ (แสดงความเสียหายต่อเส้นประสาท);
- การลวกและระบายความร้อนที่สำคัญของพื้นที่ที่ได้รับบาดเจ็บ
- สงสัยว่าการละเมิดความสมบูรณ์ของโครงสร้างกระดูก
ในกรณีที่สัญญาณดังกล่าวข้างต้นขาดหายไปเมื่อยืดกล้ามเนื้อบริเวณขาแล้วในสถานการณ์เช่นนี้การรักษาในสภาพบ้านเป็นไปได้มากทีเดียว
วิธีการหลักในการรักษาความเสียหายดังกล่าวคือการให้ขาที่ได้รับบาดเจ็บพร้อมกับสถานที่พักผ่อนที่สมบูรณ์ ความเครียดทางกายภาพใด ๆ ที่เกิดขึ้นกับเท้าก่อนที่จะถูกเรียกคืนอย่างเต็มที่อาจทำให้สถานการณ์เลวร้ายลง
วิธีการรักษาต่อไปนี้ประกอบด้วยการทำความร้อนบริเวณที่เสียหายหลายครั้งต่อวัน สำหรับวิธีการรักษานี้การบีบอัดความร้อน, การอาบน้ำอุ่นและการนวดด้วยแสงมีความยอดเยี่ยม (จะเป็นประโยชน์ในการสลับแต่ละวิธี) หลังจากสองสามวันคุณสามารถเริ่มต้นการออกกำลังกายของกล้ามเนื้อเป็นสิ่งสำคัญ - ตรวจสอบอย่างรอบคอบในการออกกำลังกายและค่อยๆเพิ่มภาระ
ในช่วงระยะเวลาการกู้คืนผู้ที่ยืดเอ็นสามารถใช้ยาและขี้ผึ้งยาที่ช่วยขจัดความเจ็บปวดมีผลร้อนขึ้นและช่วยเร่งกระบวนการกู้คืน สิ่งสำคัญในยุทธวิธีทางการแพทย์ของการบาดเจ็บดังกล่าวเป็นวิธีการที่ร้ายแรงและยึดมั่นในคำแนะนำข้างต้น
ยึดมั่นในกฎทั้งหมดของการบำบัดที่อธิบายไว้เป็นไปได้ในการรักษายืดกล้ามเนื้อและไม่ให้เกิดผลกระทบทุกประเภทได้อย่างง่ายดายและในระยะเวลาอันสั้น
ข้อต่อของมนุษย์ถูกจัดขึ้นและเสริมสร้างความเข้มแข็งโดยวิธีเอ็นซึ่งยังช่วยในการควบคุมความกว้างของการเคลื่อนที่ที่ จำกัด ในบางกรณีถ้าเกินขีด จำกัด โหลดที่อนุญาตการรวมกลุ่มของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่เป็นตัวเอ็นสามารถยืดออกได้ พยาธิสภาพดังกล่าวค่อนข้างปกติสำหรับขาลดลงของบุคคล
การกระพือที่ขาคนหนึ่งจะสูญเสียโอกาสในการเคลื่อนที่ได้ตามปกติ ในกรณีนี้ภายใต้การบาดเจ็บนี้ควรจะเข้าใจว่าการยืดของเอ็นของข้อเข่าข้อเท้าหรือเอ็นเอ็น
การยืดเอ็นของข้อต่อของแขนขาลดลงอาจเป็นผลมาจากภาระทางกลที่สำคัญการล่มสลายการลงจอดที่เท้าของเท้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาวเป็นต้น พยาธิวิทยานี้ถือว่าเป็นโรคที่เกิดจากการทำงานของนักกีฬาทั้งหมด นอกจากนี้เกือบทุกคนสามารถพบได้โดยเฉพาะอย่างยิ่ง propagating ชีวิตที่ใช้งาน
คุณสามารถไปที่ส่วนที่คุณต้องการได้โดยตรง
อาการและอาการแสดงทางคลินิก
อาการเมื่อยืดกล้ามเนื้อของข้อต่อของขาสามารถประจักษ์เองในรูปแบบที่แตกต่างกัน เป็นคำถามของการมองเห็นแทบจะไม่ได้และเข้มข้นและมีพื้นที่กว้างขวางของการแปล ขึ้นอยู่กับระดับของการบาดเจ็บ อาการทั่วไปในการยืดมีดังต่อไปนี้:
- ความรู้สึกไม่สบายและข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหวในข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ
- การปรากฏตัวของความรู้สึกเจ็บปวดซึ่งสามารถมีการดึงตัวอักษรได้ง่ายหรือรุนแรงและคม;
- การบวมน้ำที่บริเวณที่มีการยืดตัว
- การปรากฏตัวของเม็ดเลือดแดงที่เป็นผลมาจากการตกเลือดใต้ผิวหนัง
- การเปลี่ยนรูปของข้อต่อที่เสียหาย
- บางครั้งการเสื่อมถอยของสภาพทั่วไปของผู้เสียหาย
การจัดหมวดหมู่ของการขัดถูในแง่ของความรุนแรง
ในการปฏิบัติทางการแพทย์หรือข้อต่ออื่น ๆ ขาอาจมีสามระดับความรุนแรงที่สำคัญ:
ปริญญาแรก เมื่อมีอาการบวมที่เอ็นมีอาการที่ไม่เด่นชัด ผู้ป่วยส่วนใหญ่มีอาการไม่สบายเล็กน้อย ผู้ป่วยมีความเสียหายน้อยที่สุดในพื้นที่เล็ก ๆ ความรู้สึกเจ็บปวด - เด่นชัดเล็กน้อย อาการบวมไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไป ฟังก์ชั่นมอเตอร์อ่อนแตกหรือไม่แตกหักเลย ด้วยระดับความรุนแรงนี้ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษในการให้ความช่วยเหลือแก่ผู้ตกเป็นเหยื่อ
ระดับที่สอง โดดเด่นด้วยอาการชัดเจนมากขึ้น อาการปวดรุนแรงขึ้นและสามารถขยายได้โดยการเคลื่อนไหวของขาที่ได้รับผลกระทบ อาการบวมอยู่ในระดับปานกลางและเป็นผลมาจากความเสียหายของหลอดเลือดรอยฟกช้ำและรอยช้ำ การรักษาในกรณีนี้ดีกว่าที่จะทำคุณสมบัติ
ระดับที่สาม , รุนแรงมากขึ้นและรุนแรงที่ซึ่งการยืดสามารถใช้ร่วมกับการแบ่งเต็มหรือถอดจากสิ่งที่แนบมาของเอ็น อาการจะทวีความรุนแรงมากขึ้น ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อบ่นว่ามีอาการปวดที่คมและไม่สามารถทนต่อบางครั้งได้ซึ่งอาจใช้เวลานาน การเคลื่อนไหวใด ๆ ของขาที่บาดเจ็บจะถูก จำกัด อย่างมากความไม่มั่นคงของข้อต่อที่ได้รับผลกระทบจะสังเกตได้
บริเวณที่เป็นเม็ดเลือดและอาการบวมน้ำค่อนข้างมาก ในกรณีนี้บุคคลที่ถูกกระทบกระเทือนต้องได้รับการดมยาสลบการวินิจฉัยและการรักษาที่ทันสมัยในสถาบันทางการแพทย์และบางครั้งก็มีการแทรกแซงการผ่าตัด ระยะเวลาในการรักษาสำหรับความรุนแรงที่กำหนด อาจเป็นเวลาหลายเดือน
มาตรการปฐมพยาบาล
ถ้าในกรณีที่เหยื่อมีอาการที่บ่งบอกข้อเท้าหรือข้อเข่าจากนั้นเขาต้องการการปฐมพยาบาลซึ่งมีดังต่อไปนี้:
- ให้ขาป่วยเต็มไปด้วยความไม่สามารถเคลื่อนไหวและพักผ่อนได้, ซึ่งคุณสามารถใช้ผ้าพันแผลแน่นในพื้นที่ของข้อต่อได้รับบาดเจ็บ;
- ผลกระทบในช่วงสองชั่วโมงแรกหลังจากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในข้อต่อได้รับบาดเจ็บโดยเย็นซึ่งจะช่วยลดอาการบวมและปวด;
- การใช้ขี้ผึ้งพิเศษเช่น diclofenac หรือ indomethacin ซึ่งช่วยบรรเทาอาการอักเสบได้ดีที่สุด
ถ้าผลจากการกระทำเหล่านี้อาการปวดและอาการบวมไม่ลดลงและข้อต่อที่ได้รับผลกระทบไม่เสถียรผู้ป่วยจะต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเพื่อรับการตรวจรักษาและการรักษาที่เหมาะสม
การวินิจฉัยและการรักษาในสถานพยาบาล
ประการแรกผู้ป่วยควรได้รับการตรวจโดยแพทย์ผู้ผ่าตัดหรือศัลยแพทย์ซึ่งตามอาการทางคลินิกจะสามารถวินิจฉัยการยืดตัวได้อย่างถูกต้อง ในการชี้แจงการวินิจฉัยอาจจำเป็นต้องทำการตรวจ X-ray, MRI, การวินิจฉัยด้วยคอมพิวเตอร์หรืออัลตราซาวนด์ ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาคุณสามารถยกเว้นการเกิดความเสียหายที่ร้ายแรงขึ้นตัวอย่างเช่นการแตกของเส้นเอ็นอย่างสมบูรณ์
หลังจากได้รับการวินิจฉัยขั้นสุดท้ายแล้วแพทย์ที่เข้าร่วมสามารถกำหนดสูตรการรักษาได้ ในกรณีส่วนใหญ่จะลดขั้นตอนต่อไปนี้:
- ตรึงของข้อต่อได้รับผลกระทบ,
- การระงับความรู้สึก
- การฟื้นฟูสมรรถภาพ: กายภาพบำบัดการออกกำลังกายการใช้ขี้ผึ้งและเจลการนวดบำบัดวิธีการรักษาพื้นบ้าน
ในบางกรณีที่รุนแรงที่สุดเช่นการบาดเจ็บที่เข่าหรือเท้าสามารถกำจัดได้ทันที ในการผ่าตัดที่ทันสมัยใช้วิธีการรักษาที่อ่อนโยน - arthroscopy ซึ่งเป็นวิธีการตรวจสอบที่มีประสิทธิภาพ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถตรวจสอบช่องภายในข้อต่อเพื่อแยกลิ่มเลือดที่เกิดจากอาการตกเลือดในข้อและใช้ฉีดยาแก้ปวดและยาแก้อักเสบได้ภายใน
เกี่ยวกับการฟื้นฟูสมรรถภาพและความยืดหยุ่นของเอ็นที่ได้รับความเสียหายขั้นตอนการรักษานี้สามารถผ่านได้หลังจากมีอาการบวมน้ำและอาการบวมน้ำ ในช่วงเวลาที่ผ่านมาการรักษาแบบดั้งเดิมสามารถใช้ร่วมกับการเยียวยาพื้นบ้านได้ นี้จะเพิ่มความเร็วในกระบวนการของการกู้คืนและการรักษา
วิธีที่ง่ายและธรรมดาที่สุดของยาแผนโบราณคือการบีบอัดหอมเมื่อผสมกับน้ำทะเลบดหรือเกลือธรรมดา การบีบอัดดังกล่าวสามารถทิ้งไว้บนข้อต่อที่ป่วยได้ตลอดทั้งคืนโดยการพันด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่น พิสูจน์ได้ดีเยี่ยมในการรักษานอกจากนี้ยังมีการบีบอัดของไม้วอร์มวูดสดบดให้สม่ำเสมอสม่ำเสมอ
ในขั้นตอนของการบำบัดด้วยความร้อนคุณสามารถอุ่นส่วนร่วมที่ได้รับผลกระทบได้ด้วยการอุ่นในเตาอบหรือในกระทะทรายวางในซองกระดาษทิชชู ทรายในกรณีนี้ไม่ควรจะร้อนเกินไปมีผลต่อความร้อนที่ค่อนข้างเป็นธรรม ยังใช้งานมากในการยืดในการแพทย์พื้นบ้านเป็นเท้าที่เจือจางซึ่งจะชุบด้วยผ้ากอซและนำไปใช้กับพื้นที่ได้รับผลกระทบ
เพื่อให้แน่ใจว่าการกู้คืนกลวง, ผู้ป่วยตัวเองต้องทำให้ความพยายามสูงสุด, ปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดของแพทย์ และใช้วิธีการของประชาชนแล้วคาดการณ์จะเป็นที่นิยม
เท้าของบุคคลเมื่อเดินและวิ่งอยู่ภายใต้ความเครียดอย่างต่อเนื่องดังนั้นการบาดเจ็บที่ขาลดลงไม่ใช่เรื่องแปลก ฉันควรทำอย่างไรถ้าเอ็นเอ็นของฉันยืด? เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้วิธีการปฐมพยาบาลอย่างถูกต้องและอย่างทันท่วงทีเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อน
ทุกคนรู้เกี่ยวกับความยืดหยุ่นของเส้นเอ็น แต่บางครั้งการกระโดดจากที่สูงไม่ประสบความสำเร็จอย่างสิ้นเชิงคุณสามารถบิดร่นหรือยืดขาได้
อาการของการแพลงคืออะไร?
Podvorot และเท้าแพลง - ปรากฏการณ์ที่พบบ่อยเกิดขึ้นเมื่อสวมใส่รองเท้าส้นสูง, รองเท้าสเก็ตขี่บนร่างโรลเลอร์สเกตได้รับบาดเจ็บบ่อยครั้งบนถนนลื่นในช่วงฤดูหนาว อาการหลักของความเสียหาย:
- ปวดที่ปลายขา
- บวมแดงของเท้า;
- ตกเลือดในสถานที่ช้ำ
- ความอ่อนแอในระหว่างการเคลื่อนไหวปวดเมื่อโจมตีขา
ความรุนแรงของอาการขึ้นอยู่กับระดับของการยืด หากระดับเล็กน้อยเป็นลักษณะอาการเล็กน้อยแล้วกับเว็บไซต์เสียหายเฉลี่ยที่มันเจ็บ, อย่างรวดเร็วบวม, เอ็นถูกฉีกขาด ระดับรุนแรงเป็นลักษณะการแตกร้าวของเส้นเอ็น ในรัฐนี้คนไม่สามารถเดินในทางปฏิบัติความเจ็บปวดไม่หยุดแม้ในขณะที่เท้ากำลังพักผ่อน การรักษาในห้องฉุกเฉินเพื่อการวินิจฉัยเป็นสิ่งจำเป็นเนื่องจากพร้อมกับการยืดของขากระดูกหักและ dislocations ของกระดูกเป็นไปได้
วิธีการปฐมพยาบาลสำหรับการยืดเส้นเอ็น
สถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์อาจเกิดขึ้นได้ในเวลาที่ไม่ถูกต้องและบางครั้งก็อยู่ในที่รกร้าง เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคนที่จะรู้ว่าควรประพฤติตนในสถานการณ์เช่นนี้อย่างไรเพื่อช่วยตัวเองและไม่ทำอันตราย
ประการแรกกับการบาดเจ็บดังกล่าวมีความจำเป็นต้องหยุดการเคลื่อนไหวของเท้านั่งลงจะดีกว่าที่จะนอนลงวางเท้าของคุณบนเนินเขา
ในสถานที่ที่เสียหายให้ใส่วัตถุที่หนาวเย็นเช่นน้ำแข็ง จะช่วยลดอาการปวดและไม่ทำให้เกิดอาการบวม
โทรหาแพทย์หรือไปที่ห้องฉุกเฉินเพื่อทำ X-ray ของเท้าเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีกระดูกหักหรือข้อเหวี่ยง
การรักษาด้วยการขัดถู
ดังที่กล่าวมาแล้วก่อนอื่นทำ X-ray ตามที่แพทย์ศัลยแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการบาดเจ็บจะพิจารณาว่ามีอาการบาดเจ็บที่ซับซ้อนมากขึ้นหรือไม่ ถ้าเส้นเอ็นหรือเอ็นเสียหายต้นขาควรเก็บไว้ที่ส่วนที่เหลือ ในกรณีนี้การรักษาด้วยการออกกำลังกายมีการกำหนดกายภาพบำบัดด้วยความเจ็บปวดอย่างรุนแรง - ยาแก้ปวด
การดำเนินการของแพทย์ขึ้นอยู่กับระดับของความเสียหาย ถ้าความตึงเครียดไม่แข็งแรงผ้าพันแผลยืดหยุ่นจะถูกนำไปใช้กับข้อต่อข้อเท้า ด้วยการแตกบางส่วนของเส้นเอ็นโดยได้รับการแต่งตั้งบำบัดท้องถิ่นอนุรักษ์นิยมยาแก้ปวดของผู้ป่วยยาชา, ยาต้านการอักเสบ เมื่อเกิดอาการปวดขาให้ฉีดยาตามกล้ามเนื้อ
การบีบอัดเย็นเป็นสิ่งจำเป็นในชั่วโมงแรกหลังการบาดเจ็บอาการบวมที่ขาจะน้อยลง เฉพาะหลังจากที่การลดลงของอาการบวมและบวมแสดงให้เห็นถึง physioprocedures, magnetotherapy, electrophoresis, UHF, เสียงไฟฟ้า วิธีการนี้มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตบรรเทาอาการปวดและบวมการรักษากล้ามเนื้อและเอ็นที่เสียหาย
ในช่วงสัปดาห์แรกของขาได้รับบาดเจ็บไม่สามารถภายใต้ความเครียดใด ๆ เพียงแพทย์ของการรักษาทางกายภาพการผ่าตัดหรือการบาดเจ็บสามารถตรวจสอบเมื่อคุณสามารถเริ่มต้นออกกำลังกายกายภาพบำบัดเพื่อเรียกคืนการทำงานของเท้า
ด้วยการขัดถลอกอย่างรุนแรงการผ่าตัดต้องมีการผ่าตัดนั่นคือการผ่าตัด เป็นสิ่งสำคัญที่จะเรียกคืนความสมบูรณ์ของเส้นเอ็นหรือเส้นเอ็นเพื่อกำหนดให้เย็บผ่าตัดหรือยิปซั่ม longes การรักษาต่อไปคือการขจัดอาการบวมน้ำอักเสบ ยาปฏิชีวนะมักใช้เป็นยาตามกำหนด
เมื่อยืดออกเผยให้เห็นการเดินเท้าเพื่อรับน้ำหนักทำได้เฉพาะหลังจากทำคอร์สการรักษาครบถ้วนแล้ว เอ็นจำเป็นต้องมีส่วนที่เหลือและการกู้คืนในช่วงเวลาหนึ่งซึ่งยังขึ้นอยู่กับระดับของการบาดเจ็บที่ได้รับ หากน้ำตาไม่แข็งแรงคุณสามารถพูดถึงการฟื้นตัวได้ภายใน 5-6 สัปดาห์ หากความเสียหายร้ายแรงขั้นตอนการฟื้นฟูสมรรถภาพอาจใช้เวลาถึง 6 เดือน วิ่ง, การฝึกอบรมกีฬาการออกกำลังกายบนเท้าของพวกเขาในช่วงเวลานี้ไม่ได้รับอนุญาตไม่แน่นอนมิฉะนั้นเอ็น unhealed และร่วมกันไม่เสถียรจะล้มเหลวได้อย่างรวดเร็วนำไปสู่ปัญหาใหม่
การยืดหรือแตกหัก
ในกรณีดังกล่าวบุคคลมักจะมีความกลัวของการแตกหักเป็นไปได้ของกระดูก กลุ่มอาจยืดออก แต่ไม่ระเบิด ในกรณีนี้การระเบิดทั้งหมดจะเกิดขึ้นจากกระดูกที่ยึดติดกับเอ็น กระดูกแตกหักได้ค่อนข้างมากแม้ว่าอาการจะไม่มากไปกว่าการยืดปกติ
วิธีการจดจำการแตกหักหรือไม่? บางส่วนของสัญญาณไม่เกิดขึ้นกับการยืดความน่าจะเป็นของการแตกหักสูงถ้า:
- ปวดรุนแรงเกิดขึ้นเมื่อกดที่ขา;
- มันเป็นความเจ็บปวดที่จะย้ายนิ้วมือของแขนขาได้รับบาดเจ็บ;
- ขาเจ็บ, สะอื้นแม้ในเวลากลางคืนในสถานะของส่วนที่เหลือ;
- ลดความไวในส่วนของขาข้างใต้อาการบาดเจ็บ
- แขนขาเปลี่ยนรูปร่างเปลี่ยนพล่านปรากฏ;
- ในช่วงเวลาของการเดินเท้าได้ยินลักษณะเฉพาะ
การรักษาเอ็นของแพทย์พื้นบ้าน
กายภาพบำบัดของขากล้ามเนื้อเอ็นของเส้นเอ็นเป็นไปได้มากที่บ้านเป็นนอกเหนือจากการรักษาขั้นพื้นฐานสำหรับการกู้คืนได้อย่างรวดเร็วและการกำจัดโรคนี้ เพื่อลดอาการปวดบรรเทาอาการบวมขี้ผึ้งและการบีบอัดสามารถเตรียมได้ด้วยตัวเอง
ใช้หลอดไฟที่ทำความสะอาดไม่กี่แห่งให้เลื่อนไปที่เครื่องบดเนื้อ เติมเกลือทะเลปรุงสุก (1 ช้อนโต๊ะ) ลงในถ้วย ใส่ส่วนผสมลงบนผ้าคลุมเตียงแล้วพับลงครึ่งเพื่อให้ครีมทาด้านในและแนบไปกับบริเวณที่บวมที่เท้าด้วยการพันผ้าพันแผล รักษาขั้นตอนในเวลากลางคืนจนกว่าอาการบวมจะลดลง แทนต้นหอมในลักษณะเดียวกันใบสดของไม้วอร์มวูดสามารถนำมาใช้
ใช้เอคาสป้า (ช้อนโต๊ะ 2 ช้อนโต๊ะ) เทน้ำเดือด (1 แก้ว) และยืนกรานไว้ 1 ชั่วโมง ผ้าพันคอเปียกผ้าเช็ดปากที่ได้มาพร้อมกับน้ำซุปและนำไปใช้กับจุดที่เจ็บได้ทนต่อ 5-6 ชั่วโมง วันรุ่งขึ้นทำซ้ำขั้นตอน
ใช้ทรายหรือเกลือความร้อนในกระทะหรือในเตาอบเติมถุงผ้าใบ ใช้ความร้อนได้ไม่เกิน 20 นาที เพื่อไม่ให้เกิดการเผาไหม้ไม่จำเป็นต้องให้ความร้อนกับทรายเป็นอย่างมาก
ลดอาการบวมและอักเสบได้ผอม (ขายที่ร้านขายยา) ผงเจือจางด้วยน้ำปริมาณเล็กน้อยจนกว่าจะได้รับเยื่อกระดาษในรูปแบบของappliquésนำไปใช้กับพื้นที่ที่เสียหาย Bodyaga ช่วยขจัดอาการอักเสบบวมได้อย่างรวดเร็ว
ต้มมันฝรั่งดิบเพิ่มกะหล่ำปลีสดและน้ำตาลเล็กน้อย ใช้ส่วนผสมที่เท้า, ผ้าพันคอกับกระดาษแก้ว, ด้านบนด้วยผ้าพันคอ, ผ้าเช็ดหน้า ทิ้งการบีบอัดไว้ตลอดทั้งคืน