การเหยียดมือทำอย่างไร การยืดกล้ามเนื้อแขน: การบำบัดด้วยภายในบ้าน
ท่ามกลางการบาดเจ็บต่างๆที่เกิดขึ้นทุกวันกับคนจำนวนมากมักจะเป็นไปได้ที่จะพบกับการยืดกล้ามเนื้อของมือซึ่งการรักษาที่มักจะดำเนินการในทางอนุรักษ์นิยม เป็นเอ็นที่ถือว่า 80% ของกรณีที่มือได้รับบาดเจ็บ ในกลุ่มของนักกีฬาที่มีความเสี่ยงสูงและคนงานในสาขาการก่อสร้างของกิจกรรม ดังนั้นสำหรับหลาย ๆ คนจะเป็นข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับวิธีการรักษากล้ามเนื้อมือที่ยืดออกอาการอะไรบ้างและควรทำอย่างไรเมื่อยืดกล้ามเนื้อในตอนแรก
เหตุผล
การยืดกล้ามเนื้อแขนอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ โดยส่วนใหญ่แล้วจะจำแนกปัจจัยดังกล่าวได้เนื่องจากคุณสามารถดึงหัวสองข้าง (biceps) หรือกล้ามเนื้ออื่น ๆ
- กล้ามเนื้อแขนสามารถดึงได้ในกรณีที่มีการตกหรือการเคลื่อนไหวที่ไม่สะดวกของข้อต่อ นอกจากนี้ความเสียหายอาจเกิดขึ้นได้หากแปรงล้น ปรากฏการณ์ที่คล้ายคลึงกันเกิดขึ้นกับเด็กในระหว่างการเล่นเกมหรือกิจกรรมกีฬา บางครั้งการยืดสามารถทำได้สำหรับเด็กเมื่อพยายามยกมือขึ้น ดังนั้นพ่อแม่ต้องระมัดระวังอย่างมากเนื่องจากทารกมีร่างกายที่บอบบางพอสมควร
- การยืดกล้ามเนื้อของมือมักพบในนักกีฬา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขามีส่วนร่วมในกีฬาประเภทนี้ซึ่งกล้ามเนื้อของมือมีภาระหลัก Weightlifters มักได้รับบาดเจ็บจาก bicep เนื่องจากการยกของหนักสามารถยืดเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อได้มาก
- คุณสามารถวาดมือถ้าคุณมักจะทำซ้ำการเคลื่อนไหวของมือข้างหนึ่งเป็นระยะเวลานาน
อาการ
การยืดกล้ามเนื้อแขนสามารถรุนแรงหรือเรื้อรัง ในกรณีที่มีการกระแทกยกของหนักหรือมีอิทธิพลทางกลไกภายนอกอื่น ๆ มีความเสี่ยงที่จะได้รับมุมมองที่รุนแรงของการบาดเจ็บนี้ รูปแบบเรื้อรังเกิดขึ้นในระหว่างการกระทำทางกายภาพซึ่งทำซ้ำซ้ำ ๆ เป็นระยะเวลานาน ตัวอย่างเช่นอาจเป็นแบบฝึกหัดที่มีเสถียรภาพโดยมีภาระในมือหรือประเภทของกิจกรรมการทำงานที่เฉพาะเจาะจง
โดยไม่คำนึงถึงประเภทของการยืดและระดับของความรุนแรงของอาการแรกสามารถสังเกตความรู้สึกเจ็บปวดเป็นเวลานาน พวกเขาสามารถทั้งอ่อนแอและเด่นชัดถึงขีด จำกัด ของการเคลื่อนไหวของแขน นี่เป็นเพราะการปิดกั้นกล้ามเนื้อที่เสียหายของเศษกระดูกที่อยู่ใกล้ที่สุดเพื่อป้องกันอันตรายจากความเสียหายที่รุนแรงขึ้น
นอกจากนี้การยืดกล้ามเนื้อบนแขนสามารถกำหนดด้วยความช่วยเหลือของ palpation (รู้สึกพื้นที่เสียหาย) และลักษณะช้ำในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อได้รับความเสียหาย ในรูปแบบรุนแรงของการบาดเจ็บนี้สามารถสังเกตอาการบวมของเนื้อเยื่ออ่อนและข้อต่อที่ใกล้ที่สุดได้ ในกรณีนี้อาการปวดเป็นเวลาหนึ่งเดือน
การปฐมพยาบาล
ในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุถ้าคุณดึงหรือยืดกล้ามเนื้อแขนอาการของความเสียหายนี้จะปรากฏขึ้นในไม่ช้า เมื่อมาถึงจุดนี้สิ่งสำคัญคือต้องให้ความช่วยเหลือเบื้องต้นแก่เหยื่อและพาเขาไปที่โรงพยาบาล
การปฐมพยาบาลผู้บาดเจ็บที่ดึงกล้ามเนื้อแขน:
- การยึดขาที่บาดเจ็บ ในการทำเช่นนี้คุณสามารถใช้ผ้าพันแผลที่ยืดหยุ่นได้และในกรณีที่ไม่มีตัวตนคุณสามารถใช้ผ้าขนหนูหรือผ้าเช็ดหน้าได้ มือต้องเก็บไว้ในตำแหน่งที่ถูกระงับก่อนที่จะมาถึงโรงพยาบาลเพื่อลดภาระในนั้น
- ในบริเวณที่เสียหายจำเป็นต้องใช้การบีบอัดเย็นซึ่งจะทำให้แขนสั้นลง สำหรับนี้คุณสามารถใช้ถุงน้ำแข็งได้
- ถ้าอาการปวดมีความแข็งแรงมากคุณควรใช้ยาแก้ปวด ในอนาคตจำเป็นต้องให้ข้อมูลเกี่ยวกับยาที่ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพให้แก่ผู้ดูแลสุขภาพ นอกจากนี้สำหรับการบรรเทาอาการปวดคุณสามารถใช้ยาแก้ปวดหรือครีมได้
มาตรการเหล่านี้มีความเพียงพอสำหรับความเสียหายเล็กน้อยต่อระบบกระดูกและกล้ามเนื้อเพื่ออำนวยความสะดวกแก่ผู้ป่วยก่อนที่จะเข้าโรงพยาบาล หลังจากการรักษาโดยปกติจะประกอบด้วย 2 สัปดาห์อาการของกล้ามเนื้อจะค่อยๆหายไป
การวินิจฉัย
เมื่อยืดกล้ามเนื้อของมือในคนหนึ่งสามารถสังเกตอาการลักษณะ ในกรณีนี้ขอแนะนำโดยไม่ชักช้าเพื่อไปยังสถาบันการแพทย์เพื่อการวินิจฉัยที่ถูกต้องยิ่งขึ้น ดังนั้นจึงสามารถหลีกเลี่ยงอาการแทรกซ้อนอื่น ๆ รวมทั้งลดความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บรุนแรงขึ้น
เมื่อตรวจร่างกายแพทย์จะตรวจดูอาการทั้งหมดระบุระยะเวลาที่แน่นอนซึ่งผู้ป่วยรู้สึกเจ็บปวดในมือและเมื่อเกิดเหตุการณ์ขึ้น เฉพาะหลังจากที่ได้รับการตรวจสอบอย่างละเอียดโดยแพทย์ผู้ทรงคุณวุฒิเท่านั้นเราสามารถวิเคราะห์ความรุนแรงของการยืดกล้ามเนื้อแขนซึ่งการรักษาสามารถเป็นรายบุคคลสำหรับผู้ป่วยแต่ละรายได้
ระดับความรุนแรงจัดอยู่ในประเภทดังกล่าว:
- I องศาคือเส้นใยบางอย่างที่ไม่ร้ายแรง หลังจากหลายสัปดาห์ของการกู้คืนบุคคลสมบูรณ์สามารถกู้คืนมือได้รับบาดเจ็บ
- II องศา - ความเสียหายบางส่วนต่อเส้นใยกล้ามเนื้อ ขั้นตอนการกู้คืนจะใช้เวลาประมาณหนึ่งถึงสองเดือน
- III องศา - ความเสียหายร้ายแรงโดยมีรอยแตกที่สมบูรณ์ของเส้นใยกล้ามเนื้อ การบำบัดรักษามีระยะเวลาอย่างน้อย 3 เดือน
ระดับความรุนแรงทั้งหมดนี้มีอาการคล้ายคลึงกันโดยมีอาการปวดเฉพาะ ด้วยความเสียหายดังกล่าวอย่าพยายามรักษาตัวเอง เจ้าหน้าที่ของสถาบันการแพทย์จะทำการตรวจสอบอย่างถูกต้องหลังจากนั้นผู้ป่วยจะได้รับการรักษาที่ถูกต้อง
การรักษา
เมื่อผู้ชายคนหนึ่งได้ดึงกล้ามเนื้อหลังการวินิจฉัยเขามักจะได้รับการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมยกเว้นเมื่อได้รับบาดเจ็บสาหัสมากขึ้นพร้อมกับการยืดกล้ามเนื้อ
การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมประกอบด้วยวิธีการดังกล่าว:
- การตรึงแขนขาที่บาดเจ็บ
- การประยุกต์ใช้กับพื้นที่ที่มีความหนาวเย็น
- มั่นใจส่วนที่เหลือของพื้นที่ traumatized
นอกจากนี้สำหรับการกู้คืนต้นแต่งตั้งยาเสพติดดังกล่าว:
- ยาแก้ปวด;
- ยาต้านการอักเสบที่ไม่มีสเตียรอยด์
- ยาชาของการกระทำในท้องถิ่น
- chondroprotectors;
- วิตามินบี
ในระหว่างการรักษาแพทย์สามารถกำหนดขี้ผึ้งและเจลเสริมที่จะช่วยให้แขนขาที่ได้รับบาดเจ็บและทำให้มึนงง เมื่อมีการแตกร้าวเอ็นยึดมาตรการการผ่าตัด ลดความเสี่ยงของความเสียหายดังกล่าวได้หากก่อนที่ความเครียดทางกายภาพอย่างหนักจะยืดการออกกำลังกายและยิมนาสติก
ยาแผนโบราณ
ตั้งแต่สมัยโบราณเมื่อไม่มียาและเภสัชกรรมอย่างเป็นทางการผู้คนก็ต้องเผชิญกับการบาดเจ็บอย่างมาก แต่ก่อนที่จะใช้วิธีการรักษาพื้นบ้านควรปรึกษาแพทย์ที่รับผิดชอบ
ขอแนะนำให้ทำความคุ้นเคยกับวิธีการพื้นบ้านที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อช่วยในการฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ
- เมื่อบุคคลมีปัญหาเรื่องการขัดหรือการคลายเครียดคุณสามารถบีบอัดดินและน้ำสีฟ้าได้ ส่วนผสมนี้ต้องใช้กับผ้าบาง ๆ ชั้นควรมีความยาวไม่น้อยกว่า 3 เซนติเมตร หลังจากใช้บีบอัดนี้ในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบและเก็บไว้เป็นเวลา 4 ชั่วโมง ด้วยการบาดเจ็บเล็กน้อยกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นจะถูกเรียกคืนหลังจากการใช้งานสามครั้ง
- การบีบอัดการบีบอัดที่ดีอีกอย่างหนึ่งในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บจากมือ bicep สามารถทำจากมันฝรั่งดิบและหัวหอม พวกเขาต้องการที่จะขูดบนเครื่องขูดปรับและผสมแล้วคุณสามารถเพิ่มหยิกของน้ำตาล หากไม่มีหัวหอมใบกะหล่ำปลีสามารถนำมาใช้
- กระเทียมและยูคาเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาเคล็ดขัดยอกในข้อมือ สำหรับการปรุงอาหารมีความจำเป็นต้องต้มกระเทียมด้วยไฟขนาดเล็กและบดให้เป็นข้าวต้ม จากนั้นเพิ่มใบยูคาลิปตัสบดและถูส่วนผสมนี้ลงในพื้นที่ที่เสียหาย
ทุกคนมีปฏิสัมพันธ์กับโลกภายนอกด้วยมือ ดังนั้นภาระในพวกเขาเป็นอย่างมาก กีฬาที่ใช้งานพฤติกรรมประมาทยกน้ำหนักมากเกินไปมักจะนำไปสู่การบาดเจ็บที่แขนขาบนคือการยืดกล้ามเนื้อ ตามสถิติหญิงประสบปัญหานี้แม้ว่าผู้ชายจะไม่ได้รับความคุ้มครองจากมัน
สาเหตุของการบาดเจ็บและอาการ
ทุกคนสามารถยืดแขน แต่ในกลุ่มเสี่ยงหลักคือ:
- เด็ก - เนื่องจากการเคลื่อนไหวมากเกินไปของพวกเขากิจกรรมและการไม่ตั้งใจ;
- คนวัยสูงอายุ - ผ่านการลดลงของความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเนื่องจากการเสื่อมสภาพตามธรรมชาติ;
- นักกีฬา - เนื่องจากความเสี่ยงของการออกกำลังกายที่ไม่เหมาะสมของการออกกำลังกายและการโหลดพลังงานมากเกินไป
ด้วยเหตุนี้การวินิจฉัยที่ไม่พึงประสงค์อาจจะต้องเผชิญกับบรรดาผู้ที่ทำงานเกี่ยวข้องกับการทำงานทางกายภาพหนักยกน้ำหนักหรือทำซ้ำการทำงานที่น่าเบื่อ (ขน, นักเต้นนักดนตรี) ในเด็กการบาดเจ็บที่คล้ายกันเกิดขึ้นเมื่อพ่อแม่พยายามยกเด็กขึ้นโดยใช้แขนที่ยื่นออกไป ในสาเหตุที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บเราสามารถแยกความแตกต่างดังต่อไปนี้:
- การยกน้ำหนัก
- การฝึกกีฬา
- ตก;
- จังหวะ;
- ทำซ้ำการเคลื่อนไหวเป็นเวลานาน
การแตกร้าวของเนื้อเยื่อหรือเอ็นของกล้ามเนื้อเกิดจากการที่ปลายด้านหนึ่งของกล้ามเนื้อได้รับการแก้ไขและมีการใช้แรงดึงอื่น ผ้าใด ๆ มีความแข็งแรงบางอย่างของความยืดหยุ่นรวมทั้งกล้ามเนื้อ ถ้าแรงดึงที่ใช้กับกลุ่มของกล้ามเนื้อเฉพาะที่เกินขีด จำกัด ของความแข็งแรงของพวกเขามีการยืดเส้นใยหรือการฉีกขาดบางส่วน พยาธิวิทยานี้สามารถกระตุ้นจำนวนของปัจจัยการสูญเสียที่เกี่ยวข้องกับอายุของความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อที่ใช้เวลานาน corticosteroids ซึ่งลดความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อตึงกระบวนการอักเสบและลักษณะโดยธรรมชาติ
หากมีการตกบนมือที่ยื่นออกมาการเคลื่อนไหวที่คมชัดหรือกระตุกแล้วแรกของเอ็นจะประสบ แต่ถ้าแรงกระแทกมีขนาดใหญ่อาจทำให้เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อหงุดหงิดได้ มีอาการดังต่อไปนี้ซึ่งจะเหมือนกันสำหรับทั้งสองกรณี:
- บวมบวม
- ความรู้สึกเจ็บปวดในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ
- รอยช้ำ, แดงของผิวหนัง;
- ลดการเคลื่อนไหวของแขนส่วนบน
อาการปวดอาจไม่ปรากฏทันที แต่เกิดขึ้นภายในหนึ่งชั่วโมงและความเข้มของมันจะเพิ่มขึ้นภายในหนึ่งวัน ในกรณีที่เหยื่อได้รับบาดเจ็บในระหว่างการได้ยินผิดพลาดไม่เป็นเช่นเคยส่วนใหญ่มีการแตกหักของกระดูกหรือเส้นเอ็นแตกร้าว
มีสามระดับความรุนแรงของการบาดเจ็บคือ: อ่อน (ความเจ็บปวดที่แข็งแกร่ง, มือถือ) เฉลี่ย (อาการปวดอย่างรุนแรงบวมช้ำเนื้อเยื่อตัดบางส่วน) และหนัก (เนื้อเยื่อแตกร้าวสมบูรณ์บวมที่แข็งแกร่งห้อกว้างขวางไข้ปวดเหลือทน สูญเสียการทำงานของมอเตอร์, จุดอ่อนทั่วไป)
เพื่อให้การวินิจฉัยถูกต้องคุณควรไปโรงพยาบาล
ขั้นตอนแรกในการทำให้เสียโฉม
มีกฎหลายอย่างที่คุณสามารถนำทางสิ่งที่ต้องทำเมื่อยืดกล้ามเนื้อแขน ไม่ว่าในกรณีใดคุณจะสามารถดึงแขนขาที่ได้รับผลกระทบเพื่อพยายาม "แก้ไข" ได้ นี้อาจนำไปสู่การทำให้รุนแรงขึ้นของสถานการณ์ แต่ก็ไม่สามารถช่วยให้ไม่น่าสงสัย
หากมีความเสียหายกับผิวหนังให้ล้างแผลและรักษาด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เพื่อหยุดการตกเลือด ความเสียหายที่มากขึ้นแผลเป็นด้วยผ้าพันแผลและรอยขีดข่วนขนาดเล็กจะถูกวางเพียงกับปูนปลาสเตอร์ bactericidal
ขจัดอาการบวมและปวดจะช่วยให้ลูกประคบเย็นลง ควรใช้น้ำแข็งในพื้นที่ที่ได้รับความเสียหายห่อด้วยผ้าสะอาดหรือผ้าเช็ดตัว หากคุณไม่ได้มีใครอยู่ในมือเนื้อหาของช่องแช่แข็งและตู้เย็นจะทำงานได้ คุณสามารถใส่มือของคุณในน้ำเย็นหรือวางไว้ใต้แตะจากประปา ในขณะเดียวกันก็จำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าแรงดันหัวมีขนาดเล็กมิฉะนั้นจะทำให้เกิดความรู้สึกที่เจ็บปวดมากขึ้น ถ้าเนื้องอกไม่ลดลง แต่ยังคงเติบโตขึ้นแขนที่ได้รับบาดเจ็บจะต้องยกขึ้นเพื่อให้เลือดไหลออก
เมื่อไม่มีอะไรที่เย็นปลายนิ้วของคุณการเยียวยาพื้นบ้านที่ได้รับการพิสูจน์แล้วจะมีประโยชน์สำหรับการบวม มือที่ได้รับผลกระทบถูกปกคลุมด้วยใบกะหล่ำปลีหรือมันฝรั่งดิบหั่นบาง ๆ เพื่อให้การบีบอัดดีขึ้นต้องยึดด้วยผ้าพันแผล เปลี่ยนผักเมื่อแห้ง
ใช้ผ้าพันแผลให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ สำหรับนี้ใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่นหรือแถบเนื้อเยื่อหนาแน่น สิ่งสำคัญคือไม่ควรบีบผ้าพันแผลให้แน่นเกินไปมิฉะนั้นกระบวนการไหลเวียนของโลหิตในแขนขาที่เสียหายจะถูกรบกวน เป็นที่พึงปรารถนาในการยึดแขนไว้ในตำแหน่งที่โค้งงอโดยแขวนไว้ในบริเวณของช่องรับแสงอาทิตย์ สำหรับนี้ผ้าพันแผลเสริมจะวางบนคอออกจากผ้าพันคอผ้าพันคอผ้าพันแผล ฯลฯ
เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ปล่อยให้ความพยายามทางกายภาพในมือ ด้วยอาการปวดที่ไม่สามารถทนทานได้ควรใช้ยาชา (Tempalgin, Analgin, Ketonal) หากความเจ็บปวดไม่ผ่านและอาการยังคงมีความคืบหน้าคุณควรปรึกษา traumatologist ทันทีเพื่อที่จะกำจัดการบาดเจ็บที่รุนแรงมากขึ้น ด้วยการยืดกล้ามเนื้อแขนที่แข็งแรงการรักษาควรทำได้ภายใต้การดูแลของแพทย์
การวินิจฉัยการรักษาฟื้นฟู
หลายคนไม่ติดการบาดเจ็บเนื่องจากค่าที่เหมาะสมและไม่ขอความช่วยเหลือจากสถาบันการแพทย์ พยายามที่จะรับมือกับพยาธิสภาพที่เกิดขึ้นด้วยตัวเองสมบูรณ์โดยไม่ต้องรู้ว่าในเวลาเดียวกันวิธีการรักษาอาการบวมของเอ็นบนแขน
การทำคอร์สบำบัดที่บ้านเป็นไปได้เฉพาะในกรณีที่มีความเชื่อมั่นอย่างเต็มที่ในการยืดตัวได้ง่าย มิฉะนั้นผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมควรทำการตรวจร่างกายซึ่งจะกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสม หากได้รับบาดเจ็บอย่างรุนแรงมีแนวโน้มว่าจะมีการแนะนำการผ่าตัดเพื่อฟื้นฟูเนื้อเยื่อที่เสียหายที่ไม่สามารถเจริญเติบโตได้
ประการแรกแพทย์จะเก็บรวบรวม anamnesis ดำเนินการตรวจสายตา palpation ของพื้นที่ได้รับผลกระทบ ซึ่งจะช่วยในการระบุความรุนแรงของการบาดเจ็บและไม่รวมคนอื่น ๆ ในกรณีที่แพทย์มีข้อสงสัยเขาสามารถสั่งการวินิจฉัยเพิ่มเติม (X-ray, MRI, อัลตราซาวนด์) หากสงสัยว่ามีกระบวนการอักเสบในข้อต่อผู้ป่วยจะถูกส่งไปทดสอบในห้องปฏิบัติการ
บ่อยครั้งที่เหยื่อได้รับการปฏิบัติที่บ้านได้รับการแนะนำเกี่ยวกับมือผู้ป่วยและหลักสูตรของยา เพื่อให้เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อฟื้นเร็วขึ้นมือจะถูกตรึงไว้เป็นเวลาสองสัปดาห์ กำหนดยาขี้ผึ้งที่ช่วยลดอาการบวมและช้ำและยาแก้ปวด
ใน 3-4 วันแรกจะมีการบีบอัดเย็นลงในแปรงที่เจ็บปวดซึ่งจะถูกแทนที่ด้วยสารทำความเย็น (บีบอัดหรือขี้ผึ้ง) นี้ช่วยในการฟื้นฟูสุขภาพของเลือดในมือและการรักษาอย่างรวดเร็ว การกู้คืนสมบูรณ์ขึ้นอยู่กับระดับการยืดตัวและอาจใช้เวลาสองสัปดาห์ถึงหลายเดือน
ในกรณีที่ไม่ค่อยพบถ้าแพทย์ไม่พบสาเหตุของความรู้สึกที่เจ็บปวดหรือการรักษาไม่ให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวกให้ใช้ arthroscopy นอกจากนี้ยังใช้ในการวินิจฉัยการแตกเอ็น
วิธีการผ่าตัดนี้เป็นหนึ่งในความเครียดบาดแผลต่ำ ผิวหนังถูกเจาะเครื่องมือผ่าตัดและเลนส์จะถูกแทรกผ่านรู
หลังจากที่มีการกำจัดอาการหลัก ๆ และความเป็นอยู่ทั่วไปของผู้ป่วยได้รับการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญขอแนะนำให้ทำตามขั้นตอนการฟื้นฟูสมรรถภาพ ซึ่งรวมถึง:
- การนวดบำบัด
- กายภาพบำบัด - UHF, อัลตราซาวด์, อิเล็กโทรโฟเรซิส;
- การบำบัดด้วยการออกกำลังกาย
อย่าละเลยกิจกรรมเหล่านี้พวกเขาจะช่วยฟื้นฟูการทำงานตามปกติของมือที่ได้รับบาดเจ็บ ถ้าเกิดความเสียหายขึ้นเล็กน้อยจะสามารถบีบอัดด้วยดินฟ้าได้ เครื่องมือนี้ให้ผลบวกหลังจากการใช้งานสามหรือสี่ชิ้น
เพื่อเร่งกระบวนการกู้คืนการรักษาควรจะครอบคลุม ในรูปแบบที่รุนแรงการบาดเจ็บที่แขนไม่ควรล่าช้าเมื่อไปโรงพยาบาล
การวินิจฉัยที่ถูกต้องสามารถทำโดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางเท่านั้น และความถูกต้องของการตรวจวินิจฉัยและขั้นตอนการรักษาที่กำหนดขึ้นอยู่กับสุขภาพและคุณภาพชีวิตโดยตรง
การยืดกล้ามเนื้อแขน - ทำให้เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเรียบขึ้น การละเมิดอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุโดยมีระดับความรุนแรงแตกต่างกันและมีอาการมากมาย การยืดกล้ามเนื้อสามารถรับบุคคลอายุและในเวลาใดก็ได้ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องทราบวิธีการปฐมพยาบาลวิธีการรักษาอาการบาดเจ็บและมาตรการใดที่ควรดำเนินการในช่วงพักฟื้น
กล้ามเนื้อยืดแขนสามารถเรื้อรังหรือเฉียบพลัน ในกรณีแรกจะเกิดขึ้นเนื่องจากการเพิ่มภาระที่เพิ่มขึ้นเป็นเวลานานในเนื้อเยื่อ (เช่นนักกีฬารถตัก) การเคลื่อนไหวซ้ำซากเป็นเวลานานนำไปสู่การ overstrain และการยืดของเส้นใย
ในรูปแบบเฉียบพลันการบาดเจ็บอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากสาเหตุต่อไปนี้:
- (ในกีฬา - มีการอุ่นเครื่องไม่เพียงพอในชีวิต - ยกแรงโน้มถ่วง);
- ตก;
- ความคลาดเคลื่อนของข้อมือ, ข้อศอก, ข้อต่อไหล่;
- การเคลื่อนไหวที่แหลมคมของมือที่ไม่ตรงกับทิศทางของข้อต่อ
- ในเด็กเล็ก - เมื่อพวกเขามีความคมเกินไปหรือดึงยาวด้วยมือ
ปัจจัยด้านอายุสามารถช่วยยืดกล้ามเนื้อของมือได้: ในวัยชราเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อจะยืดหยุ่นน้อยลง การรักษาด้วยยา corticosteroid เป็นเวลานานหรือกระบวนการอักเสบในร่างกายอาจทำให้เส้นใยกล้ามเนื้ออ่อนลง ปัจจัยกระตุ้นอาจไม่เพียงพอในการเตรียมร่างกาย (กล้ามเนื้ออ่อนแอ) หรือลักษณะเฉพาะของเนื้อเยื่อ
อาการหลัก
โดยไม่คำนึงว่ามือได้รับบาดเจ็บในรูปแบบเฉียบพลันหรือเรื้อรังเป็นลักษณะอาการต่อไปนี้:
- อาการปวด;
- สีแดง;
- บวม;
- ความยากลำบากในการดำเนินการใด ๆ
แต่ละสัญญาณสามารถมีความรุนแรงแตกต่างกันของการสำแดงในการเชื่อมต่อกับที่พวกเขาแยกความแตกต่างสามองศาของการยืดกล้ามเนื้อของมือ
ระดับของ | อาการ |
1. ปานกลาง | ความเสียหายต่อเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อไม่มีนัยสำคัญ (ไม่เกิน 5% ของเส้นใย) ไม่มีรอยแตก ความเจ็บปวดอยู่ในระดับปานกลาง การเคลื่อนไหวของมือไม่ จำกัด |
2. เฉลี่ย | เส้นใยกล้ามเนื้อได้รับความเสียหายอย่างรุนแรง (รอยแตกบางส่วน 10 ถึง 50% ของเนื้อเยื่อ) มีข้อ จำกัด ในการทำงาน การเคลื่อนไหวหรือความตึงเครียดทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง มีอาการบวมแดงมีความเป็นไปได้ที่จะมีการสร้างเม็ดเลือด |
3. หนัก | มีเส้นใยที่กว้างขวาง (มากกว่า 75% ของเส้นใย) หรือการแตกแขนงที่สมบูรณ์ของแขนซึ่งจะนำไปสู่ความเป็นไปไม่ได้ของการเคลื่อนไหวของแขนขา ลักษณะอาการ: ปวดไม่พ้น, อาการบวม, ตกเลือด (hematoma) ในพื้นที่สำคัญของแขน |
การยืดกล้ามเนื้อของมืออาจสับสนกับอาการช้ำเพราะในทั้งสองกรณีมีอาการคล้าย ๆ กัน อย่างไรก็ตามการยืดกล้ามเนื้อซ้ายโดยไม่มีการรักษาที่เหมาะสมอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้
การวินิจฉัย
เพื่อสร้างการวินิจฉัยการยืดผู้เชี่ยวชาญทำการสำรวจและตรวจสอบ ในขั้นตอนของการรวบรวมประวัติทางการแพทย์แพทย์จะถามเกี่ยวกับความเสียหายที่เกิดขึ้นในสถานการณ์เช่นนี้เกิดขึ้นชี้แจงลักษณะของกิจกรรมทางวิชาชีพและอื่น ๆ การตรวจสอบพื้นที่ที่เสียหายจะทำให้โอกาสในการประมาณระดับการบาดเจ็บและความจำเป็นในการตรวจสอบต่อไป ถ้ามีอย่างใดอย่างหนึ่งสามารถกำหนดสิ่งต่อไปนี้ได้:
- รังสีเอกซ์;
- อัลตราซาวด์ของกล้ามเนื้อ;
จากผลการทดสอบแพทย์จะวินิจฉัยและกำหนดการรักษา ถ้าการยืดกล้ามเนื้อของมือไม่หนักเกินไปและไม่จำเป็นต้องมีการตรวจเพิ่มเติมให้ทำการรักษาทันที
การปฐมพยาบาลในการยืดกล้ามเนื้อแขน
ฉันควรทำอย่างไรเมื่อฉันยืดกล้ามเนื้อแขน ควรให้การปฐมพยาบาลทันทีและประกอบด้วยรายการต่อไปนี้:
- ให้แขนขาไม่อั้น ถ้าจำเป็นให้ถอดเสื้อผ้าออกก่อน (ม้วนแขนขึ้นหรือถอดเสื้อ)
- ใช้ความเย็นในพื้นที่ที่เสียหาย มันก็เพียงพอที่จะเก็บไว้ 20 นาทีและหลังจากสี่ชั่วโมง - การทำซ้ำ
- มีความจำเป็นต้องใช้ผ้าพันแผลอย่างแน่นหนา ทำเพื่อลดปริมาตรของเลือดที่ไหลลงสู่พื้นที่ที่เสียหายและเพื่อหลีกเลี่ยงหรือลดขนาดของเม็ดเลือด
- แก้ไขแขนขาในสภาพที่ถูกระงับ
- โทรหาทีมรถพยาบาล หรือไปที่ศูนย์กลางการบาดเจ็บด้วยตัวคุณเอง
คำเตือน!อย่าถูหรือทำให้เกิดความเสียหาย! ซึ่งอาจทำให้เกิดรอยแตกของเส้นใยเพิ่มเติม
การรักษาที่มีประสิทธิภาพของพยาธิวิทยา
เพื่อขจัดอาการของการยืดกล้ามเนื้อแพทย์จะสั่งยา พวกเขาสามารถมีรูปแบบที่แตกต่างกัน: ขี้ผึ้ง, เจล, ครีม, ยาเม็ด, tinctures สำหรับการใช้งานภายนอกและภายใน ในการบาดเจ็บดังกล่าวกลุ่มตัวแทนต่อไปนี้จะถูกใช้บ่อยที่สุด
- เพื่อขจัดกระบวนการอักเสบและความเจ็บปวดใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่ steroidal สิ่งที่ดีที่สุดคือขี้ผึ้งและเจลซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์คือ diclofenac และ ibuprofen
- เพื่อกำจัดความเจ็บปวดที่แข็งแกร่งมาก: myoton, perkluson
- เพื่อป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อหดตัว (หด) จะแสดง relaxants กล้ามเนื้อ: thiocolchicoside และอื่น ๆ
- เพื่อลดอาการบวมและคืนความสมบูรณ์ของเส้นเลือดฝอย: troxevasin และอื่น ๆ
สำคัญ! แต่ละยาแตกต่างจากคนอื่น ๆ ไม่เพียง แต่ในรูปแบบของการปล่อย แต่ยังโดยกลไกการดำเนินการสำหรับความเสียหายและยังมีข้อห้ามของ ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถเลือกใช้ยาตัวนี้ได้
ยากลุ่มใดที่จำเป็น - แพทย์ตัดสินใจตามความรุนแรงของความเสียหายและความเป็นอยู่โดยรวม ระยะเวลาของการรักษายังพิจารณาจากพารามิเตอร์เหล่านี้ ในระยะแรกของการรักษาด้วยยา (อ่อน) อาจถึง 2 สัปดาห์ ในกรณีที่สอง - ไม่เกินหนึ่งเดือน หากการยืดกล้ามเนื้อแขนบนแขนถึงระดับที่สามของความรุนแรงแล้วการรักษาสามารถสุดท้ายสำหรับ 2-3 เดือนหรือมากกว่า
วิธีการพื้นบ้าน
เมื่อมีการยืดกล้ามเนื้อในมือก็อนุญาตให้ใช้วิธีการพื้นบ้าน ในกรณีบาดเจ็บเบาพวกเขาสามารถทำหน้าที่เป็นหลักบำบัด แต่ในกรณีของความเสียหายร้ายแรงมากขึ้นแน่นอนวิธีการหลักจะเป็นยา
- หัวหอม ถือว่าเป็นโลชั่นที่มีประสิทธิภาพมาก เพื่อจุดประสงค์นี้หัวเป็น pre- อบหั่นเป็นข้าวต้มและผสมกับน้ำตาลเล็กน้อย (คุณสามารถใช้ "โดยตา") ควรทาครีมนี้กับบริเวณที่เสียหายเป็นระยะเวลาอย่างน้อย 3 ชั่วโมง
- ช่อลาเวนเดอร์ สูตรจะขึ้นอยู่กับการแช่น้ำมันจากดอกไม้ ควรเตรียมไว้ล่วงหน้าซึ่งจะสามารถเก็บไว้ในตู้เย็น "ในกรณีที่" สำหรับน้ำมันพืช 50 มล. ให้ใช้ 100 กรัมของวัตถุดิบยืนยัน 3 สัปดาห์ น้ำมันลาเวนเดอร์ถูกนำไปใช้ในชั่วข้ามคืน
- หางจระเข้ ใบประมาณ 6-8 ใบของพืชขนาดกลางเป็นดินที่มีสภาพอ่อนและผสมกับช้อนชาของน้ำผึ้ง เก็บครีมบนแขนไว้อย่างน้อย 5-6 ชั่วโมง
- ผู้สูงอายุ Kashitsu จากใบของพืชถูกนำไปใช้กับสถานที่ของการบาดเจ็บ ในระหว่างวันจะมีการเปลี่ยนแปลงสามครั้ง
นอกจากสูตรเหล่านี้คุณยังสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยได้เช่นลาเวนเดอร์ น้ำแข็งเป็นสารทดแทนที่ดีสำหรับใบกะหล่ำปลีหรือชิ้นของมันฝรั่งดิบ
สำคัญ!แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าวิธีการพื้นบ้านมีประสิทธิภาพในการรักษากล้ามเนื้อแขนยืดพวกเขาจะไม่เพียงพอ
เพื่อที่จะฟื้นฟูสมรรถภาพการทำงานของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้ออย่างเต็มที่การฟื้นฟูสมรรถภาพควรรวมถึงมาตรการอื่น ๆ
ระยะฟื้นฟูและฟื้นฟู
การฟื้นฟูสมรรถภาพหลังจากการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อไม่ได้เป็นเพียงเพื่อลดอาการของความเสียหายเท่านั้น เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อควรได้รับการบูรณะอย่างเต็มที่เพื่อให้กิจกรรมมอเตอร์ที่ใช้งานมากที่สุดต่อข้อต่อ ด้วยเหตุนี้ในช่วงระยะเวลาการกู้คืนจึงมีการแสดงขั้นตอนต่างๆเช่นกายภาพบำบัดการออกกำลังกายและการนวด
ในวิธีการกายภาพบำบัดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดมีดังต่อไปนี้:
- อิเลค;
- อิทธิพลของสนามแม่เหล็ก
พวกเขาเป็นคนไข้ในและผู้ป่วยนอก บางขั้นตอนทางกายภาพสามารถทำได้ที่บ้าน ขณะนี้ในร้านค้าเฉพาะมีจำหน่ายอุปกรณ์ทางกายภาพแบบพกพาสำหรับใช้ในบ้าน แต่จำเป็นต้องใช้หลังจากปรึกษาแพทย์เพื่อกำหนดระยะเวลาของหลักสูตรหมายเลขและระยะเวลาของขั้นตอน
ขณะที่คุณสามารถเริ่มต้นทำนวดและยิมนาสติกบำบัดยังกำหนดแพทย์ เช่นเดียวกับความเข้มและระยะเวลาของหลักสูตร เงื่อนไขหลักสำหรับการรักษาที่ประสบความสำเร็จคือการเพิ่มขึ้นทีละน้อยของภาระในเนื้อเยื่อที่เสียหายของมือ
การพยากรณ์โรคและมาตรการป้องกัน
การป้องกันการยืดกล้ามเนื้อแขนจะเป็นมาตรการต่อไปนี้
หากแพทย์ได้วินิจฉัยว่าการยืดกล้ามเนื้อแขน, การรักษาโดยทั่วไปเขาแต่งตั้งอนุลักษณ์: การซ้อนทับเย็นผ้าพันแผลตรึงแข็งและในกรณีที่รุนแรง - การใช้ยาแก้ปวดและ inflammatories ป้องกัน ลองพิจารณาเพิ่มเติมในรายละเอียดภายใต้สถานการณ์ที่เป็นไปได้ที่จะได้รับการยืดกล้ามเนื้อของมือและวิธีการรับรู้การบาดเจ็บที่กำหนดเกี่ยวกับสัญญาณและสัญญาณ
เหตุผลในการยืดตัว
คุณจะได้รับการยืดกล้ามเนื้อบนแขนให้มากเกินไปโหลดไปยังพื้นที่ของพวกเขาทำให้การเคลื่อนไหวที่คมชัด เนื่องจากกล้ามเนื้อยังไม่พร้อมสำหรับปัจจัยเหล่านี้เส้นใยกล้ามเนื้อของพวกเขาหรือมากกว่าจำนวนน้อยของพวกเขาจะแตก ตามกฎนี้เกิดขึ้นในพื้นที่ที่มีกล้ามเนื้อร่วมกับเนื้อเยื่อเอ็น นอกจากนี้คุณยังสามารถยืดกล้ามเนื้อบนแขนของคุณในช่วงเวลาที่คุณมีภาระหนักในแผนกนี้หลังจากไม่มีการใช้งานนาน
ในบางสถานการณ์ความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออาจสับสนกับการฉีกขาดของกล้ามเนื้อ เกี่ยวกับความตึงเครียดอาจกล่าวได้เมื่อความสมบูรณ์ของจำนวนน้อยของเส้นใยเสียไม่เกิน 5% ข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหวของพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบอยู่ในระดับน้อย แต่ในกรณีที่ร้อยละที่สำคัญของความเสียหายต่อเส้นใยกล้ามเนื้อเกิดขึ้น - มากกว่า 5%, แพทย์วินิจฉัยการฉีกขาดซึ่งมาพร้อมกับข้อ จำกัด เกือบสมบูรณ์ของการเคลื่อนไหวของมือ
นอกจากนี้ยังอาจมีการแตกหักของกล้ามเนื้อสมบูรณ์ อาการของกล้ามเนื้อยืดไม่เด่นชัดกว่าอาการของการแตกตัวของเส้นใยกล้ามเนื้ออย่างสมบูรณ์ ในกรณีหลังอาการปวดเฉียบพลันเกิดขึ้นร่วมกับการเกิดเม็ดเลือดใต้ผิวหนังกล้ามเนื้อตะคริวอาการกระตุก เมื่อยืดกล้ามเนื้อที่ได้รับบาดเจ็บมีความรุนแรงเล็กน้อย แต่ก็ยังมีความยืดหยุ่นมากและสามารถทำงานได้ในแบบของตนเอง เมื่อหยุดพักการเคลื่อนไหวจะถูก จำกัด อย่างสมบูรณ์
มักจะมาพร้อมกับการยืดหรือการแตกของเอ็นและกล้ามเนื้อ การเคลื่อนที่ของมือที่โดดเด่นด้วยสัญญาณที่ชัดเจนซึ่งรวมถึงเหล่านี้: บวมเลือดออกใต้ผิวหนังอาการปวดอย่างรุนแรง, การเคลื่อนไหวเต็มรูปแบบของข้อ จำกัด ข้อมือผิดปกติที่เห็นได้ชัดจากมือของอัตราการเต้นของหัวใจช้าหรืออย่างรวดเร็วในแผนกได้รับผลกระทบ
ยืดกล้ามเนื้อคอและยืดของกล้ามเนื้อไหล่ - ผู้บาดเจ็บที่อาจจะมาพร้อมกับความเจ็บปวดแผ่ไปที่แขนให้มากขึ้นเพื่อให้ฝ่ายไหล่ครอบคลุมพื้นที่บางส่วนของมือเพื่อข้อไหล่กับข้อศอก
อาการของการยืดกล้ามเนื้อ
ในด้านการแพทย์มีการบาดเจ็บส่วนหนึ่งเกิดขึ้นในระยะเฉียบพลันและเรื้อรัง การบาดเจ็บเฉียบพลันจะเกิดขึ้นกับผลกระทบการยกน้ำหนักและปัจจัยอื่น ๆ ที่กระทบกระเทือนต่อมือ หลักสูตรเรื้อรังของการยืดเกิดขึ้นส่วนใหญ่ในคนที่เข้าร่วมในการทำงานทางกายภาพอย่างต่อเนื่องหรือเป็นกิจกรรมกีฬาซึ่งสามารถมาพร้อมกับระบบโหลดในมือ
แม้จะมีลักษณะและความรุนแรงของการบาดเจ็บอาการปวดอยู่ตลอดเวลา อาจเป็นอาการปวดที่อ่อนแอหรือมีคมซึ่งส่วนใหญ่จะ จำกัด การเคลื่อนไหวของแขนหรือมือ การหดตัวของกล้ามเนื้อซึ่งจะทำให้ส่วนของกระดูกที่อยู่ใกล้ที่สุดทำให้เกิดการอุดตัน ในขั้นตอนนี้กล้ามเนื้อและข้อต่อได้รับการปกป้องจากการบาดเจ็บที่รุนแรงมากขึ้น
สัญญาณอันตรายของประเภทดังกล่าวของการบาดเจ็บ - ปวดคลำซึ่งเป็นสาเหตุของพื้นที่ที่มีข้อบกพร่องและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อใต้ผิวหนังเลือดออกซึ่งได้รับความเสียหาย ในกรณีที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีอาการบวมของเนื้อเยื่อและในจำนวนของข้อต่ออยู่ ตามปกติแล้วอาการของการยืดเส้นใยกล้ามเนื้อจะหายไปหลังจากไม่กี่วัน ความเร็วของการบ่มความตึงเครียดยังได้รับผลกระทบจากความรุนแรงของการบาดเจ็บ หากมีรอยแตกของเส้นใยกล้ามเนื้ออาการปวดจะมีอยู่อย่างน้อยหนึ่งเดือน
แพทย์วินิจฉัยโรคได้อย่างไร?
ถ้าชายคนหนึ่งได้ยืดกล้ามเนื้อมีเหตุและอาการลักษณะอาการดีขึ้นควรไปพบแพทย์เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ รวมทั้งไม่รวมการบาดเจ็บที่รุนแรงอื่น ๆ ด้วย ในทางกลับกันแพทย์พบว่ามีอาการอยู่ที่นั่นนานแค่ไหนมีการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นเมื่อนานมาแล้วการบาดเจ็บเกิดขึ้น นอกจากนี้แพทย์จะตรวจสอบพื้นที่ที่เสียหายเพื่อระบุอาการดังกล่าว:
- เพิ่มความไวและรอยฟกช้ำในพื้นที่ของการบาดเจ็บ
- อาการปวด;
- อาการบวม
กำหนดขอบเขตของการบาดเจ็บได้ในบริเวณต่อไปนี้:
1 องศา - เส้นใยไมโครไฟเบอร์บางเส้น การฟื้นตัวสามารถทำได้ 2-3 สัปดาห์หลังจากเริ่มการรักษา
2 องศา - รอยแยกบางส่วนของเส้นใยกล้ามเนื้อ สามารถฟื้นตัวได้เต็มที่หลังจาก 1-2 เดือน
3 องศา - มีรอยแตกที่สมบูรณ์ของเส้นใยกล้ามเนื้อ คุณสามารถดำเนินการฟื้นฟู แต่หลังจาก 3 เดือนไม่ก่อนหน้านี้ตั้งแต่เริ่มต้นของการรักษา
วิธีการรักษากล้ามเนื้อยืด?
วิธีการรักษายืดมือและสิ่งที่ต้องทำทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บ? ตามกฎแล้วการรักษาเหยียดจะเป็นแบบอนุรักษ์นิยมยกเว้นเมื่อได้รับบาดเจ็บพร้อมกับได้รับบาดเจ็บสาหัสกว่า ซึ่งจะรวมถึงวิธีการดังต่อไปนี้: การจัดเก็บภาษีจากความหนาวเย็นการตรึงกั้นของหน่วยงานที่ได้รับความเสียหายและการให้พื้นที่พักผ่อนนี้ วิธีที่เหลือในการรักษาถือว่าเป็นยาเสริมซึ่งช่วยให้คุณสามารถฟื้นบำรุงกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้น
สิ่งที่สามารถทำได้เพื่อขจัดความเจ็บปวดขณะยืดตัว? ในกรณีนี้จะมีผล:
- แพ็คเย็น คุณสามารถติดก้อนน้ำแข็งหรือผลิตภัณฑ์อื่น ๆ จากตู้เย็นไปยังพื้นที่ที่เสียหายได้ วางผ้าหรือผ้าขนหนูไว้บนผิวและหลังเย็น นี้เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อป้องกันอาการบวมเป็นน้ำเหลือง
- ข้อ จำกัด ของการบรรทุก ทันทีที่ได้รับบาดเจ็บห้ามวางพื้นที่ด้วยการเหยียด เมื่อพิจารณาถึงความรุนแรงของการบาดเจ็บต้องสังเกตเรื่องนี้เป็นเวลา 36-48 ชั่วโมง ในกรณีนี้มือต้องอยู่ในตำแหน่งที่ยกขึ้น
- ผ้าพันแผลยืดหยุ่นซึ่งนำไปใช้กับแขนที่ได้รับบาดเจ็บจะช่วยขจัดความเจ็บปวดและช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
- สารที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ เหล่านี้รวมถึง Diclofenac และ Ketoprofen
- การเยียวยาพื้นบ้าน
หลังจะมีการกล่าวถึงในรายละเอียดเพิ่มเติม
เป็นไปได้หรือไม่ที่จะขจัดอาการของการยืดกล้ามเนื้อด้วยวิธีใช้พื้นบ้าน?
การรักษากล้ามเนื้อยืดสามารถและด้วยความช่วยเหลือของการเยียวยาพื้นบ้าน แต่เมื่อมีค่าสังเกตว่าการรักษานี้เป็นเพียงการเสริมและจะช่วยกำจัดเพียงอาการ แต่ไม่ได้มาจากการบาดเจ็บมากหรือโรคอื่น ๆ พิจารณาการเยียวยาพื้นบ้านที่ใช้ในการรักษาเคล็ดขัดยอก:
- เบียร์ อุ่นเบียร์ด้วยไฟโดยไม่นำไปต้ม นำชิ้นเนื้อมาใส่ในเบียร์ที่อุ่นแล้วเทพริกไทยป่นลงด้านบนจากนั้นให้นำผ้าลงไปในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบเป็นเวลา 15 นาที จำนวนครั้งที่จำเป็นในการขจัดความเจ็บปวดคือ 4
- หัวหอม เจียรหัวหอมด้วยเครื่องบดเนื้อและผสมกับน้ำตาลทรายเล็กน้อยจนได้เนื้อเนียนสม่ำเสมอ ใช้ผ้าพันแผลวางบนชั้นเล็ก ๆ ของส่วนผสมและแนบไปกับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบยืนสำหรับ 1 ชั่วโมง จำนวนเซสชันที่ต้องใช้คือ 3 ครั้งต่อวัน
- หน่อขององุ่น เถ้าหวีผสมกับน้ำมันมะกอกในอัตราส่วน 1: 4 หล่อลื่นพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบทุกวันจนกว่าจะได้รับผลกระทบ
- ดินสีฟ้า คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปในร้านขายยาใดก็ได้ ผสมเคลย์กับน้ำจนกว่าจะได้รับครีมแล้วใช้ครีมที่ได้รับลงบนพื้นที่ที่บาดเจ็บจนแห้ง ขั้นตอนควรทำ 3-4 ครั้งต่อวัน
ครีมที่ยอดเยี่ยมหรือ Ultra Collagen เจลซึ่งมีผลต่อกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน การใช้วิธีการรักษาพื้นบ้านและวิธีการรักษาอื่น ๆ ร่วมกับคอลลาเจนอัลตร้าทำให้สามารถซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่เสียหายได้อย่างสมบูรณ์สร้างความแข็งแกร่งให้โครงสร้างและความยืดหยุ่นของผิว
การกู้คืนหลังจากได้รับบาดเจ็บ
ประมาณสองวันหลังจากเริ่มการรักษาอย่างครบถ้วนและเพียงพอแล้วคุณจะเห็นผลลัพธ์แรก: ลดความเจ็บปวดบวมและข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหว
หลังจากสองวันก็จะได้รับอนุญาตให้เบาโหลดกล้ามเนื้อซึ่งได้รับความเสียหายทำให้การเคลื่อนไหวที่ราบรื่นการออกกำลังกายจึงยืดพวกเขา ขอแนะนำให้ใช้ยิมนาสติกในการอาบน้ำอุ่น ในกรณีนี้คุณสามารถบรรลุการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นไปยังพื้นที่ที่เสียหายซึ่งจะช่วยเร่งการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ
ประมาณวันที่สามหลังจากได้รับบาดเจ็บแล้วควรเข้าร่วมกระบวนการกายภาพบำบัด: การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าและการฝังเข็ม
แน่นอนเฉพาะแพทย์เท่านั้นที่จะสามารถแต่งตั้งผู้ป่วยได้อย่างถูกต้อง