彼は腕に指を傷つけスナップします。 スナップオン・フィンガー
スナッピングフィンガー(屈筋屈筋腱鞘炎)は、手のひらの指の表面および深い屈筋の腱鞘の炎症である。
スナップフィンガーの症状
それはかなり頻繁に起こりますが、ほとんど認識されません。 屈曲指が手のひらに感じられるが、場合によっては背中の中足趾節関節の領域に放射され、診断が困難になる。 スナップフィンガーの診断は触診で確立され、手掌の局所罹患率および腱膣を定義する。 通常、中指と人差し指は影響を受けますが、匿名の指と小指を使用することは可能です。 中程度の指節関節の近位の手のひらに、繊維組織からなる結節がしばしば触診される。 小結節は、腱の正常な滑りを妨げ、指の動きの困難または閉塞を招き、不快感を引き起こす。 違反は一時的である可能性があります。 時には親指の屈筋の腱に同様の病変が生じる。 手掌腱鞘炎は、炎症性疾患、例えば慢性関節リウマチ、乾癬性関節炎、またはアパタイト結晶の沈着に関連する疾患の徴候であり得る。 加えて、病変はしばしば手の変形性関節症に付随する。 触覚屈筋屈筋腱鞘炎は運動障害がない場合に発達することを強調しておくことが重要であり、閉塞感およびスナップ感覚は後期に現れる。 手掌屈筋の腱鞘炎の最も一般的な原因は、屈筋腱腱屈曲が増加したときの手の過度の歪みによる外傷である。
スナップオンフィンガーの治療
通常、痙攣指での緩和は、延長された形態のグルココルチコイドの腱鞘への注射後に生じる。 保存的治療が効果的でない場合は、手術が推奨される。
腱の膣ブラシの感染には治療が必要です。 このような感染の危険性は、薬物使用者および糖尿病患者において増加する。 手首の慢性腱鞘炎はまた、非定型のマイコバクテリアと真菌によって引き起こされる。 病理の原因は、感染した魚、海洋ダイス、魚の水槽、プールに見られることが多いミコバクテリアです。
幼い頃から誰もがあなたの指を瞬時に止めることができることを知っています。 いくつかは意図的にそれを行う、他の人はそれがどのように有害であると主張する。 科学者は、この一見重要すぎる疑問に対する答えをまだ見つけておらず、現象の性質について引き続き議論していることは注目に値する。 しかし、指が自発的にクリックするのは全く別の問題です。 多くの場合、ブラシの問題を示す唯一の症状ではありません。
細かいモーターハンドは、多くの関節とその相互作用を提供します。 クリックは、進化する問題を示している可能性があります。 具体的には、指は骨関節 - 特殊骨で構成され、関節の助けを借りて連結されています。 それらは、順にショックアブソーバの役割を果たす液体で満たされた結合組織からのジョイントバッグによって接続されている。 また、すべての可動要素が自由にスライドできます。
曲げたり曲げたりしながらクリックすると、この明確なメカニズムに違反していると推測するのは簡単です。
その理由は、危険でない欠陥から深刻な結果や病気に変わる可能性があります。 ほとんどの場合、手術をせずに指をスナップするとすぐに効果を組み合わせることができます。
原因と結果
どのような複雑なメカニズムと同様、関節は永遠ではなく、失敗するという特性を持っています。 ほとんどの場合、クリック後、移動性の喪失が生じる可能性があります。 これを無視すれば、将来的にも障害者でさえも輝きます。 ほとんどの場合、症状の原因は次のとおりです。
- バッグ内の外乱および結合組織中の流体の漏れ。
- 伸張、腱破裂。
- 指の塩の沈着(骨棘)。
- 軟骨の菲薄化。
- 筋線維のジストロフィー。
これらの理由はすべて、異なる刺激によって誘発される。 例えば、最初のケースでは、指を絶えず砕き、曲げようとする人にバッグの崩壊が起こります。 医者がどんなに議論したとしても、四肢を強くすることは有害であることが証明されています。
中断とストレッチは外傷です。 それは、絶対的な理由によると、不正確さと職業的傷害で終わることがあります。 しばしばアスリート、ミュージシャンの間でこのような問題が発生します。
塩の沈着は、間違った生き方の欠点です。 太りすぎ、不均衡な栄養、きれいな飲み水の欠如 - これはすべて、骨棘の形成を引き起こす。 この原因はどの年齢でも起こりうるし、アルコール依存症によって悪化する。 預金は、彼らが彼らの完全性に違反して曲がったときのように、クランチを伴います。 高度な段階では、指の変形が目に見え、塩の蓄積場所では腫れがある。
軟骨の菲薄化は、病理学的プロセスの背景、例えば、手首のトンネル症候群に対して起こる。 どんな場合でも、主な治療法は手術です。 しかし、彼女は先進的な段階ですぐには任命されません。 根本的な原因(例えば、塩の預金の場合 - 食事の改訂)や外科的介入を避けるための治療など、しばしば助けたり修正したりします。 奇妙なことに思えるかもしれませんが、ここの民俗レシピは知覚的に役立ち、医師もそれらを処方します。
スナップフィンガーの治療のためのレシピ
様々なハーブおよび他の単純な成分は、症候群の治療において高い効率を示す。 たとえば、次のようなシンプルなレシピを使用することができます。
- 白人の退屈な(30グラム);
- 液体蜂蜜;
- 未精製植物油(10ミリリットル);
- マスタードの粉(半分のティースプーン)。
草は乾燥させて粉砕してください。 すべての成分が混合され、蜂蜜が摂取され、スパースなサワークリームの一貫性が得られます。 次に、混合物を低温で加熱して厚く凍結させ、ガラスに注ぎ入れる。 組成物の後、均一な層がスナップフィンガに塗布され、圧縮の形で残され、冷蔵庫に保存され、朝と夕方に使用される。
プロポリスを植物油と同じ比率で混合する方が簡単です。 この組成物は、1日3回、プロットを塗りつぶします。 このメソッドは、痛みを取り除く必要がある場合は非常に効果的です。 これに対して、そして同時に、クランチは通常の緑色のジャガイモを助ける。 あなたはそれを食べることはできませんが、それを燃やしたり、加熱したり、ガーゼや布に巻き込んで袋を作ります。 これは、圧縮として指に適用されます。 就寝前に手続きを行うことができます。
確かに多くの人が関節の問題で、ターペンタインが役立つと聞いています。 これは確かにそうです。 その20ミリリットルと多くのアンモニアが2つの鶏卵と混合されています。 その後、彼らは指を塗ってフィルムで包んだり、ショールやスカーフで包んだりする。 最終的にはもちろん、匂いは強くなりますが、このツールは効果的で価値があります。
アロエジュースは多くの病気に役立ちます。彼らは傷や栄養状態で治療され、寒さを治します。 彼は症候群を取り除く、いずれの場合でも、症状を緩和し、穏やかな、痛みを和らげるでしょう。 植物からジュースを絞り出し、少なくとも3回は指で塗ることで十分ですが、それは可能であり、より頻繁です。
非常に便利なのは、手や足のための様々な風呂です。 塩の組成物は、痛みや腫れを取り除き、危機を軽減します。 沸騰水1リットルあたり海塩の大さじを取る。 あなたが針葉樹のいくつかの精油を数滴加えればそれはより良いでしょう。 ユーカリとパインが行います。 水が耐温性になると、手を下げて20分間保持します。 それは毎日の手順に頼って、しばらくしてからミトンを歩くか、熱であなたの指を包むことをお勧めします。
人間のブラシはユニークで複雑なので、小さなオブジェクトを取り込むなどの最も複雑な機能を実行できるデバイスにより、複雑です。 しかし、この能力はいくつかの負の要因のために失われる可能性があり、その理由の1つは、人がスナップフィンガー症候群の治療を必要とすることである。 これは人々が病理と呼ぶ方法であり、医学では一般的に「強靭な靭帯」として使用されています。 通常、狭窄性靭帯炎の治療では、あまり重要視しないで、時間通りに開始する人はほとんどいません。
一方、病理学は指の輪状筋肉に影響を与える炎症を表すため、病理学はある種の脅威を隠す。 指は正確に動くように設定されています。腱が整っている場合は、自由に動いて特定の作業を実行できます。 炎症過程が現れるとすぐに、環筋の体積が増加し、場合によっては周囲の組織と融合する。 発達すると指が完全に動く能力を失う危険性があるので、スナップフィンガの発生する症候群の治療は必然的に実行される必要がある。
屈曲または屈曲すると、手の指が多くクリックされますが、ほとんどの人はこれが生理的特徴であると考えています。 この仮定は誤りであり、スナップフィンガー症候群はナット病とも呼ばれる手の腱 - 靭帯装置の病理である。 進行中の症候群の治療は、初期段階で治療が最も成功しているので、できるだけ早く開始することが強く推奨される。 さもなければ、関節の不可逆的な不動の発生が可能である。
成人のノット病は、以下の理由により最もよく発症する:
手の腱と靭帯の先天性異常;
遺伝的素因;
慢性疾患、関節および靱帯における炎症過程;
手に負担がかかります。
小児では、この疾患もまた発生し、組織または組織の個々の構造の急速な成長の結果である。 この疾患を発症するリスクが高い特定のグループに属する人々がいます。これらは糖尿病、痛風、関節炎と診断された患者です。 これらの疾患の存在下で、適時に治療を開始するためには、スナップフィンガー症候群の最初の症状に特別な注意を払うべきである。
ノット病の症状:
激しい、痛い、指の根元に少し塊。
指の付け根に圧力をかけた痛みが強まります。
指の機能的能力が失われる。
前腕に痛みを与えることができます。
指を曲げたり曲げたりすると、はっきりと聞こえるクリックが発生します。
病気の診断は、患者の調査と検査に基づいて医師によって行われる。 通常、この病気の発症は3段階に分けられます:
1 ステージ - クリックや痛みは頻繁ではなく、不規則です。
2 段階 - 指の伸展のためにかなりの力を加える必要があり、円錐が形成され、腱が肥厚する。
3 ステージ - 指は全く動かなくなります。
病気の発達段階に応じて、治療が処方される。 別の重要な要因は患者の年齢であり、子供はほとんど常に保守的療法を処方されており、成人はしばしば外科的介入を示す。
保守的治療は、理学療法の適用において表現される。 病気が発症した場合には、特別な投薬も処方されます。 2週間、ブラシの最小限の固定化(固定化)が行われ、復元される。 疾患の治療に使用される理学療法の手段としては、まず泥およびパラフィンの適用、オゾケライト、電気泳動、およびフォノフォレシスが挙げられる。 炎症を起こした組織の状態が悪化するのを防ぐため、マッサージを行うことは推奨されません。逆に、患肢には最大限の休息が与えられます。 さらに、ノボカイン、ヒドロコルチゾンなどの製剤が処方されている。
外科的介入は、筋肉の衰弱または疾患の再発と同様に、狭窄する靱帯の進行段階に示される。 局所麻酔下で手術を行い、その持続時間は20分以下であり、大きな切開を行う必要はなく、すべての操作は穿刺によって行われる。 この方法の欠点は、腱への損傷の可能性、血腫の出現、再発の可能性などである。
こんにちは、 私の息子は2.3年間、親指の強い靱帯で診断されました。 こんにちは!!! 左手の指をクリックする。 3本の指をクリックします。 こんにちは、私の子供の誕生から1.2の女の子は、左右のペンの親指を曲げないでください。 親指の問題は、おそらくそれは靱帯炎を強くしています。
スナップフィンガー症候群は、手のかなり一般的な病理であり、1つ以上の指の曲がった状態での痛みを伴う閉塞によって現れる。 直接的な原因は、指の主関節の近位側または腱の肥厚からリング状靭帯の領域における腱鞘を狭くすることである。
スナップ指の治療
病気の冒頭で、手のひらの遠位部分の小さな痛みが妨げられ、対応する指でこの指を押すと強くなる。 その後、病的な症状が始まります。指の遠位指節のクリック音(しばしば暴力的)を伴う拡張です。
その後、環状靭帯の皮下切開が可能であり、患者が自由に指を曲げたり曲げたりすることができる。 この手術は外来で局所麻酔下で行われる。 こんにちは。 私は58歳です。 夜2時と朝、私が曲がりくねったとき、私の右手の中指がひっくり返ります。 痛みはありません。 どのような信号があるか教えてください。早期に感謝しています。 この病気は狭窄性靭帯炎と呼ばれています。
保守的な治療
ある日、突然、何の理由もなく突然クリックして左手の親指をくし始めました。 それから腫瘍が現れた。 おそらく小さな操作が必要です。 さらに:医師は5年以内に手術を受けることを勧めます。 つまり、さらに2年待ってください。 子供がキャスト中であっても、あなたの指がいつも痙攣します。 何をすべきかアドバイスしてください。 おそらく、これは脊椎の病気とは無関係であり、あなたはいわゆるトンネル症候群を心配しています。
病気の症状
3ヶ月目は中指を右手に痛めます。 ブラシから最初の指先に指をスナップします。 治療するよりも? こんにちは、ジュリア。 居住地の整形外科専門医に連絡する必要があります。 Zdravtsuyte、私は46歳です。 2016年2月以来、両手の指は屈曲中に痛み始めました。特に朝は何もできません。
この手術がどれだけ費用がかかり、この病気は他の指に行くのでしょうか? そして、毎朝そうです。 もう痛みはありません。 私はこれを仕事に結びつける。 おそらく、あなたは指の病気に悩まされています。 しばしばこの病気の発症は身体的ストレスに関連している。 右手の親指はしばしば曲がった位置にありますが、まっすぐに伸ばすことはほとんどできません。スナップは聞こえます(大騒ぎ)、子供は痛い、指は隠れます。
病気の症状の段階
私は本当に彼のための指を開発する必要がありますか? 結局、石膏で指を固定する必要があると書いてありますが、どうすればいいですか? これが役立ち、操作を行う必要がない可能性があります。 こんにちは。 3ヶ月前、左腕の親指が痛い。 地区polyclinicからの外科医は見えなかった、彼は彼が渡すことを言った。
第1の指の屈筋腱の動きを妨げる靱帯を切開するには、小さな操作が必要である。 私は53歳です。 2015年12月以来、両手の親指が痛み始めました。最初は痛みを伴ってクリックし始め、その後は完全に曲がりを止めました。 おはようございます。 私の息子は3歳です。 6ヵ月前、左手の無名の指が止まらなくなりました。 拡張機能がクリックされたとき。
医者に質問する
何ができますか? いつ靭帯の指の揺りかごを絶えず強くするか、それは時々あることができますか? 69歳の私にとって。整形外科医は左手のクリック親指を診断する。 1治療 - 春2015(ケトン、レーザー理学療法の注射)。 今度はすべてが再び起こったが、医者は指の氷(ドイツの整形外科医)または注射を処方した。
病理学的状態の原因
私は右手に3本目の指を持っていた。 医者は手術が必要だと言った。 指はスナップされたが、しばらくして関節を膨らませた後、指の全体を指で押さえた。 今、曲げたり曲げたりするのは難しいです。 しかし、午前中には指が腫れますが、浮腫はなく、指の最初の指節を曲げようと努力します(説明したように)。
治療手技
こんにちは、私は52歳です。 左手の薬指がクリックされます。 私は右利きです。特に冬には手が寒いです。 私は何をすべきですか? こんにちは、最後の私の左の親指が痛いです。 それはあたかも肩の上のつまようじをあたかも抱き締めて抱き締めているかのように痛む。 あなたはすっぽりした指の病気に悩まされていますが、治療の長期不在のために関節症につながる可能性があります。 こんにちは、ジュリア。 あなたが描いた症状によって判断すると、子供は第1指の靭帯(「スナップフィンガー」)を握っています。
親指が曲がって曲がっていないときは、第1の指節と第2の指骨の間でクリック音が聞こえます。 治療は小さな手術です。 こんにちは。 出産後、私は右手で5ヶ月後、私の左手の薬指をクリックし始めた、同じ。 どのような治療法が外来患者や手術患者にとって正しいでしょうか? 私のお父さんは、年齢とともに、彼の薬指を曲げ、そして引っ張って、小さな指、これは同じ病気ですか?
最初は手のひらが病気になり、今や親指がひどい病気であり、私はそれをまっすぐにしようとすると、痛み始め、痛みを伴って解きほぐされます。 しかし、彼は私たちの病院にいません。 それらは直流と磁場で処理されます。 80歳の私には、10回のセッションが費やされ、大きな指を除いて痛みが取り除かれます。 数週間前、両手の指(右 - もっと発音)が、鋭い「クリック」で曲がり始めました。
何かが非常に強く指を引っ張ります。子供は何を知っているのですかあなたは私たちを助けることができますか? 2014年の秋には、ブラシに重い負荷をかけて、大きな振動でブルガリア人として働きました。そのような負荷の後、夜になると指が大きく腫れました。 彼女は指が曲がっていることに気付き始めてから約2ヶ月後に医師に向かった。 医者は薬を経口投与し、ヒドロコルチゾンを用いた理学療法を処方しました。
指の曲がりは非常に困難で痛みを伴う。 診断は、覚醒、検査および手の触診に基づいている。 また、X線検査が行われる。 病気の初期段階では、ブラシの固定化は、取り外し可能な石膏ランゲット、痛み症候群および炎症の軽減、生理的処置によって行われる。 このグループには、慢性腎不全患者が含まれる。
あなたは整形外科の外傷学者に行き、テストを受ける必要があります。 彼は親指をクリックします。 激しいリニアメイトが診断された。 あなたがそれをあきらめたら、何が起こるでしょうか? 翌朝、指は再び曲がり、まっすぐ伸びません。 これは何ですか? それはかゆみや関節症ですか?
1850年に、Nottaは最初にブラシのスナップフィンガを説明しました。 医学文献では、この疾患は「指のスナップ(またはスナップ)」、「リング状の靭帯の靭帯の狭窄」として知られている。 この疾患の原因は、通常、慢性的な外傷であり、指のリング状の靭帯の病理学的変化を導くことが一般に認められている。 いくつかの患者によると、この疾患は、生産作業を行っているときも家にいても、指の長時間または過度のストレスの直後またはすぐ後に起こる。
彼らの活動の過程で圧倒的多数の患者が、手のひらと指を永久に、永久に傷つける。 通常、カッター、錠前屋、電気溶接機、ポリッシャー、シューメーカー、パッカー、ロガー、売り手、ドライバー、オートバイです。 多くの場合、病気は、スポーツを練習する人々、すなわち、体操、アクロバット、力士、重量挙げ、バレーボール選手、throwersカーネルとディスクポールvaulter、テニスで発生します。
指での長期のストレスは、栄養失調の靭帯に起因する病理学的プロセスの出現を促進し、血管、血液の循環障害と停滞の発展の圧縮につながることができます。 この病気の外科的治療では、すべての著者は、手の指の狭窄した、肥厚した、濃密な仙骨状の環状靭帯に注意した。 靭帯の下では、指の屈筋の腱が薄くなるので、指の動きに伴って輪状靭帯の隣接する腱の部位がほとんど動かない。 腱の太くなった部分に対する束の滑りは、クリックの形で表される。 環状靭帯における腱のさらなる侵害により、指は前方および屈曲位置で塞がれる。
スナップフィンガーは、すべての年齢の人、特に女性に見られます。 最初の病気の頻度は私の指です。 高齢者では、III指およびIV指がより一般的です。 小児では、病理学的プロセスは、ほぼ独占的に最初の指に影響を及ぼす。 右手の指は、左手よりずっと頻繁に苦しみます。
指をスナップすると、急激にまたは徐々に発達する。 この疾患の急性発症では、患者は発症の時期を正確に示し、原則として直接的な指の損傷または過度の圧迫のいずれかを伴う。 スナップ指で急に始まるのはまれです。
スナッピーフィンガーを持つ患者は、通常、病気の始めにではなく、しばらくしてから、病気の処方に関するおおよその情報しか得られないことが多い。 すべての場合において、例外なく、患者は、屈曲および伸展中の手のひら表面上の指の基部における痛みに訴える。 ナイフのハンドル、ハンマー、斧のハンドル、レバー、スーツケースのハンドルなどでこの場所に圧力をかけると痛みが起こります。
指の痛みを持つ多くの患者は早期の疾患で、時間の経過とともに近位方向に放射するために始める - 手、前腕に、めったにしばしば指の痛みを下回らない不穏な患者が発生し、肘の上。
この疾患は、臨床的な段階の流れによって特徴付けられる。 ある段階から別の段階への移行は、多くの要素、特に患者の年齢、彼の仕事の性質などに依存する。 この疾患の臨床経過において、3相が単離される。
第1段階では、患者は、中手指節関節の手掌側からの痛みに訴える。 文献では、このサイトは典型的なものと考えられています。 典型的な場所での痛みは、この領域を押すときだけでなく、指の高速かつ緊張した動きによって増強される。 この段階における指の屈曲および伸展中のスナップは、不鮮明な痛みを伴うことはほとんどなく、能動的な指の動きによって非常に簡単に排除される。 指が悪質な位置から取り除かれた後、痛みは長く続きません。 典型的な場所の領域の触診における痛みがはっきりと表現され、この領域における軟組織の軟化は不安定である。
その後、第二相に対して病原性疾患の遷移を引き起こす指屈筋腱痛い形成結節(増粘環状靱帯)に沿って掌側との中手指節関節、です。 屈曲と伸展ボルトにラッチによって、第2段階では(腱がピンチ)それはしばしば大きな痛みを伴い、通常は積極的に排除していないが、唯一の秒針で発生します。 スナップを外した後、指の痛みが長時間保持され、しばしば照射される。
第3段階では、(ほとんどの場合、展開されていない状態で)任意の位置に固定した後、指が曲がったり曲がったりすることがなくなり、この位置から外すことは非常に困難または困難です。 いくつかのケースでは、患者の忍耐と医者の忍耐が障害を克服し、悪質な状況からあなたの指を撤回することを可能にする場合、その痛みは長い間残っています。 典型的な場所における柔らかい組織の刺激的な圧痛および緻密化がはっきりと顕著である。
病気の段階の知識は、主に合理的な治療の選択のために、実際的な目的にとって非常に重要です。
指のリング状靭帯の狭窄性靭帯炎の治療は、患者の仕事からの一時的な解放から始めるべきである。 実際には、この状態はしばしば観察されないため、治療は失敗することになる。 最初の段階で - - 非常に開始時に10のための固定化を必要とする - 右で14日、病気の指、(位置polusgibaniyaで、すなわち、)生理的な状態だけでなくotmodelirvannoy光石膏スプリントで。 段ボールまたはプレート上に指を固定することは受け入れられない。 これらの即時タイヤでは、パレットは機能的に好ましくない伸長位置に固定される。
指の固定は、理学療法と組み合わせなければならない。 広く使われているUHF。 処置の期間は、処置のコース当たり最大15分、毎日、最大10セッションである。 この病気の治療に重要なのはパラフィンとオゾケラテ療法です。 溶融パラフィン又は55℃以下の温度を有する鉱物ワックスが罹患指の皮膚、特に手掌側、先にワセリンまたはいくつかの無関心軟膏で潤滑にフラットペイントブラシに適用されます。 後続の層を適用するために、より高い温度のパラフィンまたはオゾケライトが使用される。 厚さ1〜2cmの塗布を施した後、オイルクロスで覆い、ブランケットまたは特殊なキルティングジャケットで包みます。 毎日15回の手続きを経て40分まで続きます。
第1期および第2期に疾患を治療する場合、陽性の治療効果がロニダーゼで8〜10時間圧縮される。 圧縮の準備のために、0.5gのロニダーゼをナプキン上の等張性塩化ナトリウム溶液でとり、それを手のひら側の手のひら側の指の上に置く。 「典型的な場所」にワックスペーパーで覆い、柔らかい包帯で固定します。 治療期間は15日間です。 ロニダーゼと並んで、この病気の段階では、患部の指の軽いマッサージと手のための温浴が大いに役立ちます。
近年では、医学文献に多くのヒドロコルチゾンの良好な治療効果注射のレポート( - 3ミリリットル、12 - 0.5%ノボカイン溶液2ヒドロコルチゾンの15 mg)である患部に、すなわち、 痛みを伴う結節の直下(病気の第1相および第2相において)。
第三の相、ならびに治療の保存方法から疾患の頻繁な再発に中止し、簡単な操作とmalotravmaticheskihある手術、お勧めしなければならない - 解剖環状靭帯。 手術の24時間後、指の軟部組織の腫脹をなくすために、毎日6〜7日の間隔で包帯を通してUHF治療を開始する必要があります。 12日だけでなく、温浴、軽いマッサージと厳密に投与された体操 - 代替パックに必要な縫合糸を除去した後の術後の傷跡の再吸収するために、10のためのパラフィン浴でronidazy。 これにより、影響を受けた指の動きを完全に復元することができます。
職場や家庭での病気を防ぐためには、手動による手作業を厳しく規制しなければなりません。 作業中に手の指に緊張がある場合は、血液とリンパの循環を正常にするために、指と手のマッサージを5分間擦ってやさしく練ってください。
手作業による手作業を使用する職業の多くは、ミトン、手袋、およびいくつかのスポーツ - 包帯および保護指保持具を必要とする。 それらは、皮膚の手の平表面および指の軟組織に対する特定の機械的圧力を低下させる。