ความเข้ากันไม่ได้ของผลิตภัณฑ์สำหรับการลดน้ำหนัก เนยและครีม สลัดกับ mozzarella และ arugula สด

ทุกวันเราดูดซับจำนวนอาหารที่แตกต่างกันมากมาย ทุกอย่างที่ดูดีหรือมีกลิ่นหอมตอบสนองได้อย่างทันทีทันใดด้วยความปรารถนาที่ไม่อาจควบคุมได้ในสมองที่เน่าเสียของเรา แตกต่างจากสมองกระเพาะอาหารไม่ค่อยพอใจกับทัศนคติที่ประมาทต่ออาหาร ตามที่ปรากฏออกมาผลิตภัณฑ์ทั้งหมดไม่สามารถผสมผสานกันได้ดีซึ่งน่าเสียดายที่คนสมัยใหม่ไม่สงสัยเลย พฤติกรรมการกินผลิตภัณฑ์ที่เข้ากันไม่ได้ทำให้คนทั่วไปมีปัญหาสุขภาพที่รุนแรง อวัยวะของเขาไม่มีความพอใจกับปริมาณงานที่มากเกินไปที่ได้รับมอบหมาย ดังนั้นเมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาปฏิเสธที่จะให้ความร่วมมือกับเจ้าของประมาท

สัญญาณของการขาดสารอาหาร

คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยสนใจในความเข้ากันได้ของผลิตภัณฑ์ที่พวกเขาโยนเข้าไปในท้องของพวกเขา พวกเขาไม่ได้สงสัยว่าสิ่งที่เป็นอันตรายต่อร่างกายสามารถนำไปสู่อาหารที่ไม่ถูกต้อง เครื่องหมายของการใช้ผลิตภัณฑ์อาหารที่เข้ากันไม่ได้เป็นเรื่องธรรมดาสำหรับคนที่ไม่มีใครเห็นว่ามีความผิดปกติมากขึ้น อิจฉาริษยาความหนักเบาในกระเพาะอาหารการสร้างก๊าซที่เพิ่มขึ้นเป็นสัญญาณที่ชัดเจนของการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม แต่น่าเสียดายที่เกือบทุกคนสามารถ "โอ้อวด" อย่างน้อยหนึ่งอาการเหล่านี้และมักจะทั้งหมดในครั้งเดียว

โรคอ้วนก็เป็นสัญญาณของ โภชนาการที่เหมาะสม. โดยปกติแล้วหลังจากเปลี่ยนเป็นวิธีการกินที่แยกจากกันน้ำหนักส่วนเกินจะไปไม่ได้ โดยทั่วไปคนกินอาหารอย่างถูกต้องดูมีสุขภาพดีและมีพลังมากกว่าแฟนที่เจ็บปวดของอาหารจานด่วนและผลิตภัณฑ์ที่เข้ากันไม่ได้ องค์ประกอบของการเปลี่ยนแปลงของเลือดความผิดปกติของอวัยวะลดลงทั้งร่างกายเริ่มชื่นชมยินดีและเบ่งบาน ไม่ต้องแปลกใจที่พวกเขากล่าวว่าเราเป็นสิ่งที่เรากิน

บ่อยครั้งที่เข้ากันไม่ได้ของผลิตภัณฑ์สามารถรับรู้ได้หลังจากไม่กี่นาทีหลังจากรับประทานอาหาร แทนการเพิ่มขึ้นของพลังงานที่มีความรู้สึกของความหนักเบาและง่วงนอน - เรามีไม่มีที่ไหนเลยที่จะใช้พลังงานเพราะส่วนใหญ่จะไปถึงการแปรรูปอาหาร หากคุณปฏิบัติตามหลักการของความเข้ากันได้ของผลิตภัณฑ์แล้วการรับอาหารจะให้พลังงานและความมีชีวิตชีวา

วิธีการรวมผลิตภัณฑ์

หลักการของโภชนาการแยกต่างหากซึ่งช่วยในการผสมผสานผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันออกไปเป็นเวลานาน แต่ก็ยังไม่ได้รับความนิยมมากในหมู่คน หลักการเหล่านี้ขึ้นอยู่กับกลไกพื้นฐานของการย่อยอาหารและช่วยให้คุณกินตามธรรมชาติโดยไม่สร้างปัญหาให้กับกระเพาะอาหาร อาหารทั้งหมดแบ่งออกเป็น 3 กลุ่มคือโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและเป็นกลาง สำหรับการย่อยอาหารโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตจำเป็นต้องมีเงื่อนไขที่แตกต่างกันดังนั้นการผสมจึงนำไปสู่ความจริงที่ว่าอาหารบางส่วนยังไม่ได้รับการแยกแยะและในรูปแบบนี้เข้าสู่ลำไส้ทำให้มึนเมาของร่างกายและปัญหาอื่น ๆ อีกมากมาย

ผลิตภัณฑ์ที่เป็นกลางในกรณีส่วนใหญ่สามารถนำมารวมกับโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตได้อย่างปลอดภัย การรวมกันนี้จะเป็นประโยชน์ต่อระบบทางเดินอาหารของคุณเท่านั้น

โปรตีนผลิตภัณฑ์

K อาหารโปรตีน   รวมถึงผลิตภัณฑ์ต่างๆเช่นนมเนื้อปลาเห็ดถั่วเนยแข็งพืชตระกูลถั่ว คุณสมบัติของอาหารโปรตีนคือการย่อยอาหารในกระเพาะอาหารทำให้เกิดสภาวะที่เป็นกรด ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวรวมกันอย่างลงตัวกับผักที่ไม่มีแป้งในส่วนประกอบและสมุนไพรสด คุณสามารถรวมโปรตีนจากสัตว์เข้ากับไขมันจากสัตว์และผักโปรตีนพร้อมผัก แต่จะทำให้ขั้นตอนการย่อยอาหารช้าลง

นมแม้ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์โปรตีน แต่ดีกว่าที่จะกินมันเป็นจานแยกต่างหากเนื่องจากไม่เข้ากันกับอาหารเกือบทุกประเภท ถ้าคุณเข้าไปในกระเพาะอาหารนมจะปิดไปครอบคลุมอาหารอื่น ๆ ที่อยู่ในนั้น ในขณะที่ชั้นของนมไขมันต่ำไม่ถูกย่อยอาหารภายใต้มันจะเน่า ข้อยกเว้นคือ ผลิตภัณฑ์นมหมัก,   สามารถใช้งานร่วมกับผลิตภัณฑ์บางประเภทได้

เนื้อสัตว์และปลาจะรวมกันได้ดีกับผักที่ไม่ใช่แป้งซึ่งช่วยต่อต้านอันตรายจากโปรตีนจากสัตว์ เป็นอันตรายมากในการผสมโปรตีนและอาหารคาร์โบไฮเดรตเพราะในกรณีนี้คุณมีความเสี่ยงที่จะได้รับการแยกแยะมวลที่น่าขยะแขยงออกจากกระเพาะอาหารของคุณ ความเข้ากันได้ของผลิตภัณฑ์อาหารที่มีการใช้งานพร้อมกันเป็นสิ่งที่ทุกคนควรคำนึงถึงสุขภาพ

ผลิตภัณฑ์คาร์โบไฮเดรต

ผลิตภัณฑ์ที่มีคาร์โบไฮเดรต ได้แก่ ธัญพืชและอาหารอื่น ๆ ที่มีแป้งในส่วนประกอบ ขนมปังนิสัยมันฝรั่งบัควีทพาสต้าและอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก หากคุณกังวลเกี่ยวกับความเข้ากันได้ของอาหารเพื่อการบริโภคที่เหมาะสมโปรดจำไว้ว่าในกรณีที่คุณไม่ควรผสมอาหารที่มีโปรตีนจำนวนมากกับอาหารคาร์โบไฮเดรต สิ่งที่เป็นที่สำหรับการย่อยอาหารโปรตีนกระเพาะอาหารของเราออกเอนไซม์พิเศษที่สร้างสภาพแวดล้อมเป็นกรดในนั้น ในสภาพแวดล้อมเช่นนี้เนื้อหาของกระเพาะอาหารจะถูกย่อยโดยปกติและหลังจาก 2-3 ชั่วโมงมันจะว่างเปล่าอีกครั้ง

สำหรับการย่อยสลายของผลิตภัณฑ์ที่มีคาร์โบไฮเดรตจะมีเอนไซม์ที่แตกต่างกันออกไปซึ่งสร้างสภาวะที่เป็นด่างในกระเพาะอาหาร ในสภาพแวดล้อมนี้อาหารคาร์โบไฮเดรตจะย่อยได้ง่ายและจะไปต่อ แต่เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณผสมโปรตีนกับคาร์โบไฮเดรต? ในกรณีนี้กรดและสารอัลคาไลน์มีความเป็นกลางซึ่งกันและกันซึ่งจะส่งผลเสียต่อกระเพาะอาหารมาก หลังจากทั้งหมดแทนการย่อยอาหารเน่าหรือการหมักจะเริ่มในนั้นและมวลที่คาดว่าจะไม่เข้าไปในลำไส้ นี้นำไปสู่การสะสมของไขมันและการสะสมของสารที่เป็นอันตรายในร่างกาย ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถละเลยความเข้ากันได้ของอาหารได้

กับสิ่งที่คุณสามารถรวมอาหารคาร์โบไฮเดรต? มีไขมันผักและเขียว การรวมกันนี้จะปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ เป็นเรื่องอันตรายที่จะรวมผักที่มีแป้งและน้ำตาลมาก ๆ ซึ่งจะนำไปสู่การหมัก

ผัก

ไม่มีใครจะได้รับบาดเจ็บเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความเข้ากันได้ของผลิตภัณฑ์เพื่อการโภชนาการที่เหมาะสม ผักมีบทบาทสำคัญมากที่นี่ ผักส่วนใหญ่สามารถนำมารวมกับอาหารโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตได้อย่างปลอดภัย

บ่อยครั้งที่พวกเขาไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและบางครั้งก็ช่วยลดอันตรายจากโปรตีนจากสัตว์ อย่างไรก็ตามมีผักจำนวนมากที่ไม่สามารถเข้ากันได้กับอาหารประเภทอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นกะหล่ำดอก, มะเขือยาว, ถั่วเขียว   ผลที่น่าเศร้าคือการรวมกันของผักที่มีผลไม้หรือผลิตภัณฑ์จากนม ดังนั้นจึงเป็นที่พึงปรารถนาที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับความเข้ากันได้ของผลิตภัณฑ์ก่อนที่จะมี

ผลไม้

ผลไม้มีสถานที่พิเศษในด้านโภชนาการที่เหมาะสม พวกเขาจะใช้ที่ดีที่สุดในขณะท้องว่างไม่น้อยกว่าครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารหลัก นี้เป็นเพราะความจริงที่ว่าสำหรับการประมวลผลของผลไม้กระเพาะอาหารใช้เวลาเพียง 20-30 นาทีหลังจากที่พวกเขาผ่านเข้าไปในลำไส้ ในกรณีที่มีอาหารอื่นในกระเพาะอาหารที่ต้องใช้เวลามากขึ้นในการย่อยอาหารที่สมบูรณ์ผลไม้จะอยู่ในนั้นนานเกินกว่าที่ควร นี้นำไปสู่การสลายตัวหรือการหมักของผลไม้ภายในร่างกายของคุณ มันแทบจะเป็นไปได้ที่จะเรียกกระบวนการดังกล่าวที่น่ารื่นรมย์หรือมีประโยชน์ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะหลีกเลี่ยงปัญหานี้โดยเพียงแค่กินผลไม้ในขณะท้องว่าง

ไม่ว่าสิ่งที่เป็นอันตรายต่อการรวมผลไม้กับอาหารอื่น ๆ การผสมผสานความเป็นกรดเข้ากับอาหารที่เป็นโปรตีนอาจเป็นอันตรายได้มากขึ้นเพราะมันจะชะลอการผลิตกรดในกระเพาะอาหารออกจากโปรตีนโดยปล่อยให้โปรตีนไปเดินในท้องของกระเพาะอาหาร นอกจากนี้จำเป็นต้องจำไว้ว่าแตงเป็นอาหารที่แยกต่างหากจะดีกว่าไม่ให้ผสมกับอะไร

ไขมัน

เพื่อให้ไขมันสามารถนำมาประกอบกันประเภทของน้ำมัน, ไขมันพืช   และสัตว์หมูครีมเปรี้ยวเป็นต้น หากคุณรับประทานอาหารเหล่านี้ร่วมกับอาหารอื่น ๆ พวกเขาจะชะลอการหลั่งของน้ำในกระเพาะอาหารซึ่งไม่ดีต่อการย่อยอาหาร อย่างไรก็ตามแม้จะมีนี้ไขมันสามารถไปได้ดีกับผักสีเขียวหรือบางส่วน ความเข้ากันได้ดีของผลิตภัณฑ์แสดงไขมันและอาหารประเภทแป้ง คุณสามารถรวมพวกเขากับผลไม้ แต่ไม่ได้กับทุกคน บางครั้งไขมันสามารถช่วยในการย่อยอาหารได้ด้วยการล้างกระเพาะอาหารที่หยุดนิ่ง คุณไม่สามารถรวมกับน้ำตาลหรือเนื้อสัตว์ได้

ซาฮารา

คนจำนวนมากรักสารเคมีที่ร้ายกาจนี้แม้จะมีอันตรายที่เกิดขึ้นก็ตาม น้ำผึ้ง, แยม, น้ำตาลทรายแดง,   ไซรัป - เหล่านี้เป็นเพียงบางสายพันธุ์ของน้ำตาล หากคุณสนใจในสุขภาพของตัวเองและความเข้ากันได้ของผลิตภัณฑ์กับแต่ละอื่น ๆ โปรดจำไว้ว่าน้ำตาลไม่ควรผสมกับโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตอาหาร ตั้งแต่เริ่มหมัก เป็นเรื่องที่ดีที่จะละทิ้งน้ำตาลโดยสิ้นเชิงยกเว้นน้ำผึ้งเนื่องจากทุกสายพันธุ์อื่นทำอันตรายมากกว่าดี

ถ้าคุณให้ขนมแข็งเกินไปคุณสามารถอย่างน้อยหยุดใช้พวกเขากับอาหารอื่น ๆ แต่กินแยกต่างหาก น้ำผึ้งเป็นน้ำตาล แต่มีประโยชน์ในปริมาณน้อย

ความเข้ากันได้ของอาหารสำหรับการลดน้ำหนัก

สาเหตุของโรคอ้วนมักจะถูกซ่อนไว้ในภาวะทุพโภชนาการ จำนวนมาก คนอ้วน   เริ่มลดน้ำหนักพวกเขาควรเปลี่ยนไปรับประทานอาหารแยกต่างหาก ความเข้ากันได้ของผลิตภัณฑ์มีบทบาทสำคัญในร่างกายของเราดังนั้นการใช้โปรตีนและคาร์โบไฮเดรตแยกจากกันและกันคุณจะได้รับสุขภาพที่ดีไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังมีรูปที่เพรียวบาง

ตามธรรมชาติถ้าคุณปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ด้านโภชนาการที่แยกจากกัน แต่ยังคงดูดซับอาหารจำนวนมหาศาลไม่มีความมหัศจรรย์เกิดขึ้นน้ำหนักส่วนเกินจะยังคงอยู่กับคุณ ดังนั้นหนึ่งไม่ควรพิจารณาโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพเป็นวิธีขลังในการลดน้ำหนักอย่างต่อเนื่องที่จะกิน 10 ครั้งต่อวัน การกลั่นกรองในอาหารเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของระบบทางเดินอาหาร โดยทั่วไปความเข้ากันได้ของผลิตภัณฑ์สำหรับการลดน้ำหนักไม่แตกต่างจากหลักการที่อธิบายไว้ข้างต้น

นักวิทยาศาสตร์ที่ศึกษาอาหารแยกต่างหาก

หนึ่งในนักวิทยาศาสตร์ที่ให้ความรู้เรื่องโภชนาการของเราคือ William Hay พื้นฐานของทฤษฎีของเขาเกี่ยวกับโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพคือโปรตีนที่จำเป็นสำหรับการดูดซึมกรดที่เป็นกลางและคาร์โบไฮเดรต - อัลคาไลน์ เมื่อใช้ในเวลาเดียวกันอาหารที่เป็นกรดจะมีปฏิสัมพันธ์กับสารอัลคาไลน์และพวกเขาทำให้เป็นกลางซึ่งกันและกันทิ้งส่วนหนึ่งของอาหารที่ไม่ได้แยกแยะ พื้นฐานของอาหารโภชนาการ Haye พิจารณาผักผลไม้และสีเขียว อาหารที่อุดมด้วยโปรตีนหรือคาร์โบไฮเดรตคุณจำเป็นต้องกินในปริมาณน้อย ๆ ช่องว่างระหว่างมื้ออาหารต้องไม่น้อยกว่า 4 ชั่วโมง

เฮอร์เบิร์ตเชลตันยังให้ความสนใจในเรื่องความเข้ากันได้ของอาหาร เขาแนะนำไม่ให้ผสมโปรตีนกับไขมันเนื่องจากไขมันยับยั้งการหลั่งของน้ำในกระเพาะอาหาร ผลไม้ที่เป็นกรดยังรวมกับโปรตีนอย่างไม่ถูกต้องเนื่องจากรบกวนการผลิตกรดในกระเพาะอาหารตามธรรมชาติ โปรตีนและคาร์โบไฮเดรตยังมีผลเสียต่อการย่อยอาหารและคาร์โบไฮเดรตด้วยอาหารที่เป็นกรด คุณไม่สามารถผสมอาหารที่มีแป้งกับน้ำตาล - มันทำให้เกิดการหมัก แตงโมใช้เฉพาะเป็นอาหารที่เป็นอิสระไม่ได้ผสมกับอะไรเช่นนม นอกจากนี้เอช. เชลตันยังไม่แนะนำให้รับประทานอาหารสองอย่างที่อิ่มตัวกับแป้งในเวลาเดียวกันเช่นเดียวกันกับอาหารที่เป็นโปรตีน

ประโยชน์และผลกระทบของอาหารที่แยกจากกัน

แยกอาหารไม่เพียง แต่เป็นประโยชน์ต่อผู้สมัครของตน แต่ยังเป็นอันตรายต่อ หลังจากรับประทานอาหารที่เป็นเนื้อเดียวกันแล้วกระเพาะอาหารก็เริ่มที่จะรับมือกับอาการที่แย่ลงกว่าอาหารแบบดั้งเดิม ใช่และนิสัยเก่าทำให้ตัวเองรู้สึกว่าฉันมักจะต้องการลืมเกี่ยวกับความเข้ากันได้ของผลิตภัณฑ์โดยมีการกัดกับอาหารจานโปรดของคุณ แต่ประโยชน์ของการแยกอาหารโดยปกติจะดีเพื่อที่จะไม่มีนิสัยจะบังคับให้คนที่จะกลับไปที่อาหารเก่า

ด้วยสารอาหารที่แยกจากกันสารอาหารที่มีประโยชน์สามารถนำมาสกัดได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายจากอาหาร ปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคนโรคต่างๆของกระเพาะอาหารและลำไส้หายไปและปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดก็หายไป น้ำหนักส่วนเกินก็ละลายไปต่อหน้าต่อตาเรา วิทยาศาสตร์ยังไม่ได้พิสูจน์ความถูกต้องของโภชนาการที่แยกจากกัน แต่ประโยชน์ของมันไปสู่สิ่งมีชีวิตจะปฏิเสธไม่ได้

ความเข้ากันได้ของผลิตภัณฑ์มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการลดน้ำหนักและสุขภาพ นี่คือเหตุผลที่เราแนะนำให้คุณศึกษาตารางความเข้ากันไม่ได้ของผลิตภัณฑ์และหาสิ่งที่คุณสามารถรวมเข้ากับอาหารและสิ่งที่ไม่ได้

ไปเป็นวันที่คนไม่ทราบอะไรเกี่ยวกับอาหารที่แยกจากกันและไม่ได้สงสัยว่ามันยากสำหรับร่างกายของเขาที่จะแยกแยะผลิตภัณฑ์ที่เข้ากันไม่ได้ ภูมิปัญญาคืออะไร?

ความหลากหลายของความไม่เข้ากันของผลิตภัณฑ์

ทฤษฎีความไม่ลงรอยกันของผลิตภัณฑ์เป็นเรื่องง่าย อาหารบางชนิดถูกย่อยเร็วขึ้นและอื่น ๆ ช้าลง สำหรับกลุ่มของสารอาหารแต่ละชนิดคุณต้องการเอนไซม์ของคุณเอง ตัวอย่างเช่นคาร์โบไฮเดรต (ขนมปังมันฝรั่งพาสต้าน้ำตาล ฯลฯ ) เริ่มแตกตัวแล้วในปากภายใต้อิทธิพลของเอนไซม์น้ำลายซึ่งมีปฏิกิริยาเป็นด่าง โปรตีน (เนื้อชีสกระท่อมเนยแข็งไข่) ถูกย่อยด้วยสภาวะที่เป็นกรดของกระเพาะอาหาร

ด้วยการใช้คาร์โบไฮเดรตและอาหารโปรตีนพร้อม ๆ กันสารอาหารที่เป็นกรดและด่างจะมีปฏิสัมพันธ์ทำให้เกิดน้ำธรรมดา นั่นคือสื่อกลางกลายเป็นกลางและทั้งเอนไซม์ของน้ำในกระเพาะอาหารและเอนไซม์ของน้ำลายไม่สามารถทำงานได้

เป็นก้อนอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมในกระเพาะอาหารซึ่งจะเน่าอยู่ในความร้อนแทนการถูกย่อย ร่างกายออกส่วนใหม่ของกระเพาะอาหารที่ใช้พลังงานมากขึ้นและทรัพยากรฮอร์โมน

โภชนาการก้อนและไม่ย่อยเข้าไปในลำไส้อย่างแม่นยำมากขึ้นในลำไส้เล็กส่วนต้น ภายใต้อิทธิพลของน้ำตับอ่อนแยกสุดท้ายของโมเลกุลที่ซับซ้อนเป็นองค์ประกอบที่เรียบง่ายจะเกิดขึ้นสำหรับการดูดซึมในภายหลังในลำไส้เล็ก

แต่นี่เป็นเพียงกรณีถ้าทุกอย่างเป็นปกติในกระเพาะอาหาร การย่อยโจ๊กด้วยเนื้อสัตว์และนมตัวอย่างเช่นกระเพาะอาหารไม่สามารถเพราะไม่สามารถจัดสรรน้ำสำหรับจานนี้ได้ เป็นผลให้อาหารที่มีความยาวในกระเพาะอาหารและแทนที่จะย่อยมีไปกระบวนการของการสลายตัวและการหมัก

หลักการของการทำงานร่วมกันของผลิตภัณฑ์สามารถเข้าใจได้ง่ายในตัวอย่าง ถ้าคุณสามารถผสมอาหารทั้งหมดในจานเดียวและมันจะไม่เหมือนหมูแล้วคุณสามารถกินได้ มิฉะนั้นผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ควรผสม

ผลของโภชนาการผสม

อาหารที่ย่อยได้ไม่ดีก็อ่อนแอและย่อยง่าย เธอค่อยๆเคลื่อนผ่านลำไส้เล็กส่วนที่เหลืออยู่บนผนัง ลำไส้เล็กส่วนตับและตับอ่อนจะได้รับภาระเพิ่มเติม

ผลที่ตามมาของอาการนี้อาจเป็นอาการท้องผูกการมึนเมาของร่างกายและโรคที่เกิดขึ้น
อาหารแยกต่างหากช่วยขจัดปัญหาเหล่านี้ทั้งหมด ถ้าคุณทำเมนูการสังเกตหลักการแล้วอุจจาระจะไม่มีกลิ่นและไม่มีก๊าซเกิดขึ้น

ถ้าทุกสิ่งทุกอย่างถูกจัดระเบียบตรงกันข้ามกับสามัญสำนึกและลำไส้จะถูกขังอยู่แล้วกระบวนการแยกอาหารและสารพิษที่เป็นกลางจะใช้พลังงานเป็นจำนวนมากโดยไม่จำเป็น ตารางความเข้ากันได้ของผลิตภัณฑ์ช่วยให้พลังงานนี้ได้รับการปล่อยออกมาและส่งไปยังความต้องการของมนุษย์คนอื่น ๆ ตารางได้รับการพัฒนาโดย Herbert Shelton ตัวเขาเองเป็นสาวก การกินเพื่อสุขภาพ   และนักโฆษณาชวนเชื่อของหลักการของเขา

พวกเราหลายคนรู้ว่าหลักการเหล่านี้เป็นอย่างไร?

หลักการแยกโภชนาการ

พวกเขาค่อนข้างง่าย ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่เข้ากันได้แบ่งตามเงื่อนไขออกเป็น 3 กลุ่ม:

1. โปรตีนที่ประกอบด้วยโปรตีนซึ่งจำเป็นต้องใช้ปฏิกิริยากรดของสารตัวกลาง
2. ผลิตภัณฑ์จากพืชที่มีต้นกำเนิดนอกเหนือจากสารอาหารและเอนไซม์ย่อยอาหาร
3. อาหารคาร์โบไฮเดรตย่อยโดยเอนไซม์สำหรับการกระตุ้นที่จำเป็นต้องมีปฏิกิริยาด่าง

ตารางด้านล่างแสดงให้เห็นถึงความเข้ากันได้ของผลิตภัณฑ์และวิธีการใช้งาน
ตารางความเข้ากันได้ของผลิตภัณฑ์สำหรับเชลตันประกอบด้วย 3 คอลัมน์ คอลัมน์ด้านซ้ายแสดงผลิตภัณฑ์ที่ประกอบด้วยโปรตีนในคอลัมน์ด้านขวาซึ่งมีคาร์โบไฮเดรตและระหว่างผลไม้และส่วนที่เป็นสีเขียวของพืช

คอลัมน์ที่รุนแรงไม่สามารถเข้ากันได้ แต่ "ความหมายสีทอง" เป็น "เพื่อน" กับกลุ่มทั้งสองในคอลัมน์ที่รุนแรง

แผนภูมิความเข้ากันได้ของผลิตภัณฑ์

หลังจากผ่านไปสองถึงสามเดือนของระบอบการปกครองอาหารที่ถูกต้องแล้วความสามารถในการทำงานของบุคคลจะดีขึ้นลักษณะที่ปรากฏจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นและความแข็งแรงความเจ็บป่วยช่วงเวลาแห่งการสูญเสียน้ำหนักที่รอคอยมานาน
อาหารประจำวันตามมื้ออาหารแยกต่างหาก

เมนูสำหรับลดน้ำหนัก:

• สำหรับอาหารเช้าควรทานผลไม้ (ขนมปังไม่หวาน) ขนมปังและเนยผลิตภัณฑ์จากนม
• สำหรับมื้อกลางวัน - เนื้อ แต่ไม่รวมกับคาร์โบไฮเดรต ตอนแรกคุณสามารถทานซุปหรือน้ำซุป และเป็นของหวานจะดีกว่าที่จะกินผลไม้ไม่หวานและดื่มน้ำผลไม้
• อาหารค่ำอาจมีคาร์โบไฮเดรต

• อาหารที่ให้บริการด้วยตัวเอง ได้แก่ แตงโมและแอปเปิ้ล พวกเขาเสริมเซลล์ด้วยพลังงานและทำความสะอาดร่างกายอย่างเต็มที่ ร่วมกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ทำให้เกิดการหมักที่มีผลตามมา
• นิสัยในการดื่มอาหารกับชาหวานไม่ใช่การต้อนรับที่ดีที่สุด ของเหลวหวานเป็นอาหารที่พอเพียงและพวกเขาควรจะบริโภคในหนึ่งชั่วโมงหลังอาหารหลักเมื่อต่อมน้ำทั้งหมดและความลับที่หลั่งรับมือกับอาหารกลางวันหรืออาหารเย็น;
• ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการย่อยอาหารในช่องปาก อาหารควรเคี้ยวซ้ำ ๆ และปนเปื้อนด้วยน้ำลาย ด้วยวิธีนี้อาหารเกือบจะเป็นสองเท่าที่ดีที่จะถูกดูดซึมซึ่งหมายความว่ามันจะเป็นไปได้ที่จะลดลงครึ่งหนึ่งของผลิตภัณฑ์อาหารที่บริโภคซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการลดน้ำหนัก;
• มีดีกว่าเมื่อคุณต้องการ ตัวอย่างที่มีชีวิตคือสัตว์ พวกเขาไม่ได้ผูกติดกับทั้งระบบอย่างเป็นทางการหรือ biorhythms เมื่อมีความต้องการอาหารตามธรรมชาติพวกเขากินมัน ในเวลาเดียวกันเอนไซม์ที่จำเป็นทั้งหมดจะถูกแยกออกจากระบบทางเดินอาหารในปริมาณที่เหมาะสม นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้อาหารดังกล่าว อย่างน้อยก็สอดคล้องกับความต้องการทางสรีรวิทยาของร่างกาย
• ผลิตภัณฑ์ที่เข้ากันไม่ได้   ควรมีช่วงเวลา 2 ชั่วโมง

ยึดมั่น หลักการโภชนาการที่เหมาะสม   มันเป็นเรื่องยากที่จะบรรลุการสูญเสียน้ำหนักได้ทันที น้ำหนักส่วนเกินจะเริ่มหายไปภายใน 10-20 วันและจะไม่กลับมาถ้า:

1. นมที่ใช้เป็นอาหารที่เป็นอิสระ
2. แทนน้ำตาลเพิ่มน้ำผึ้งกับชา
3. ลดระยะเวลาในการรักษาความร้อนของผลิตภัณฑ์เพื่อประโยชน์สูงสุด
4. ช่วงเวลาระหว่างมื้อหลักควรมีอย่างน้อย 4 ชั่วโมง ในช่วงเวลาในเมนูคุณสามารถรวมของว่างเบา ๆ
5. สำหรับการลดน้ำหนักมีความจำเป็นที่จะต้องรวมไว้ในขนมปังหยาบมาก
6. ผลิตภัณฑ์ที่มีโปรตีนจะดีกว่าที่จะกินในตอนเช้า;
7. เพื่อสร้างความสมดุลของกรดเบสให้เป็นกรดปกติผลิตภัณฑ์ที่เป็นกรดควรเกี่ยวข้องกับผลิตภัณฑ์ที่ทำจากโลหะอัลคาไลเป็น 3: 2;
8. อาหารถูกเคี้ยวดี
9. ไม่มีรีบ;
10. ทำเมนูเพื่อให้มีอยู่บ่อยๆบางครั้งวันละ 6 ครั้ง
11. ฉันไม่ดื่มอาหาร;
12. อย่ากินเนื้อสัตว์;
13. ขั้นตอนการลดน้ำหนักควรประกอบด้วย ผักดิบ   และผลไม้ พวกเขาควรจะครึ่งหนึ่งของอาหาร สลัดที่ดีที่สุดปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกหรือน้ำมะนาว;
14. ผลไม้มีผิว;
15. ปรุงอาหารได้ดีขึ้นบนกระทะเทฟลอนเพื่อไม่ให้ผลิตภัณฑ์ไหม้
16. อย่ากินผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการกลั่น

หากมีโรคเรื้อรังใด ๆ ก่อนที่จะเปลี่ยนเป็นอาหารที่แยกจากกันจะไม่จำเป็นที่จะปรึกษาแพทย์

สิ่งที่จำเป็นสำหรับการลดน้ำหนักและความเป็นอยู่ที่ดีคือการแยกอาหารตารางที่เข้ากันได้และความปรารถนาดี

ตารางความเข้ากันได้ของอาหารได้รับการพัฒนาและถูกต้องโดย Herbert Shelton เขาเป็นเจ้าของเอกสารทางวิทยาศาสตร์กว่า 40 ฉบับ เชลตันยึดมั่นในอาหารที่ดีต่อสุขภาพตามตารางที่เขาพัฒนาขึ้นและให้ความสำคัญอย่างแข็งขัน เขาเสียชีวิตอนาถในวัยประมาณ 100 ปีเต็มไปด้วยพลังและความคิดสร้างสรรค์

ตารางความเข้ากันได้ของอาหารประกอบด้วย 17 กราฟเราจะพิจารณาบางส่วน
เนื้อไก่ปลา: โปรตีนจากสัตว์เป็นอาหารที่ย่อยยากที่สุด เชลตันเชื่อว่าในระหว่างการรักษาผลิตภัณฑ์เหล่านี้จำเป็นต้องเอาไขมันทั้งหมดออก สำหรับเนื้อสัตว์ทุกชนิดการรวมกันของผักสีเขียวและที่ไม่ใช่แป้งเป็นสิ่งที่ดีมาก เกี่ยวกับผักที่เป็นแป้งการรวมกันของโปรตีนจากสัตว์กับพวกเขาไม่สามารถถือว่าเหมาะ แต่ก็ยังดีกว่าการรวมกันของขนมปังและมันฝรั่ง แอลกอฮอล์ร่วมกับโปรตีนจากสัตว์ทำให้เกิดอันตรายร้ายแรง: มันทำให้เปปซินมีความจำเป็นในการย่อยอาหาร
  ZERNOBOBOVYE: ถั่ว, ถั่ว, ถั่ว, ถั่ว, ถั่วเหลือง นี้เป็นผลิตภัณฑ์ค่อนข้างซับซ้อนและขัดแย้งแม้ต้องเมื่อรวมกับประเภทอื่น ๆ ของอาหารความสนใจมาก อย่างไรก็ตามควรระลึกไว้เสมอว่าถั่วเขียวและถั่วเขียวไม่อยู่ในหมวดนี้ พวกเขาเป็นผักที่ไม่มีแป้งและเข้ากันได้กับอาหารทั้งหมดยกเว้นนม
  ขนมปัง, หม้อ, กระถาง: นี่คือแป้ง ได้แก่ ข้าวสาลีข้าวโอ๊ตและผลิตภัณฑ์จากพวกเขา ธัญพืช: ข้าวบัควีท, ข้าวฟ่าง ข้าวสาลีที่มีการแตกหน่อหมายถึงผักที่ไม่มีแป้ง
  กรดผลไม้: ส้ม, ส้ม, เกรปฟรุต, สับปะรด, ทับทิม, มะนาว, แครนเบอร์รี่แอปเปิ้ลเปรี้ยวและองุ่น
  SEMI-SILICA FRUIT: บลูเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่ราสเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่รสหวานแอปเปิ้ลเชอร์รี่พลัมองุ่นแอปริคอตพีช ตารางการทำงานร่วมกันของผลิตภัณฑ์อาหารไม่ประกอบด้วยกราฟดังกล่าวดังนั้นคุณจึงสามารถดูข้อมูลเหล่านี้ได้ตามดุลยพินิจของคุณต่อผลไม้เปรี้ยวหรือของหวาน
  ผลไม้ชนิดหนึ่ง: กล้วย, วันที่, ลูกพลับ, ลูกเกดและผลไม้แห้งทั้งหมด
  ผลไม้ใด ๆ (ทั้งเปรี้ยวและหวาน) ดีกว่าไม่ควรผสมกับอะไรและต้องใช้เวลาอย่างน้อย 20 ถึง 30 นาทีก่อนรับประทานอาหารหลัก พวกเขามีบทบาทอย่างมากในการทำงานของร่างกายเป็นแหล่งของวิตามินตามธรรมชาติและ สารแร่  . แต่ถ้าพวกเขาถูกนำมาใช้ในทางที่ผิดพวกเขาเน่าและหมักซึ่งเป็นผลจากการที่พวกเขาสูญเสียคุณภาพที่มีค่าที่สุดของพวกเขา
  ผักสดผัก: ท็อปส์ซูของพืชที่กินได้ทั้งหมด: ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, หัวไชเท้าและหัวผักกาดผักกาดหอม กะหล่ำปลีสีขาว, สีเขียวและหัวหอม, กระเทียม, แตงกวา, มะเขือเทศ, พริกหวาน, ถั่วเขียว
  เซรามิคผัก: หัวไชเท้า, rutabaga, หัวไชเท้าและหัวผักกาด ตารางความเข้ากันได้ของอาหารของกราฟดังกล่าวไม่ประกอบด้วย แต่แนะนำให้อ้างอิงถึงผักที่ไม่มีแป้ง
  ผัก: แครอท, มะรุม, ฟักทอง, บวบ, สควอช, กะหล่ำดอก, rootlets ของผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง
  แตงไม่สามารถใช้ได้กับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ระหว่างการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เข้ากันไม่ได้ควรใช้เวลาอย่างน้อยสองชั่วโมง

ตารางความเข้ากันได้ของอาหารช่วยเตรียมสลัดที่มีประโยชน์มาก

สลัดอันดับที่ 1:  ใช้เวลาประมาณ 2 - 3 กำมือหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ และบดช้อนไม้ใบอ่อนดอกแดนดิไลอันตำแยกล้วยและปัดผสมกับผักใบหั่นบาง ๆ รวมทั้งหัวหอม ปรุงรสด้วยครีมเปรี้ยวหรือน้ำมันพืชเพิ่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนชา
  สลัดหมายเลข 2:  ประณีตสับ 7 - 8 ขนหัวหอมสีเขียว, 1 พวงของผักชีฝรั่งและ 3 - 4 ใบของสะระแหน่ เติมน้ำมันพืชสองช้อนโต๊ะและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนชา
  สลัดหมายเลข 3:  ตับจานกะหล่ำปลีขาวเพิ่มแครอทสองขูดเพิ่มผักชีฝรั่งสับละเอียดผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งในปริมาณใด ๆ เติมน้ำมันพืชและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
สลัดหมายเลข 4:  ตัดพริกไทยสองชิ้นจากบัลแกเรียเป็นวงแหวนแตงกวา - ก้อน 3 มะเขือเทศ - ชิ้นหั่นสับผัก กรอก 2 - 3 ช้อนโต๊ะน้ำมันพืชตกแต่งด้วยแหวนบาง ๆ ของหัวหอม
  สลัดหมายเลข 5:  หั่นหัวไชเท้าผสมกับสามมะเขือเทศสับละเอียดและสมุนไพรสับ เติมน้ำมันพืช

ตารางความเข้ากันได้ของอาหารช่วยในการจัดเตรียมหลักสูตรแรกแสนอร่อย

  ซุปกับพริกแดง: มันฝรั่งและปอกเปลือกปอกเปลือกโดยไม่ใส่เมล็ดหั่นเป็นก้อนและแช่ในน้ำเดือดประมาณ 5 ถึง 7 นาที เพิ่มน้ำมันพืชเกลือและกดใต้ฝาในที่อุ่นเป็นเวลา 20 นาที เพิ่มสีเขียวครีมเปรี้ยวและหัวหอมสีเขียวลงบนจาน
  ซุปจากหัวผักกาดและแอปเปิ้ลแห้ง:  ล้างแอปเปิ้ลในน้ำเย็นประมาณ 1 ถึง 2 ชั่วโมง น้ำถูกแยกออกและกรองและแอปเปิ้ลจะถูกส่งผ่านเครื่องบดเนื้อ ตัด beets ลงในแถบเพิ่มแอปเปิ้ลน้ำร้อนและน้ำมะนาวนำไปต้มและเย็น ใส่น้ำผึ้งและครีมลงในชามซุป
  ซุปถั่วกับถั่ว:   จำนวนถั่วลิสงและถั่วแช่ในตอนเย็นระบายน้ำ สะบัดปลายราก (แครอทผักชีฝรั่งหัวหอม) สับกะหล่ำปลีขาวและน้ำร้อนลวกด้วยน้ำเดือด จากนั้นปิดฝา, เพิ่มเครื่องเทศใด ๆ และใส่ในเตาอบ เมื่อจะต้มให้เช็ด ถ้าเจือจางด้วยน้ำเดือด ใส่เนยในชามซุป
  Borsch กับพรุน:  กะหล่ำปลี, บีทรูท, หัวหอมสับและใส่ในกระทะ เพิ่มเนยและน้ำเล็กน้อย อุ่นขึ้นใต้ฝาจนนุ่ม เทน้ำร้อนให้เป็นปกติ ลูกพรุนแช่ในน้ำเย็น เทส่วนผสมลงในเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์แล้วใส่ลูกพรุนลงบนจาน
  Rassolnik กับธัญพืช buckwheat:  ใส่เนยละลายเล็กน้อยลงในกระทะปอกเปลือกหั่นแตงกวาเค็มแตงกวาแครอทหัวหอมผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งและใส่ไว้ใต้ฝา 15 นาที เพิ่มชิ้นของมันฝรั่ง, ใบกระวาน, พริกหวาน, ปริมาณที่เหมาะสมของน้ำเดือด 2 ช้อนโต๊ะโยเกิร์ตและปรุงจนสุก ปรุงรสด้วยน้ำส้มสายชูแตงโมและปรุงรส เสิร์ฟพร้อมกับครีมและสมุนไพร

ตารางความเข้ากันได้ของอาหารช่วยให้คุณสามารถเตรียมคอร์สที่สองได้อย่างน่ารื่นรมย์

  มันฝรั่งทอด:  ต้มมันฝรั่ง 1 กิโลกรัมให้สะอาดและยืดตัวได้ทันที (ยังร้อนอยู่) ใส่ช้อนโต๊ะ 2 ช้อนโต๊ะช้อนโต๊ะสับผักพริกไทย 2 ชิ้นกระเทียมสับ ผสมด้วยช้อนเปียกวางลงบนแผ่นอบที่มีน้ำมันแบบ greased ด้านบนของครีมเปรี้ยวเล็กน้อย เสิร์ฟพร้อมกับสมุนไพรและซอสเห็ด
  ข้าวต้มกับบีทรูท:  แช่ข้าวที่จะหลับไปในน้ำเดือดเพิ่ม beets ต้มสับละเอียด, น้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส นำไปต้มปรุงอาหารภายใต้ฝา 5 นาทีใส่ไว้ 20 นาที เสิร์ฟพร้อมผักสีเขียว
  Pilaf กับถั่ว:  ปรุงอาหารหนึ่งแก้วของถั่วและหนึ่งไม่ได้สับหัวหอม เพิ่มครึ่งหนึ่งของข้าวที่ปรุงสุกแยกผักชีฝรั่งสับละเอียด ผัดกับน้ำมันพืชและน้ำมะนาว
  ตุรกีกับกะหล่ำปลีสด:  ตัดไก่งวงออกเป็นส่วน ๆ หัวไชเท้ามีขนาดปานกลางถูโรยด้วยพริกไทยและผสมหัวหอมสับละเอียด (1 ชิ้น) ใส่กะหล่ำปลีครึ่งหนึ่งในกระทะที่ลึกแล้วใส่เนื้อและกะหล่ำปลีอีกครั้ง เทแก้วน้ำร้อนและเพิ่มน้ำมันเล็กน้อย เก็บความร้อนต่ำจนน้ำระเหยหมด
  ปลาที่มีพริกหยวก:  หัวหอมทอดเบา ๆ ในกระทะในน้ำมันอุ่น เพิ่มพริกหวานสับด้วยหลอดเล็ก ๆ อุ่นให้เข้ากันประมาณ 5 นาทีจากนั้นให้ใส่เกลือและกระเทียม 2 - 3 ชิ้นแล้วเทปลาทั้งหมดลงไปด้วยน้ำร้อนให้อยู่ใต้ฝาบนความร้อนต่ำ เสิร์ฟพร้อมผักสีเขียว

ข้อเสียของการแยกอาหาร

การปฏิบัติตามข้อกำหนดต้องมีวิถีชีวิตและจิตตานุภาพพิเศษ แพทย์ไม่ได้ทั้งหมดเห็นด้วยว่าการรับประทานอาหารที่แยกกันมีประโยชน์ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนการประยุกต์ใช้เทคนิคนี้เป็นการละเมิดเทียมของการย่อยอาหารตามปกติ ตั้งแต่เริ่มก่อตั้งเป็นสายพันธุ์ทางชีววิทยาผู้คนมักรับประทานอาหารผสมและย่อยอาหารที่ระบบทางเดินอาหารของเราได้รับการปรับแต่งโดยธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ หากคุณปฏิบัติตามกฎของการแยกอาหารเป็นเวลานานอวัยวะย่อยอาหารจะ "ลืม" เพื่อรับมือกับอาหารผสม และผู้สนับสนุนอาหารที่แยกจากกันจะต้องยอมแพ้ตลอดชีวิตของอาหารเทศกาลและอาหารแบบดั้งเดิม

  คำเตือน! ในร้าน "Oily King" ทางออนไลน์มีน้ำมันให้เลือกมากมาย: จำเป็นอาหารธรรมชาติพื้นฐานและเครื่องสำอางรวมทั้งผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพที่ดีในราคาที่สมเหตุสมผล คุณสามารถทำความคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์

ตามกฎแล้วความเข้ากันได้ของผลิตภัณฑ์มีความสนใจในความตั้งใจที่จะเปลี่ยนไปใช้มื้ออาหารแยกต่างหาก หลักการสำคัญคือความเข้ากันได้ของผลิตภัณฑ์คือเป็นอาหารที่แยกจากกัน สำหรับอาหารที่แตกต่างกันร่างกายของเราผลิตน้ำผลไม้ย่อยอาหารที่แตกต่างกัน ด้วยความเข้ากันได้ของผลิตภัณฑ์องค์ประกอบของน้ำผลไม้เหล่านี้จะเหมือนกันและคุณค่าทางโภชนาการถูกดูดซึมได้ง่ายโดยร่างกาย หากความเข้ากันไม่สมบูรณ์อาหารถูกย่อยด้วยความยากลำบากเนื่องจากร่างกายถูกบังคับให้ผลิตน้ำผลไม้ในรูปแบบต่างๆ

ตารางความเข้ากันได้ของผลิตภัณฑ์สำหรับแหล่งจ่ายไฟแยก

กระบวนการของการเน่าเปื่อยและการหมักในร่างกายเกิดขึ้นได้อย่างแม่นยำเมื่อความเข้ากันได้ของผลิตภัณฑ์กระจัดกระจาย โภชนาการในกรณีดังกล่าวขัดขวางการย่อยอาหารตามปกติและทำให้เกิดอาการมึนเมา

ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดแบ่งออกเป็น 10 กลุ่ม ลองนับสิ่งที่ชนิดของความเข้ากันได้ของผลิตภัณฑ์จะอนุญาตเมื่อให้อาหารและที่หนึ่งควรหลีกเลี่ยง

กลุ่มที่ 1. ผลไม้หวาน

มะเดื่อวันลูกโป่งกล้วยและผลไม้แห้งทั้งหมด

การผสมผสานที่ลงตัว:   กับผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวด้วยผลไม้กึ่งกรด

ชุดค่าผสมที่ยอมรับได้:   กับสมุนไพรนมถั่วกับผักที่ไม่มีแป้งแป้งปานกลางและแป้ง

เมื่อรวมกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ การหมักจะเกิดขึ้น

ผลไม้ทั้งหมดมีประโยชน์มากถ้าคุณใช้เป็นอาหารที่เป็นอิสระ น้ำผลไม้เป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการดื่มประมาณครึ่งชั่วโมงหรือหนึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร คุณไม่สามารถใช้น้ำผลไม้หรือผลไม้เป็นของหวาน

กลุ่มที่ 2. ผลไม้ที่เป็นกรด

แตงโมแอปริคอตมะม่วงบลูเบอร์รี่บลูเบอร์รี่แตง

หวานเพื่อลิ้มรส: ลูกแพร์องุ่นแอปเปิ้ลลูกพีชพลัมเชอร์รี่ มะเขือเทศในคุณสมบัติของพวกเขายังอยู่ในกลุ่มนี้

การผสมผสานที่ลงตัว:กับผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวด้วยผลไม้เปรี้ยวหวาน

ชุดค่าผสมที่ยอมรับได้:   กับผักที่ไม่มีแป้ง, ผลิตภัณฑ์โปรตีนไขมัน (ชีสไขมัน, ชีสกระท่อม, ถั่ว), กรีน

สารประกอบกับผลิตภัณฑ์โปรตีนอื่น ๆ เป็นอันตราย

การรวมกันของผักและแป้งกึ่งเหลวทำให้เกิดการหมัก

หมายเหตุบลูเบอร์รี่บลูเบอร์รี่และแตงไม่สามารถใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์อื่นได้ ผลไม้เหล่านี้จะย่อยสลายได้อย่างสมบูรณ์เมื่อรับประทานเป็นอาหารที่เป็นอิสระและไม่ได้เพิ่มขึ้น หรือ - ในปริมาณเล็กน้อย - หนึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารหลัก

กลุ่มที่ 3 ผลไม้เปรี้ยว

Mandarins, มะนาว, grapefruits, ทับทิม, ส้ม, สับปะรด เปรี้ยวเพื่อลิ้มรส: องุ่นแอปเปิ้ลเชอร์รี่ลูกพีชพลัมลูกแพร์และแครนเบอร์รี่ currants blackberries

การผสมผสานที่ดี:กับนมผลิตภัณฑ์นมหมักผลไม้กึ่งเป็นกรด

ชุดค่าผสมที่ยอมรับได้:   กับชีส, ชีสกระท่อมไขมัน, ผักที่ไม่ใช่แป้งเมล็ดถั่ว กับผลิตภัณฑ์โปรตีนอื่น ๆ เข้ากันไม่ได้

ชุดค่าผสมไม่ถูกต้อง:   กับผลไม้หวานผักกึ่งแป้งแป้ง

กลุ่มที่ 4 ผัก Nekrakhamistye

ถั่วสตริง, แตงกวา, พริกหวาน, กะหล่ำปลี

การผสมผสานที่ลงตัว:กับไขมันแป้งแป้งปานกลางผักกระรอกสมุนไพร

ชุดค่าผสมที่ยอมรับได้:กับผลไม้

ชุดค่าผสมไม่ถูกต้อง:   กับนม

กลุ่มที่ 5. ผักที่มีแป้งปานกลาง

ถั่วเขียวผักชนิดหนึ่งบวบแครอทฟักทองคะน้าทะเลหัวผักกาดมะเขือยาว rutabaga

ชุดค่าผสมที่ประสบความสำเร็จ:   ที่มีผักสีเขียวไขมันผักที่ไม่ใช่แป้งแป้ง

ชุดค่าผสมที่ยอมรับได้:   กับชีสกระท่อม, เมล็ดทานตะวัน, ถั่ว, ชีส, ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว

ส่วนผสมที่เป็นอันตราย:กับผลไม้โปรตีนน้ำตาลนม

กลุ่มผลิตภัณฑ์แป้งมันสำปะหลัง

ข้าวไรย์ข้าวสาลีข้าวโอ๊ตและผลิตภัณฑ์จากพวกเขา

ธัญพืช: ข้าวบัควีทข้าวบาร์เลย์มุกข้าวฟ่างเช่นเดียวกับเม็ดเกาลัดมันฝรั่ง

การผสมผสานที่ลงตัว:

ชุดค่าผสมที่ยอมรับได้:กับแต่ละอื่น ๆ และมีไขมัน อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงส่วนผสมของแป้งที่แตกต่างกันโดยผู้ที่มีแนวโน้มที่จะอิ่มตัว เมื่อผสมแป้งกับไขมันแนะนำให้กินอะไรบางอย่างจากผักหรือผักที่ไม่ใช่แป้ง

ชุดค่าผสมที่ไม่น่าพอใจมาก:   มีเมล็ดถั่วเนยแข็ง

ชุดผสมที่เป็นอันตรายมาก:   กับผลไม้น้ำตาลนมและโปรตีนจากสัตว์ทั่วไป

หมายเหตุกะหล่ำปลีดอง, เห็ดในรูปแบบใด ๆ และผักดองอื่น ๆ รวมกันได้ดีกับมันฝรั่งและไม่ดีกับขนมปัง

กลุ่ม 7. ผลิตภัณฑ์โปรตีน

ชีส, ไข่, kefir, นม, ชีสกระท่อม, โยเกิร์ต, ปลา, เนื้อ

ถั่วแห้งถั่วถั่วเมล็ดฟักทองและดอกทานตะวันถั่ว (ยกเว้นถั่วลิสง)

การผสมผสานที่ลงตัว:

การเชื่อมต่อที่อนุญาต:กับผักที่เป็นแป้งปานกลาง

ชุดค่าผสมไม่ถูกต้อง:   กับอาหารประเภทแป้งผลไม้หวานน้ำตาลสองชนิดของโปรตีน

ชุดค่าผสมที่ไม่ต้องการ:   มีผลไม้เป็นกรดและกึ่งเป็นกรดไขมัน

ข้อยกเว้น   เมล็ดถั่วเนยแข็งไขมันชีสกระท่อมสามารถนำมาผสมกับผลไม้กึ่งเปรี้ยวและเปรี้ยว

นมสามารถนำมารวมกับผลไม้กึ่งกลางและหวานและผลไม้

ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวสามารถนำมารวมกับผลไม้ที่เป็นกรด semisweet และหวาน

กลุ่มที่ 8. กรีน

มะรุม, สีน้ำตาล, หัวไชเท้า, ตำแย, ดอกแดนดิไล, หัวหอม, สะระแหน่, ผักกาดหอม, สีน้ำเงิน, แปลน, กลีบกุหลาบกระถินผักชี

ยกเว้นนมพวกเขาจะรวมกับอาหารใด ๆ

กลุ่มที่ 9 ไขมัน

ครีมน้ำมันพืชละลายและเนยครีมน้ำมันหมูและไขมันสัตว์อื่น ๆ

การผสมผสานที่ลงตัว:   ด้วยสมุนไพรผักที่เป็นแป้งปานกลางและไม่มีแป้ง

ชุดค่าผสมที่ยอมรับได้:กับแป้ง อย่างไรก็ตามในกรณีเหล่านี้ขอแนะนำให้ใช้ผักหรือผักที่ไม่มีแป้ง

ส่วนผสมที่เป็นอันตราย:   กับน้ำตาลผลไม้โปรตีนจากสัตว์

กลุ่ม 10. ซาฮารา

น้ำผึ้งน้ำตาลเหลืองและขาวน้ำเชื่อมแยม

ตัวเลือกที่ดีที่สุด- ใช้เป็นเวลาครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารแยกจากผลิตภัณฑ์อื่น ๆ

การรวมกันของไขมันไขมันแป้งกระตุ้นการหมัก นั่นเป็นเหตุผลที่คุณไม่สามารถกินขนมได้

ชุดค่าผสมที่เป็นไปได้:   กับผักที่ไม่ใช่แป้งเขียว

หมายเหตุน้ำผึ้งเป็นข้อยกเว้น ในปริมาณที่น้อยสามารถใช้ร่วมกับอาหารทุกชนิดยกเว้นอาหารสัตว์

จากตารางด้านความเข้ากันไม่ได้ดังกล่าวข้างต้นสามารถมองเห็นได้ว่าอาหารสามารถผสมได้ อย่างไรก็ตามหากความเข้ากันได้ของอาหารที่มีส่วนผสมอาหารถูกละเลยอาหารจะเป็นอันตรายต่อคนมากกว่าสิ่งที่ดี

ความไม่เข้ากันได้ของผลิตภัณฑ์อาหารที่สอดคล้องกับการรับประทานอาหารแบบดั้งเดิมของยาจีน

คราวนี้ฉันตัดสินใจที่จะทำตัวเป็นแบบไม่ได้มาตรฐานการทดลองเพียงเล็กน้อย การทดสอบคืออะไร? การเขียนบทความประกอบด้วยสองส่วน วัสดุหลักและคำอธิบายถึง ส่วนใหญ่เมื่อเขียนบทความออกเพื่อชี้แจง คราวนี้ฉันตัดสินใจที่จะทำอย่างอื่น ฉันตัดสินใจที่จะนำวัสดุฐานเพื่อให้คุณอยู่แล้วสามารถอ่านได้คิดเกี่ยวกับและอธิบายให้เขา (จำนวนมากของข้อความที่ชัดเจนและมีความสำคัญ) ฉันจะโพสต์ต่อมาขณะที่ทุกคนจะได้รับการแจ้งเตือนไปยังที่ทำการไปรษณีย์

คอยติดตามข่าวสาร!

ด้านล่างนี้ผมนำเสนอให้คุณเข้าสู่ระบบของผลิตภัณฑ์ที่เข้ากันไม่ได้จากมุมมองของการแพทย์แผนจีน (TCM) และอายุรเวทในชีวิตประจำวันและอาหารตามฤดูกาล

คำถามบนฉลากแนะนำถามหลังจากวัสดุที่จะออกมาวางอย่างสมบูรณ์เช่นในข้อความบรรยายผมวางแผนที่จะตอบคำถามที่เป็นไปได้มากที่สุด

ดังนั้นสิ่งที่ผลิตภัณฑ์ไม่เข้ากันจากมุมมองของประเพณีจีน? ลองดู:

ความคิดเห็นเกี่ยวกับเชิงอรรถ:

1. หมายถึง "ปรอท" ปรอทที่ใช้ในการเตรียมยา Ayurvedic และยาจีน
  2 มีสูตรคลาสสิกสำหรับยืนยาวซึ่งรวมถึงเนื้อแกะข้าวฟักทองและวันที่ อาหารสำหรับสูตรเหล่านี้สามารถรับประทานได้ไม่เกินปีละครั้งในเวลาและฤดูที่กำหนด นั่นคือเป็นยา
  3 มะเขือเทศจะแปลจากภาษาอาหรับเป็นแตงกวาที่เป็นพิษ ดังนั้นจึงมีความจำเป็นต้องถอดออกระหว่างทำอาหาร atropinopodbnye   สารที่ให้ความขม แช่เกลือและตัดผิวด้วยมีด
  4 ไข่เป็นสิ่งที่ดีที่จะกินกับธัญพืชและผัก
  5. โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่เป็นโรคโลหิตจางความอ่อนแอทางกายภาพทั่วไปไม่ควรผสมสารโทนิกที่แตกต่างกันระหว่างตัวเอง ยกตัวอย่างเช่น Schisandra, เพื่อน   , โสม เป็นไปได้ด้วยดอกมะลิมะนาวน้ำตาลน้ำผึ้ง
6. ราตรี   - นี่เป็นมะเขือเทศมะเขือเทศมะเขือเทศพริกหวาน
  7. อาหารทะเลไม่สามารถเข้ากันได้ซึ่งก็คือไม่จำเป็นต้องรวมกุ้งปูปูหอยแมลงภู่หรือปลาไว้ในจานเดียว
  8. ขนมปังยีสต์ช็อกโกแลตมายองเนสน้ำส้มสายชูขนมหวานหรืออาหารหวานมากเกินไปไม่ได้ระบุไว้ในตาราง ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์. นี่จะเป็นบทความแยกต่างหาก
  9. น้ำส้มสายชูน้ำตาลขมิ้นมัสตาร์ดไม่อยู่ในโต๊ะเพราะเป็นเครื่องเทศไม่ใช่อาหาร

สิ่งสำคัญคือต้องทำความเข้าใจว่าอะไรหมายความว่าผลิตภัณฑ์หนึ่งไม่สามารถใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์อื่นได้ นี้ไม่ได้หมายความว่าจานที่ทำจากพวกเขาจะไม่อร่อย ซึ่งหมายความว่าการรับประทานอาหารประเภทนี้จะทำให้เกิดโรคเฉียบพลันหรือเรื้อรังของร่างกาย รายละเอียดเพิ่มเติมจะอธิบายในคำอธิบาย

เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์หลายอย่างที่เข้ากันไม่ได้กับโภชนาการตามปกติในชีวิตประจำวันหรือตามฤดูกาลสามารถเข้ากันได้และมักใช้เป็นยา แต่สามารถแนะนำและกำหนดให้คุณเฉพาะโดยแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารจีนแบบดั้งเดิม

มีสุขภาพดี!

================================================================

PS ในตอนท้ายของบทความสำหรับแรงบันดาลใจของคุณฉันจะเพิ่มข้อความที่ตัดตอนมาเล็ก ๆ เกี่ยวกับประเภทที่เข้ากันไม่ได้ของอาหารจากตำราโบราณของยาทิเบต Chzhud-Shi:

บทที่ 17. หวงห้ามอาหาร

แล้วฤishiษี Vidyajnian กล่าวคำดังกล่าว! โอ้ฤrษีที่ดีฟัง! ...

ถ้าคุณใช้อาหารประเภทที่เข้ากันไม่ได้ดูเหมือนว่ามีสารพิษที่สร้างขึ้น

1. เชือกที่ไม่ได้รับการตีพิมพ์และไวน์สดไม่สามารถเข้ากันได้
2. ปลาไม่เหมาะสำหรับนม
3. นมที่ไม่สามารถเข้ากันได้และผลไม้จากต้นไม้
4. ไข่และปลาไม่พอดีกัน
5. ซุปถั่วลิสงกับน้ำตาลอ้อยและเป็นของขวัญที่เป็นอันตราย;
6. คุณไม่สามารถทอดเห็ดบนน้ำมันมัสตาร์ด;
7. คุณไม่สามารถรบกวนไก่ที่มีรสเปรี้ยวได้
8. ส่วนที่เท่ากันของน้ำผึ้งและน้ำมันพืชไม่เข้ากัน;
9. ไม่สามารถเก็บน้ำมันในเรือสำริดได้นานกว่าสิบวัน
10. คุณไม่สามารถทอดเนื้อ haritra บน barberry bar ได้ (Haritra เป็นสัตว์ที่นักเขียนชาวทิเบตระบุในรูปแบบต่างๆ: นกสีเขียวนกแก้วนกกระทากระต่ายสิงโต);
11. เป็นไปไม่ได้ที่จะกินซุปเห็ดหลังสปาร์
12. คุณไม่สามารถดื่มน้ำเย็นหลังจากเนยละลาย;
13. คุณไม่สามารถกินเนื้อขาวที่มีกลิ่นของแป้งเปรี้ยวเช่นเดียวกับเนื้อต้มซึ่งได้รับการเก็บไว้นานปิด;
14. คุณไม่สามารถกินนมเปรี้ยว, บีบ;
15. คุณไม่สามารถกินอาหารใหม่ได้จนกว่าจะถูกย่อยเพราะอาจไม่เข้ากันและเริ่มทะเลาะวิวาท
16. ไม่คุ้นเคยและไม่ใช่อาหารที่กินเวลาเป็นพิษ

เมื่อต้องการย้ายจากอาหารที่เข้ากันไม่ได้หรือในทางกลับกันคุณต้องค่อยๆเรื่อย ๆ จนกว่าร่างกายจะเข้ามาใช้ และถ้าคุณทำมันอย่างรวดเร็วแล้วความชั่วร้ายจะเพิ่มขึ้น

หากต้องการได้รับการอัปเดตไซต์เป็นประจำให้สมัครสมาชิก! เพิ่มในบุ๊กมาร์ก