วิธีการใช้ elkarnitin สำหรับการลดน้ำหนัก เม็ดหรือแคปซูล วิธีการใช้อย่างถูกต้องของเหลว L carnitine สำหรับการสูญเสียน้ำหนัก
ตลาดโภชนาการการกีฬาที่ทันสมัยมีกลุ่มยาเสพติดจำนวนมากเรียกว่า "เตาไขมัน" มีหลายพันธุ์ แต่หนึ่งในความนิยมมากที่สุดคือ L-carnitine (เขาเป็น levocarnitine) ทบทวนข้อดีข้อเสียของดีที่สุด (ตามการตอบสนองของนักกีฬา) L-carnitines - ในการให้คะแนนของเรา
Levocarnitine คืออะไร?
L-carnitine เป็นสารธรรมชาติที่ร่างกายมนุษย์บางส่วนผลิตเองด้วยอาหารโปรตีนที่เพียงพอ (เนื้อสัตว์ปีกไข่ ฯลฯ )
โดยทั่วไปแล้ว carnitine ไม่ใช่เครื่องเผาผลาญไขมัน ค่อนข้างเป็นสารเติมแต่งที่ใช้งานทางชีวภาพที่ส่งเสริมการเร่งการเผาผลาญอาหารเพิ่มความอดทนและบวกผลต่อการทำงาน ระบบหัวใจและหลอดเลือด. ดังนั้นความรุนแรงของการฝึกอบรมจะเพิ่มขึ้นและการรับพลังงานเนื่องจากการสะสมไขมันจะมีผลข้างเคียงค่อนข้าง แต่นี่ไม่ใช่ผลที่พึงประสงค์น้อยลง
การปรับแต่งที่สำคัญ - ความรู้สึกของ carnitine จะไม่มีส่วนประกอบที่ขาดไม่ได้: การออกกำลังกาย (โดยเฉพาะคาร์ดิโอ) และ โภชนาการที่สมดุล . ดังนั้นความคิดเห็นที่แตกต่างกันเกี่ยวกับยาเสพติด ความไม่พอใจมักจะแสดงออกโดยผู้ที่หวังว่าจะเป็น "ยามหัศจรรย์" ช่วยลดน้ำหนักขณะนั่งบนโซฟา แต่คนที่เป็นที่รู้จักกันดีในนาม HLS ไม่ใช่วลีที่ว่างเปล่าให้พิจารณา L-carnitine เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมเพื่อให้ได้รูปร่างที่ดี
รูปแบบการผลิต L-carnitine
ของเหลว
ในรูปแบบนี้ carnitine ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็วและดังนั้นจึงเริ่มกระทำได้อย่างรวดเร็ว ข้อเสียคือการปรากฏตัวของวัตถุเจือปนสารกันบูดและสารให้ความหวาน
ผง
ในตลาดรัสเซียชนิดนี้ L-carnitine พบมากที่สุดในสองรุ่น: ร้านขายยา (ในรูปแบบของซองหรือถุงสำหรับการละลายในน้ำ) และกีฬา (หลายยี่ห้อเพียงแค่แพ็ค carnitine ลงในภาชนะของพวกเขา) ข้อเสียคือผงต้องมีการเจือจางด้วยบางสิ่งบางอย่าง แต่และความสะดวกสบายก็คือมันสามารถเพิ่มลงในเครื่องดื่มสำเร็จรูป
เม็ดหรือแคปซูล
ตัวแปรนี้ดูดซึมได้นานกว่ารูปแบบของเหลว แต่จะมีสารต่างประเทศน้อยที่สุด เมื่อซื้อให้ใส่ใจกับองค์ประกอบและความเข้มข้นของ carnitine บริสุทธิ์
ประการแรก l-carnitine ของเหลวถูกออกแบบมาเพื่อเพิ่มความอดทนของคุณในการฝึกอบรม เนื่องจากอัตราการดูดซึมที่สูงจะรวมอยู่ในผลงานการผลิตของ ATF ซึ่งเป็นจำนวนที่กำหนดประสิทธิภาพการเล่นกีฬาของคุณ
สิ่งสำคัญคือ l carnitine มีส่วนเกี่ยวข้องกับไขมันสะสมในขั้นตอนนี้ซึ่งจะช่วยลดน้ำหนัก ชอบ ๆ โภชนาการการกีฬา บนพื้นฐานของ l-carnitine รูปแบบของเหลวละลายแผ่นโคโลเลตปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและยัง neutralizes อนุมูลอิสระที่มีผลต้านอนุมูลอิสระ
ใครต้องการของเหลว l-carnitine
ส่วนใหญ่จะเป็นสารเติมแต่งสำหรับผู้ที่ฝึกฝนเป็นจำนวนมากและเข้มข้น เนื่องจากความเร็วของการดูดซึมทำให้รู้สึกถึงการดื่มไม่เพียง แต่ก่อนการฝึก แต่ยังอยู่ในขั้นตอน
หากคุณกำลังดิ้นรนกับน้ำหนักส่วนเกินในตอนเช้า l l l carnitine ของเหลวได้อย่างรวดเร็ว mobilizes ไขมันเป็นแหล่งพื้นฐานของพลังงานการรักษากล้ามเนื้อของคุณ ในกรณีนี้ก่อนที่จะซื้อ l-carnitine ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีคาร์โบไฮเดรต
วิธีการใช้ l-carnitine ของเหลว
เพื่อเพิ่มความแข็งแกร่ง carnitine ในรูปของเหลวเหมาะสมที่จะดื่มทันทีก่อนการฝึก ถ้ามันเป็นเวลานานก็จะเหมาะสมที่จะใช้มันในกระบวนการฝึกอบรม
ถ้าเป้าหมายของคุณคือการเผาผลาญไขมันใต้ผิวหนังให้ใช้เป็นพิเศษในตอนเช้า ปริมาณเดียวอาจเป็นได้ตั้งแต่ 500 มก. ขึ้นไปหลายกรัม
เนื่องจาก carnitine เป็นสารที่มีความคล้ายคลึงกันของวิตามินบีในกลุ่มย่อย B นั่นคือหมายถึงน้ำที่ละลายได้ส่วนเกิน l-carnitine จะถูกขับออกจากร่างกายโดยไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ
เนื้อหาของบทความ:
การเผาผลาญอาหารของมนุษย์เป็นชุดที่ซับซ้อนมากของกระบวนการจำนวนมากซึ่งควบคุมโดยฮอร์โมนและเอนไซม์ต่างๆ กลุ่มควบคุมการเผาผลาญอาหารกลุ่มนี้ควรจัดเป็น carnitine สารนี้มีไว้สำหรับการส่งมอบกรดไขมันไปยัง mitochondria ซึ่งเป็นกระบวนการผลิตเพื่อผลิตพลังงาน วันนี้มีการใช้น้ำ L-carnitine สำหรับการลดน้ำหนักบ่อยมาก ลองหาวิธีที่คุณจะได้รับประสิทธิภาพสูงสุดจากแอปพลิเคชัน
คุณสมบัติของของเหลวแอลคาร์นิทีน
เพื่อให้เข้าใจว่ายาใดใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจถึงคุณสมบัติและผลกระทบ นักวิทยาศาสตร์บางคนเชื่อว่านี่เป็นหนึ่งในตัวแทนของวิตามินบี แต่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ไม่เห็นด้วยกับเรื่องนี้
ควรจำได้ว่าโครงสร้างของ carnitine มีคุณสมบัติคล้ายคลึงกันกับวิตามิน แต่ความแตกต่างยังคงสูงกว่า ดังนั้นจึงเป็นที่เชื่อกันโดยทั่วไปว่า carnitine เป็นสารที่มีวิตามินเหมือนกัน เราได้ระบุไว้แล้วว่าเป็น carnitine ที่ให้การส่งมอบกรดไขมันที่ได้รับในระหว่างการลดลงของเงินฝากไขมัน ใน mitochondria ข้อเท็จจริงนี้ชี้ให้เห็นว่าของเหลว l-carnitine สำหรับการลดน้ำหนักอาจเป็นประโยชน์มาก
แต่มีความแตกต่างกันนิดหน่อย เพื่อให้ carnitine ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเลือดควรมีออกซิเจนเป็นจำนวนมาก เนื่องจากความจริงที่ว่ามีเพียงออกซิเจนเท่านั้นที่สามารถทำลายเยื่อหุ้มเซลล์ไขมันที่แข็งแรงและในขณะเดียวกันอุณหภูมิของร่างกายจะเพิ่มขึ้น หลังจากนี้กรดกรดจะถูกส่งไปยังจุดหมายปลายทาง
การรวมกันของเงื่อนไขเหล่านี้ทั้งหมดสามารถทำได้เฉพาะในช่วงหัวใจเต้นแรง ดังนั้นเราสามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่าการใช้ l-carnitine liquid สำหรับการลดน้ำหนักในกรณีที่ไม่มีโหลดแอโรบิกจะไม่นำไปสู่ความสำเร็จของผลลัพธ์ที่ต้องการ นอกจากนี้คุณจำเป็นต้อง จำกัด การบริโภคคาร์โบไฮเดรตเพื่อให้ร่างกายเปลี่ยนไปใช้ไขมันเป็นแหล่งพลังงาน
ดังที่คุณทราบแล้วการสำรองพลังงานของร่างกายมีผลต่อความเข้มของการฝึกอบรมโดยตรง ดังนั้นการใช้ของเหลวแอลคาร์นิทีนในการลดน้ำหนักคุณจะไม่เพียง แต่เผาผลาญไขมัน แต่คุณก็สามารถมีส่วนร่วมในการดึงดูดกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างมาก เพื่อเพิ่มความอดทนคุณสามารถใช้ไขมันพืชและปลาได้อีกด้วย
ในระหว่างการวิจัยความสามารถของคาร์นิทีนพบว่าเพิ่มความสามารถในการทำงานของสมอง นี้ยังเกี่ยวข้องกับความสามารถของสารในการส่งมอบกรดไขมันในเนื้อเยื่อเป้าหมาย ในกรณีนี้เรากำลังพูดถึงเรื่องการถ่ายโอนโอเมก้าไขมันไปสู่โครงสร้างเซลล์ของสมอง ในเรื่องนี้คุณสามารถแนะนำ carnitine ไม่เพียง แต่นักกีฬาสำหรับการลดน้ำหนัก แต่สำหรับคนทุกคนที่มีส่วนร่วมในการทำงานด้านสติปัญญา
โดยทั่วไป carnitine มีคุณสมบัติที่หลากหลายมาก ส่งเสริมการป้องกันโรคเบาหวานลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจเพิ่มความเร็วในการขับถ่ายจากไขมันทรานส์และปรับความสมดุลของคอเลสเตอรอลเป็นต้น ทั้งหมดนี้ทำให้ของเหลว l-carnitine สำหรับการสูญเสียน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาว่ารูปแบบของสารนี้มีอัตราการดูดซึมสูง
วิธีใช้ L-carnitine liquid ในการลดน้ำหนัก
ไม่มีข้อ จำกัด ในการใช้ยาเสพติด สิ่งเดียวที่คุณต้องจำไว้คือเมื่อเงื่อนไขทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการทำงานของมันไม่ได้ถูกสร้างขึ้นสารจะถูกขับออกมาจากร่างกายเพียงอย่างเดียว ในระหว่างวันคุณควรทาน carnitine สี่ครั้งเป็นเวลาสองกรัม ปริมาณนี้จะคำนวณสำหรับผู้ที่นำชีวิตที่ใช้งานหรือมักจะสัมผัสกับการออกกำลังกายที่แข็งแกร่ง
สำหรับการลดน้ำหนักปริมาณของยาคือ 500 มิลลิกรัมสำหรับการใช้งานสองครั้งตลอดทั้งวัน ดังนั้นปริมาณคาร์นิทีนรายวันในการต่อสู้กับไขมันจึงเป็นหนึ่งกรัม
เราได้กล่าวว่าเพื่อให้ได้ผลสูงสุดนอกเหนือจากการฝึกอบรมคุณต้องปฏิบัติตามโปรแกรมโภชนาการบางอย่าง คาร์นิทีนมีอยู่ในอาหารต่างๆ แต่ซัพพลายเออร์ที่มีประสิทธิภาพที่สุดของสาร ได้แก่ นมเนื้อสัตว์และปลา เนื่องจากคาร์นิทีนส่วนเกินถูกขับออกจากร่างกายเพียงอย่างเดียวคุณควรคำนวณปริมาณสารที่คุณได้รับจากอาหาร
เป็นไปได้ว่าปริมาณของ carnitine เหลวในกรณีนี้จะน้อยลง นักโภชนาการแนะนำให้ใช้ร่วมกับ carnitine ในการรับประทานและเอนไซม์ Q10 และในระหว่างวันดื่มน้ำอย่างน้อยสองลิตร
โปรดทราบว่ายาเสพติดมีความปลอดภัยอย่างสมบูรณ์สำหรับร่างกายแม้ว่าจะมีกรณีของการปฏิเสธของสารสังเคราะห์โดยร่างกาย นี่เป็นข้อห้ามเพียงอย่างเดียว โปรดทราบว่าในกรณีที่มีเบาหวานควรใช้ carnitine ด้วยความระมัดระวัง
วิธีการใช้ l-carnitine สำหรับการลดน้ำหนักดูที่นี่: