ความเสียหายต่อเส้นเอ็นและเอ็น ใช้มัมมี่ในกรณีที่เกิดอาการบาดเจ็บของกีฬา "ฉันจะห่อด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่นและก็ OK!"

หากเอ็นได้รับความเสียหายเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการปฐมพยาบาล ในบทความนี้เราจะพูดถึงสิ่งที่ต้องทำเมื่อยืดและทำลาย

เหตุผล

ระบบกล้ามเนื้อและโครงร่างของร่างกายมนุษย์ไม่สามารถทนต่อภาระได้เสมอ   พวกเขาเพิ่มขึ้นอย่างมากในระหว่างการบาดเจ็บ ในกรณีอื่น ๆ ความตึงเครียดจะโตช้า แต่เมื่อเส้นเอ็นและเส้นเอ็นล้มเหลว เริ่มกระบวนการอักเสบหรือการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิสภาพอื่น ๆ

เมื่อพิจารณาแนวคิดเกี่ยวกับเอ็น, ข้อต่อ, เอ็นคุณจะได้เรียนรู้ว่าความหนาแน่นของพวกเขาขึ้นอยู่กับการไหลเวียนโลหิตและการเข้าถึงสารอาหาร พวกเขาได้รับสารอาหารผ่านเนื้อเยื่อบริเวณใกล้เคียง (เอ็นและผ่านเส้นเลือดฝอยภายใน) และเมื่อการเข้าถึงนี้ถูกละเมิดพวกเขาก็ไม่สามารถกู้คืนได้ โครงสร้างภายในของพวกเขาถูกรบกวนและภูมิภาคสามารถเข้าถึงเชื้อโรคติดเชื้อได้

เนื้อเยื่อเกี่ยวพันจะอักเสบขึ้นระบบภูมิคุ้มกันจะต่อสู้กับจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตามเซลล์ภูมิคุ้มกันส่งผลกระทบต่อจุลินทรีย์ไม่เพียง แต่ยังเนื้อเยื่อของสิ่งมีชีวิตของตัวเอง ในอนาคตเส้นเอ็นเอ็นจะอ่อนแอมากขึ้น

ภายใต้อิทธิพลของกระบวนการอักเสบเรื้อรังโหลดที่มากเกินไปเนื้อเยื่อโครงสร้าง deforms ในตอนแรกบุคคลมีอาการไม่สบายใจ: เมื่อยล้าอย่างอ่อนล้า มีอาการอึดอัดเล็กน้อยในบริเวณเอ็นหลังการออกกำลังกาย ตามกฎแล้วพวกเขาจะไม่ได้รับความสนใจและพวกเขาออกจากตัวเอง

อย่างไรก็ตามขั้นตอนเหล่านี้ทั้งหมดก็ทำให้ตัวเองรู้สึก ที่ภาระที่คุ้นเคยกับบุคคลที่เอ็นเอ็นก็ไม่ถือน้ำหนัก มันยืดหรือในกรณีที่เลวร้ายที่สุดฉีกขาด เป็นผลให้ระยะเวลาในการฟื้นฟูกิจการไปข้างหน้าซึ่งอาจมีผลกระทบเชิงลบที่สำคัญตัวอย่างเช่นในระหว่างการเตรียมตัวสำหรับการแข่งขัน

ใครเป็นคนเปิดเผย?

การสัมผัสกับการบาดเจ็บและ pathologies ของเอ็นคือผู้ป่วยที่ร่างกายของพวกเขาเพื่อความเครียดมากเกินไป:

1. นักกีฬามืออาชีพ ในระหว่างการฝึกอบรมเพื่อการแข่งขันอย่างเป็นทางการ "สำหรับผล" คนไม่ได้หยุดก่อนที่เครื่องชั่งน้ำหนักและระยะทางใด ๆ เมื่อกีฬาเป็นอาชีพหนึ่งไม่สามารถทำได้โดยไม่ได้ อย่างไรก็ตามความเสี่ยงทั้งหมดที่เป็นไปได้ควรคำนึงถึงเนื่องจากการบาดเจ็บสามารถลดผลการฝึกอบรมทั้งหมดให้เป็นศูนย์
2. ผู้ที่ออกกำลังกายร่างกายไม่ได้สังเกตเทคนิคด้านความปลอดภัย นักกีฬานักวิ่งและผู้มาเยือนสโมสรออกกำลังกายมักจะประพฤติตัวไม่ถูกต้องในระหว่างการฝึก พวกเขาให้ความสำคัญกับการอุ่นเครื่องโดยไม่คำนึงถึงน้ำหนักและน้ำหนักที่พวกเขายังไม่ได้ใส่ ทำแบบฝึกหัดไม่ถูกต้องไม่ทราบความคิดเห็นของโค้ชเกี่ยวกับเทคนิคของเขา ผลที่ตามมาคือบาดแผลที่บาดเจ็บ
3. คนที่ใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ในท่านั่ง เมื่อคนไม่ฝึกร่างกายของเขาเขาก็กลายเป็นคนอ่อนแอ ชิ้นส่วนที่อ่อนแอของข้อต่ออาจเสียหายได้โดยการสัมผัสที่เพียงพอ การตกครั้งแรกหรือเตะการเคลื่อนไหวที่ไม่สำเร็จอาจทำให้ได้รับบาดเจ็บสาหัส
4. ผู้ที่มีน้ำหนักเกิน อ้วน   ทุกวินาทีเดินเล็กน้อย แต่ทำร้ายข้อต่อของเขา เป็นผลให้โครงสร้างของพวกเขามีรูปร่างผิดปกติอย่างมาก คนมักจะเริ่มได้รับจากการอักเสบ แล้วการเชื่อมต่อเอ็นไม่สามารถทนแม้กระทั่งความตึงเครียดที่อ่อนแอในสถานการณ์บาดแผล
5. แรงงานที่มีร่างกายหนัก พวกเขาใช้จ่ายเป็นจำนวนมากเวลาที่เครียด ligaments เส้นเอ็น โครงสร้างของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันหักและเมื่อถึงจุดหนึ่งมันยืดน้ำตา และอันตรายจากการอักเสบในวิชาชีพนี้จะเพิ่มขึ้น

พวกเขาแสดงออกอย่างไร?

เพื่อหาสิ่งที่ยืดเกิดขึ้นเป็นไปได้ในบริเวณต่อไปนี้:

• ความเจ็บปวดที่ปรากฏตัวทันที;
• สีเขียวของผิวหนังเม็ดเลือดขาว;
• สถานที่ของการบาดเจ็บบวม;
• ผิวจะกลายเป็นสีแดง;
• ความคล่องตัวของข้อต่อที่ลดลงอย่างรวดเร็ว;
• การสัมผัสบริเวณที่เกิดการบาดเจ็บจะเพิ่มความเจ็บปวด

การแตกเอ็นทำให้เกิดอาการดังต่อไปนี้:

• ความคมชัดและความเจ็บปวดอย่างรุนแรง (บางส่วนถูกเปรียบเทียบกับมีดเป่า);
• บวม;
• ผิวจะเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงิน
• มันเกือบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะย้ายข้อต่อที่เสียหาย

Tendinitis ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มของกระบวนการอักเสบมีพฤติกรรมดังนี้:

• บวม;
• อุณหภูมิร่างกายในร่างกายเพิ่มขึ้น
• crunch เมื่อย้าย;
• เรื้อรัง ความเจ็บปวด.

กับ tendinitis อาจมีอาการบวมในมือหรือการบดอัดในพื้นที่ popliteal สามารถรู้สึกได้ กล้ามเนื้อมีความตึงเครียด - ชัก โรคดังกล่าวอ่อนแอต่อเส้นเอ็นของขา เมื่อมีอาการอักเสบใต้เข่าหรือในฝ่ามือในบริเวณข้อศอกให้ไปพบแพทย์ เพียง แต่เขาจะกำหนดให้การรักษาอย่างเพียงพอสำหรับโรคดังกล่าว

การรักษา

หลังจากบาดเจ็บแล้ว สิ่งสำคัญในการรักษาอาการบาดเจ็บของเนื้อเยื่อที่เชื่อมต่อข้อต่อคือเวลาและเพียงพอที่จะให้การดูแลก่อนการแพทย์ มิฉะนั้นผลที่ตามมาอาจรุนแรงการบาดเจ็บในประเทศจะส่งผลให้เกิดภาวะแทรกซ้อน

เมื่อยืดโปรดจำไว้ว่ากฎการปฐมพยาบาลดังต่อไปนี้:

1. หยุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการโหลดข้อต่อที่เสียหาย ใช้ตำแหน่งแนวนอนไม่รวมแรงกดดัน วางแขนที่บาดเจ็บไว้ในตำแหน่งที่สบาย
2. ควรบีบอัดเย็นให้กับข้อต่อที่เสียหายโดยเร็วที่สุด เพื่อไม่ให้ผิวเย็นเยียบให้วางผ้าบาง ๆ ระหว่างก้อนน้ำแข็งกับลำตัว การบีบอัดดังกล่าวจะช่วยให้การรักษาต่อไป ด้วยวิธีนี้คุณจะได้รับการกำจัดความเจ็บปวดเช่นเดียวกับโลหิตวิทยาที่รุนแรงและบวมในภายหลัง
3. ป้องกันบริเวณที่บาดเจ็บจากการเคลื่อนไหวใด ๆ ในกรณีของการยืดผ้าพันแผลยืดหยุ่นมักจะใช้สำหรับการนี้พวกเขาจะเพียงพอ อย่ากระชับให้แน่นเกินไปเพราะจะทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้นและทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้
4. ก่อนที่จะตรึงด้วยผ้าพันแผลคุณต้องถือแขนหรือขาที่เสียหายไว้เล็กน้อยเหนือส่วนที่เหลือของร่างกาย ดังนั้นจากแผลเลือดส่วนเกินและของเหลวอื่น ๆ จะไหลออกที่จะช่วยลดแรงของอาการบวมน้ำ
5. การทำความร้อนวิธีการภายนอกในวันแรกไม่เป็นที่ยอมรับ ในวันที่สองตรงกันข้ามให้บีบคั้นเย็นลงและอุ่นแผล
6. ใช้ยาแก้ปวด หากมีคนใกล้คุณวุฒิคุณสามารถถ่ายภาพยาแก้ปวดเฉพาะที่ได้
7. ในกรณีที่เกิดการแตกร้าวของเอ็นยืดยืดหยุ่นอาจไม่เพียงพอ ในเขตข้อมูลถ้าไม่มีวัสดุที่เหมาะสมยางจากกระดานและเชือกจะถูกใช้ เมื่อถึงอาการบาดเจ็บแล้วคุณสามารถใส่ lingus gingival หรือเพื่อให้ได้ orthosis แก้ไขพิเศษ

วิธี

ภูมิปัญญาดั้งเดิมเสนอวิธีการรักษาต่อไปนี้:

1. เราทำความสะอาดมันฝรั่งดิบสามอย่างประณีต ใช้ข้าวต้มที่เกิดกับพื้นที่ที่ได้รับบาดเจ็บ จากด้านบนเราซ่อมผ้าให้เราไปนอน
2. ดินผสมกับน้ำเพื่อความสอดคล้องของวุ้นหนา เราใส่มันในผ้ากอซเราจะใช้มันเป็นลูกประคบ เก็บไว้สองชั่วโมงหรือไปที่เตียง
3. สับใบว่านหางจระเข้ ใส่ผ้าพันแผลลงในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ใส่อัดใหม่เมื่อมีอาการแสบร้อน

ในช่วงพักฟื้นใช้วิธีการรักษาต่อไปนี้:

• ขั้นตอนการกายภาพบำบัด (electrophoresis, magnet, electrotherapy);
• ฟื้นฟูช่วงการนวด
• หลักสูตรการยิมนาสติกเพื่อฟื้นฟูความคล่องตัว
• การฉีดและปริมาณช่องปากของวิตามิน

ยา

Diclofenac ราคา 50 รูเบิล

การเตรียมยาต่อไปนี้สามารถใช้:

1. ยาแก้ปวด ควรที่จะดื่มยาเม็ดทันทีหลังจากที่ร่วงหรือเป็นโรคหลอดเลือดสมอง ไม่บังคับให้ประสาทของคุณด้วยความอดทน ชีวิตที่สงบฟื้นตัวได้ง่ายขึ้น
2. สเตียรอยด์ต่อต้านการอักเสบ พวกเขาเอากระบวนการอักเสบและด้วยความเจ็บปวด ควรให้ยาอย่างเคร่งครัดมิฉะนั้นอาจเป็นอันตรายต่อกระเพาะอาหาร
3. การเตรียมเมนเทล พวกเขากระทำในลักษณะเดียวกับการบีบอัดเย็น ขอแนะนำให้ใช้ภายใน 24 ชั่วโมงแรกหลังเหตุการณ์
4. หลังจากผ่านไป 24 ชั่วโมงและอาการบวมไม่เติบโตขึ้นให้ไปที่น้ำมันที่ระคายเคือง ผลของผิวที่อบอุ่นจะนำไปสู่ความจริงที่ว่าในบริเวณนี้การไหลเวียนโลหิตจะดีขึ้น ดังนั้นร่างกายจะมีสารอาหารเพียงพอที่จะคืนค่ามัด
5. นอกจากนี้ยังมีการเตรียมการเสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูก - chondroprotectors เพื่อป้องกันการบาดเจ็บให้ทำซ้ำ glucosamine และ chondroitin

การป้องกัน

เพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายที่เกิดกับเส้นเอ็นให้ฟังคำแนะนำที่แนะนำต่อไปนี้:

• ทิ้งกิโลกรัมส่วนเกินเพื่อลดภาระ
• ให้ขึ้นไขมัน, รมควัน, การเผาไหม้, เพื่อปรับปรุงโภชนาการของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน;
• ให้ความสนใจสูงสุดในการออกกำลังกายอุ่นเครื่องก่อนกิจกรรมกีฬาใด ๆ
• ทำกีฬาในชุดที่เหมาะสม, รองเท้าที่ดี, แผ่นรองเข่า;
• ปฏิบัติตามคำแนะนำของครูผู้ฝึกสอนและเทคนิคด้านความปลอดภัยในการฝึกอบรม
• ถ้าคุณมีวิถีชีวิตที่ไม่ใช้งานพยายามหาเวลาเดินและออกกำลังกาย
• อย่าวิ่งไล่ตามบันทึกในห้องออกกำลังกายเพราะเอ็นจะมีอาการช้ากว่ากล้ามเนื้อ

วิดีโอนี้จะอธิบายถึงวิธีการช่วยผู้เสียหายในการทำให้เกิดเอ็นฉีกขาด

วิถีชีวิตที่ใช้งานของคนสมัยใหม่ไม่สามารถทำได้โดยปราศจากสถานการณ์อันไม่พึงประสงค์ (โดยการล้มหรือล้มเลิกการเคลื่อนไหว) ซึ่งมักจบลงด้วยความเจ็บปวด จากการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดควรให้ความสนใจเป็นพิเศษเพื่อยืดเอ็น ข้อเข่า.

สาเหตุหลักของการบาดเจ็บ

เอ็นเข่าช่วยให้การเคลื่อนไหวของข้อต่อมีเสถียรภาพเนื่องจากบุคคลนั้นทำให้เกิดการเคลื่อนไหวที่เป็นพื้นฐานเช่นการเดิน, squats, jumps และเปลี่ยนในทิศทางที่แตกต่างกัน ข้อต่อเข่ามีเอ็นไขว้ 2 เส้น (ด้านหน้าและด้านหลัง) รวมทั้งเส้นเอ็นด้านข้าง 2 เส้น อิทธิพลของใหญ่ การออกกำลังกาย   บนเท้ามักจะนำไปสู่การยืดของเอ็นเหล่านี้ (สาเหตุทั่วไปของการบาดเจ็บในหมู่นักกีฬา) ในบางกรณีการล่มสลายหรือการกระแทกที่ไม่ประสบผลสำเร็จโดยวัตถุหนักและแข็งนำไปสู่การแตกในวงเดือน

สาเหตุสำคัญคือ

• ผิดปกติการเคลื่อนไหวของเท้าในข้อเข่าซึ่งมักเกิดขึ้นในการแข่งขันมืออาชีพ
• หัวเข่าช่วยให้การเคลื่อนไหวรวดเร็วและคมชัด
• การยืดของกางเขนหรือเอ็นด้านข้างอาจเกิดขึ้นเมื่อสัมผัสกับผลกระทบโดยตรงที่แข็งแกร่งจากด้านหลังจากด้านข้างหรือจากด้านหน้าของข้อเข่า การบาดเจ็บนี้มักเกิดขึ้นบนถนนลื่นหรือบนบันได

เมื่อติดต่อห้องฉุกเฉินผู้ป่วยควรแจ้งให้แพทย์ทราบถึงกลไกการบาดเจ็บเพื่ออำนวยความสะดวกและเร่งการทำงาน แพทย์จะทำการวินิจฉัยอย่างถูกต้องและกำหนดวิธีการรักษาที่จำเป็น

อาการ

การระคายเคืองของปลายประสาทในหัวเข่า, การตกเลือดในเนื้อเยื่ออ่อนและอาการบวมน้ำของพวกเขาทำให้เกิดอาการเฉพาะของการยืดกล้ามเนื้อ อาการปวด   ในข้อต่อจะเลวร้ายยิ่งขึ้นเมื่อพยายามที่จะทำให้การเคลื่อนไหวใด ๆ

อาการหลักที่คุณอาจสงสัยว่ายืด:

• Hematoma ในพื้นที่ของการบาดเจ็บ;
• ข้อ จำกัด เมื่อทำการเคลื่อนไหวเบื้องต้น;
• การเคลื่อนไหวเข่ามาพร้อมกับกระทืบและจำนวนคลิก
• ความเจ็บปวด

หลังจากได้รับบาดเจ็บแล้วบุคคลหนึ่งคนยังสามารถเดินต่อไปได้ชั่วขณะหนึ่ง แต่หลังจากอาการบวมน้ำและความเจ็บปวดของเนื้อเยื่ออ่อนการเคลื่อนไหวกลายเป็นข้อ จำกัด ตาม traumatologists ช่วงสั้น ๆ ของความเป็นอยู่เพียงซ้ำเติมสถานการณ์ที่ยากอยู่แล้วและเวลาและความพยายามเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อเรียกคืนเอ็น

อาการของการยืดตัวขึ้นอยู่กับระดับความเสียหายที่เกิดกับเอ็น:

• 1 องศา (เกิดความเสียหายต่อเอ็นส่วนเล็ก ๆ ) - ผู้ป่วยมีอาการปวดเล็กน้อยขณะที่ยังรักษาความคล่องตัว
• 2 องศา (การแตกร้าวของเอ็นขนาดเล็ก) - ปวดรุนแรงช้ำและบวม
• 3 องศา (การแตกร้าวสมบูรณ์ของเอ็นหัวเข่า) - ปวดอย่างรุนแรง, ผิวสีฟ้ารอบข้อ, การเคลื่อนไหวที่ถูก จำกัด อย่างรุนแรง

ระยะเวลาการกู้คืนในอนาคตจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บ โดยเฉลี่ยแล้วการฟื้นตัวของเข่าจะใช้เวลาไม่กี่สัปดาห์ถึงหนึ่งปี

การรักษาในบ้านและในโรงพยาบาล

ถ้าคนที่ได้รับการยืดง่าย ๆ เขาควรจะรู้วิธีการรักษาตัวเองที่บ้าน สิ่งแรกที่คุณจำเป็นต้อง จำกัด การเคลื่อนที่ของขาที่ได้รับบาดเจ็บเพื่อไม่ให้โหลด ยืดพวง. ผู้ป่วยจะแสดงส่วนที่เหลือ (จากหลายวันถึงหลายเดือน) เนื่องจากเอ็นจะได้รับการฟื้นฟูเร็วขึ้นเท่านั้นเมื่อพักผ่อน

พื้นฐานของการรักษาที่บ้าน:

1. อัดเย็นบนเข่า -ผลกระทบในท้องถิ่นของเย็นจะช่วยในการขจัดอาการบวมเพราะอุณหภูมิต่ำแคบหลอดเลือด การบีบอัดหรือถุงน้ำแข็งจะถูกเก็บไว้ประมาณ 20 นาที (เช้าและเย็น) ในช่วงวันแรกจากนั้นจะแสดงความร้อนที่แห้ง
2. ตรึงแขนขา -ใช้ผ้าพันแผลหรือยิปซั่ม (ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บ) การตรึงข้อต่อช่วยในการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ดึงผ้าพันแผลมันจะกลายเป็นเห็นได้ชัดโดยความมึนงงของนิ้วมือ ผ้าพันแผลมีการเปลี่ยนแปลงทุกวัน
3. ส่วนที่เหลือ -ขั้นตอนการคืนเอ็นจะเร่งเมื่อขาไม่ขยับ เราต้องพักผ่อนให้มากที่สุด หากจำเป็นสำหรับการเคลื่อนไหวคุณสามารถใช้ไม้ค้ำหรือไม้เท้าซึ่งจะนำน้ำหนักของร่างกาย;
4. ตำแหน่งเข่ายก -สำหรับการรั่วไหลของเลือดส่วนเกินจากกระดูกสะบ้าขาควรยกขึ้นเหนือระดับหัวใจ นี้จะช่วยในการลบอาการบวมของเนื้อเยื่ออ่อน

ปัญหาหลักของการยืดคือบวมและบวมของเนื้อเยื่ออ่อน ที่บ้านพวกเขาสามารถกำจัดด้วยยาต้านการอักเสบ: Ketanov, Nurofen ในรูปแบบของเจล, Ibuprofen ฯลฯ ยาต้านการอักเสบ nonsteroidal ช่วยลดอุณหภูมิของร่างกายหากเพิ่มขึ้นเนื่องจากข้อเข่า

การใช้ยาระยะยาวในระยะยาวสามารถกำหนดได้โดยแพทย์เท่านั้นเพราะเขารู้ดีเกี่ยวกับผลข้างเคียงของพวกเขา

หากการบาดเจ็บรุนแรงการรักษาที่บ้านจะไม่เกิดผลตามที่ต้องการดังนั้นผู้ป่วยจะถูกส่งไปรักษาผู้ป่วยใน ในโรงพยาบาลแพทย์ใช้วิธีการบำบัดต่อไปนี้:

• เจาะ (เจาะ)   - ขั้นตอนที่ทำเพื่อขจัดของเหลวที่สะสมไว้ในข้อเข่า ตัวอย่างของของเหลวที่ดูดจะถูกส่งไปยังห้องปฏิบัติการเพื่อทดสอบเชื้อแบคทีเรียไวรัสหรือเชื้อรา
• การแทรกแซงเชิงปฏิบัติการ   - ถ้าเอ็นถูกฉีกขาดจะต้องเย็บ ขั้นตอนนี้สามารถทำได้เฉพาะระหว่างการทำงานเท่านั้น ในสมัยของเรานักวิทยาศาสตร์ได้พัฒนาการปลูกถ่ายพิเศษที่สามารถแทนที่เนื้อเยื่อที่ไม่สามารถซ่อมแซมได้

การพักฟื้น

ระยะเวลาของการฟื้นฟูเอ็นในข้อเข่าขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บ การฟื้นฟูสมรรถภาพประกอบด้วยกายภาพบำบัดกายภาพบำบัดและการนวด

การออกกำลังกายจากการบำบัดด้วยการออกกำลังกายสามารถเริ่มต้นได้หลังจากลบอาการบวมน้ำและการกำจัดความเจ็บปวด พวกเขาเริ่มต้นด้วยการอุ่นเครื่องด้วยการเพิ่มขึ้นทีละน้อยในการโหลด การฝึกอบรมและพัฒนาเส้นเอ็นช่วยให้พวกเขาพัฒนาความยืดหยุ่นซึ่งจะช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ

เมื่อผู้ป่วยไปแก้ไขนั้นไม่จำเป็นต้องไปที่โรงพยาบาลและการออกกำลังกายจะดำเนินการที่บ้าน งานหลักของการฝึกคือการเสริมสร้างกล้ามเนื้อข้อเข่า เพื่อให้บรรลุผลนี้คุณสามารถใช้ treadmill หรือห้องออกกำลังกาย

การป้องกัน

บ่อยครั้งที่อุบัติเหตุครั้งนี้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ ถ้าคนสังเกตข้อควรระวังที่เพิ่มขึ้นนี้จะช่วยลดโอกาสในการยืดข้อเข่า ลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บด้วยวิธีต่อไปนี้:

• จัดทำตารางเวลาสำหรับการเข้ารับการฝึกอบรมอย่างถูกต้อง
• บังคับให้ร้อนขึ้นของกล้ามเนื้อก่อนที่จะโหลด;
• การปฏิบัติตามข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัยในระหว่างการออกกำลังกาย
• ใช้เครื่องมือพิเศษจากการยืด;
• ลดน้ำหนักตัวด้วยโรคอ้วน
• ฝึกกล้ามเนื้อขาเพื่อให้น้ำหนักของร่างกายโดยไม่มีปัญหา

การยืดเอ็นของข้อเข่าเป็นพยาธิสภาพซึ่งโครงสร้างทางกายวิภาคของเส้นใยเนื้อเยื่อเกี่ยวพันถูกรบกวนโดยแรงที่มากเกินไป การยืดกล้ามเนื้ออาจเกิดขึ้นเนื่องจากการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาหรือของใช้ในครัวเรือน นอกจากนี้ยังมักเกิดขึ้นในบุคคลที่มีส่วนร่วมในการทำงานอย่างหนักทางร่างกาย การบาดเจ็บบาดแผลใด ๆ ต้องได้รับความช่วยเหลือด้านการแพทย์ ในกรณีที่รุนแรงการผ่าตัดจะดำเนินการ เงื่อนไขของการฟื้นฟูสมรรถภาพขึ้นอยู่กับระดับความรุนแรงของการยืดและระยะเวลาที่ใช้หลังจากการบาดเจ็บ

เอ็นเข่าและกลไกยืด

การรวมกลุ่มได้รับการออกแบบเพื่อเชื่อมต่อโครงสร้างกระดูกกับแต่ละอื่น ๆ และแก้ไขข้อต่อหัวเข่าในตำแหน่งที่แน่นอน นอกจากนี้อุปกรณ์เอ็นยังมีฟังก์ชันการตัดจำหน่ายและ จำกัด การเคลื่อนไหวที่มากเกินไปในทิศทางด้านหน้าและด้านข้าง

ที่หัวเข่ามีเอ็นหลายตัว:

พวกเขาอยู่ในช่องร่วม เสียหายเนื่องจากการขยายตัวที่แข็งแกร่ง (หรืองอ) ในข้อต่อเข่าเช่นเดียวกับในระหว่างการเปิดฉับพลันและฉับพลัน เอ็นไขว้หน้าหนาวจะได้รับบาดเจ็บบ่อยครั้ง การยืดเอ็นเอ็นไขว้หลังไขว้น้อยและยากที่จะวินิจฉัย มากมักจะแตกออกจากเอ็นเอ็นไขว้จะถูกรวมกับการบาดเจ็บของ meniscus และโครงสร้างกระดูกกระดูกอ่อนอื่น ๆ พักอย่างอิสระ เอ็นไขว้   (ด้านหน้าและด้านหลัง) ไม่หาย

1. ด้านนอกและด้านในภายนอก. ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขามีการเชื่อมต่อของกระดูกแข้งและต้นขาตามแนว การระเบิดด้านข้างทำให้เกิดการเคลื่อนที่ของกระดูกและความตึงเครียดเกิดขึ้น เอ็นเอ็นภายในมักเกิดความเสียหาย และอาจมีการฉีกขาดหรือทำลายเส้นใย การยืดตัวเล็ก ๆ ตามกฎจะเยียวยารักษาได้อย่างอิสระ

1. กลุ่มของสะบ้า. ตั้งอยู่บริเวณด้านหน้าและทำหน้าที่เชื่อมต่อกับกระดูกสะบ้า การยืดกล้ามเนื้อเกิดขึ้นเมื่อล้มบริเวณหัวเข่าหรือเส้นตรง มีน้ำตาและการฉีกขาดของเส้นใย

การยืดกล้ามเนื้อนอกจากนี้ยังอาจเป็นผลมาจากการแตกหักของ femoral หรือ tibia

การจัดหมวดหมู่

ขึ้นอยู่กับลักษณะของรอยโรคการยืดเอ็นเอ็นอาจเป็นเช่นนั้น:

1. ความรุนแรงของแสงตัวเลือกนี้หมายถึงการยืดเส้นใยเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่แข็งแกร่ง ในกรณีนี้อาจมีการฉีกขาดบางส่วน อาการของโรคแสดงออกอย่างอ่อนและผ่านไป 2 สัปดาห์ เจ็บคอหายโดยไม่ต้องผ่าตัด

1. ความรุนแรงปานกลาง. เป็นลักษณะการละเมิดความสมบูรณ์ของเอ็นในรูปแบบของการฉีกขาด 50% ของเส้นใยและอื่น ๆ พวกเขาหยุดการปฏิบัติหน้าที่ของตนอย่างเต็มที่ การเคลื่อนไหวที่ใช้งานอยู่ในหัวเข่ากลายเป็นเรื่องยาก

1. ปริญญาหนักมีลักษณะแตกออกเป็นชิ้น ๆ หรือพร้อมกันหลายชุด เป็นอาการที่รุนแรงและมักนำไปสู่ภาวะช็อก รอยแยกจะมาพร้อมกับความเสียหายต่อเส้นใยประสาทและเส้นเลือดซึ่งเป็นอาการที่แสดงออกมาจากลักษณะอาการ อย่างอิสระการบาดเจ็บเหล่านี้ไม่สามารถรักษาได้

อาการทางคลินิก

การยืดและการแตกของข้อเข่าเสื่อมมีอาการดังต่อไปนี้:

นอกจากนี้การเคลื่อนไหวแบบพาสซีฟในหัวเข่าที่บาดเจ็บทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง รอยแยกที่สมบูรณ์ของเอ็นไขว้หน้าหรือข้างจะนำไปสู่ความไม่แน่นอนและความคล่องตัวร่วมกัน

การวินิจฉัย

มักวินิจฉัยไม่ยากที่จะวินิจฉัย

ดำเนินการสำรวจต่อไปนี้:

• การระบุการร้องเรียนจากผู้ป่วย
• การเก็บรวบรวมระมัดระวังของ anamnesis ของโรค;
• การตรวจสอบพื้นที่ที่เสียหาย
• การตรวจสอบอาการเข่าของหัวเข่า

หลังการตรวจร่างกายการวินิจฉัยด้วยเครื่องมือ:

1. ตรวจอัลตร้าซาวด์ข้อเข่าจะช่วยให้คุณสามารถประเมินโครงสร้างภายในและกำหนดระดับความเสียหายได้

1. การตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์และการถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า. ช่วยให้สามารถตรวจจับได้อย่างแม่นยำด้วยโครงสร้างที่แม่นยำที่สุด

1. Arthroscopy การศึกษาช่องต่อร่วมด้วยวิธี arthroscope นอกจากนี้ยังสามารถใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาเพื่อดำเนินการเล็ก ๆ

1. การถ่ายภาพรังสี นี่เป็นวิธีการให้ข้อมูลเพียงเล็กน้อยเท่านั้น แต่ยังช่วยในการประเมินเนื้อเยื่อกระดูกเท่านั้น กำหนดให้ระบุภาวะกระดูกพรุนร่วมกัน

วีดีโอ

วิดีโอ - การรักษา เอ็นเข่าโดยไม่ต้องใช้ยาและการผ่าตัด

วิธีการรักษา

การฟื้นฟูสมรรถภาพของผู้ป่วยโดยตรงขึ้นอยู่กับความทันเวลาของการวินิจฉัยและความถูกต้องของมาตรการในการรักษา

ในสถานที่ที่เกิดการบาดเจ็บผู้ป่วยต้องให้การดูแลในกรณีฉุกเฉิน:

หลังจากให้การรักษาในกรณีฉุกเฉินแล้วให้พาเหยื่อเข้าโรงพยาบาล การรักษาในโรงพยาบาลสามารถรักษาหรือผ่าตัด ขึ้นอยู่กับจำนวนเอ็นที่เสียหายและระดับของความรุนแรงของกระบวนการ

การรักษาแบบอนุรักษ์นิยม

มันทำด้วยรูปแบบแสงและขนาดกลาง

   รวม:

1. การตรึงและป้องกันอาการบวมน้ำต่อไป ด้วยรูปทรงที่หนักปานกลางจะมีการใช้ lingeta ยิปโซหรือผ้าพันแผลพิเศษ
2. ใช้ยาแก้ปวดภายในเช่นเดียวกับการใช้ในรูปของเจลและขี้ผึ้งในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ สำหรับการรักษา NSAIDs ใช้กันอย่างแพร่หลาย: ibuprofen, diclofenac, voltaren
3. การนัดหมายของยาเสพติดที่ปรับปรุงการจัดหาโลหิตและการบริโภคเนื้อเยื่อ

หลังจากขั้นตอนเฉียบพลันของโรค subsides หรือผ้าพันแผลปูนปลาสเตอร์จะถูกลบออก (ผ้าพันแผล) ได้รับการแต่งตั้ง:

1. การรักษาทางกายภาพบำบัด: UHF บำบัด, ไฟฟ้าสถิตด้วยยาชาและต้านการอักเสบ, magnetotherapy
2. การฝึกกายภาพบำบัด มีการฝึกออกกำลังกายที่ซับซ้อนเพื่อการพัฒนาข้อเข่าอย่างเต็มรูปแบบ ควรทำวันละสองครั้งเป็นเวลานาน
3. นวด

มันจะดำเนินการเพื่อปรับปรุงกล้ามเนื้อของแขนขาลดลง ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตและโภชนาการของเนื้อเยื่อ anesthetizes

การรักษาผ่าตัด

มีการกำหนดให้เป็นแผลที่รุนแรงและถ้าการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมไม่ได้ผล จำนวนของการผ่าตัดขึ้นอยู่กับจำนวนเอ็นที่เสียหายและมีอาการบาดเจ็บหรือภาวะแทรกซ้อนที่เกิดขึ้นพร้อมกันหรือไม่ การดำเนินงานมีวัตถุประสงค์เพื่อฟื้นฟูโครงสร้างร่วม

มีการดำเนินการอยู่ 2 ประเภท:

ในพื้นที่ของข้อต่อการตัดจะทำโครงสร้างร่วมจะตรวจสอบ หลังจากนี้ ligation หรือพลาสติกของเส้นใยเอ็นจะดำเนินการ ด้วยวิธีนี้เวลาในการกู้คืนจะเพิ่มขึ้น

1. Arthroscopy - การผ่าตัดบาดเจ็บเล็กน้อย.

ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องมือพิเศษหลาย punctures จะทำในพื้นที่ร่วมกัน, arthroscope แทรกและการดำเนินการจะดำเนินการ

การรักษาผ่าตัดสำหรับการแตกของเอ็นด้านข้าง

ถ้าหลังจากผ่านไปได้ไม่นานเกิน 3 สัปดาห์เส้นใยเอ็นจะเชื่อมต่อกัน เอ็นเอ็นพลาสติกสามารถทำได้ด้วยเอ็นกล้ามเนื้อหรือพังผืด

การบาดเจ็บที่เก่า (มากกว่า 3 สัปดาห์) หมายถึงการทำศัลยกรรมพลาสติกเนื่องจากไม่สามารถเย็บเส้นเอ็นได้ สำหรับพลาสติกใช้วัสดุสังเคราะห์ (เทป lavsanova และอื่น ๆ )

การผ่าตัดด้วยการแตกร้าวของเอ็นไขว้หน้าหรือหลัง

พวกเขาจะดำเนินการหนึ่งสัปดาห์หลังจากที่ได้รับบาดเจ็บ นี้เกิดจากการสะสมของโรคโลหิตจางซึ่ง มีความยุ่งยากในการดำเนินการ เพื่อฟื้นฟูการทำงานของข้อต่อเข่าเอ็นพลาสติก สำหรับเรื่องนี้เส้นใยเอ็น patellar ใช้เส้นเอ็นกล้ามเนื้อของต้นขา

หลังจากดำเนินการและออกจากโรงพยาบาลแล้วการพักฟื้นอีกครั้งจะดำเนินการในการตั้งค่าผู้ป่วยนอก. การรักษาด้วยกายภาพบำบัดการออกกำลังกายการนวดยังคงดำเนินต่อไป นอกจากนี้ยังมีการกำหนดว่ายน้ำและออกกำลังกายบนตัวจำลอง การบูรณะโครงสร้างเนื้อเยื่อและหน้าที่ของข้อเข่าจะเกิดขึ้นตั้งแต่ 1 ถึง 6 เดือน เมื่อยืดออกใช้เวลา 3-4 สัปดาห์ Nadryvy รักษาประมาณ 3 เดือนและ ruptures ของเอ็น - เฉลี่ยหกเดือน

มาตรการป้องกัน

เพื่อป้องกันการยุบตัวเอ็นของข้อเข่าต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ:

• สวมรองเท้าสบาย ๆ
• ในช่วง กิจกรรมกีฬา   ใช้อุปกรณ์ป้องกัน (แผ่นรองศีรษะอุปกรณ์พิเศษ);
• หลีกเลี่ยงการออกแรงกายแรง
• เสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณส่วนล่างด้วยการออกกำลังกาย

เอ็นเอ็นสามารถนำไปสู่อาการไม่พึงประสงค์ เป็นสิ่งสำคัญในการวินิจฉัยกระบวนการทางพยาธิวิทยาในเวลาและเริ่มต้นการรักษา ขึ้นอยู่กับเรื่องนี้ระยะเวลาการฟื้นฟูสมรรถภาพจะนานเท่าไรและจะทำให้ฟังก์ชันที่หายไปกลับคืนมาได้ดีเพียงใด

ดังนั้นด้วยอาการบาดเจ็บที่ข้อเข่าพร้อมด้วยอาการลักษณะเฉพาะจึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ทันที ในกรณีเหล่านี้การบำบัดด้วยตนเองเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้

เส้นเอ็น   (พวกเขาเป็นเอ็น) - เหล่านี้เป็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ยึดกล้ามเนื้อและกระดูกกับกระดูก มีส่วนร่วมในเสถียรภาพของข้อต่อและให้วิถีการเคลื่อนไหวที่ถูกต้องและเป็นเอกลักษณ์ ถ้าเราพูดถึงการยืดเอ็นแล้วมักมีความเสี่ยงต่อเอ็นเอ็นข้อเท้าข้อเข่าและไหล่ จำเป็นต้องมีการฟื้นฟูเอ็นเต็มรูปแบบถึงเก้าสัปดาห์ซึ่งเป็นวิธีการรักษาที่ห้าแบบ อย่างไรก็ตามยังมีกรณีที่รุนแรงมากขึ้นซึ่งจำเป็นต้องได้รับการรักษาด้วยการแทรกแซงของศัลยแพทย์ ความตึงของเส้นเอ็น   ในความเป็นจริงคือการแตกร้าวบางส่วนของเอ็น นี้เป็นโดยไม่ต้องสงสัยหนึ่งของการบาดเจ็บที่พบมากที่สุดในการเล่นกีฬาที่ต้องให้ความสนใจและ lecheniya.Samaya สถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยในที่ที่มีความเสี่ยงสูงในการได้รับการยืด - การเคลื่อนไหวบิดในสถานการณ์ที่ร่วมอยู่ในตำแหน่งครึ่งโค้ง สำหรับการเพาะกายสถานการณ์ที่มีลักษณะเฉพาะที่สุดในการได้รับการแบ่งส่วนคือการยกแรงโน้มถ่วงหรือการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน และถ้าเอ็นไม่ได้รับการดำเนินการและเอ็นไม่ได้เตรียมความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่ดีพอ

อาการของการยืดกล้ามเนื้อ

การยืด   มีสามองศาหลักของความรุนแรงซึ่งแต่ละลักษณะเป็นอาการของตัวเอง 1 องศา   จะได้รับเมื่อเพียงส่วนหนึ่งของเส้นใยที่ทำขึ้นเอ็นจะถูกตัดขาด ในเวลาเดียวกันความสมบูรณ์และการทำงานของเส้นเอ็นจะถูกเก็บรักษาไว้ไม่มีรอยช้ำ อาการบวมน้ำขาดหรือแสดงออกในรูปแบบที่ไม่รุนแรงความเจ็บปวดอยู่ในระดับปานกลาง การยืดระดับแรกสามารถหายขาดได้อย่างสมบูรณ์ 1-2 สัปดาห์.2 องศา   จะได้รับเมื่อส่วนใหญ่ของเส้นใยที่ทำขึ้นเส้นเอ็นจะหัก ในกรณีนี้การปรากฏตัวของช้ำเป็นไปได้มากมีอาการบวม การเคลื่อนไหวที่ จำกัด ในข้อต่อซึ่งเป็นบุคคลที่มีอาการปวดอย่างเห็นได้ชัด การยืดระดับที่สองสามารถหายขาดได้ภายใน 4-6 สัปดาห์

3 องศา   จะได้รับถ้าเส้นเอ็นแตกออกอย่างสมบูรณ์ อาการทั้งหมดตรงกับที่ระบุไว้ใน ruptures ของระดับที่ 2 แต่พวกเขาจะเด่นชัดมากขึ้นและความรู้สึกปวดมากขึ้น การรักษาและการกู้คืนต้องมากกว่า 6 สัปดาห์นอกจากนี้ยังเป็นไปไม่ได้เสมอที่จะหลีกเลี่ยงการผ่าตัดในระหว่างที่ความสมบูรณ์ของที่สองเรียกคืน volokon.Rastyazheniya และระดับที่สาม - ได้รับบาดเจ็บสาหัสมากและอาการปวดมักจะยังคงอยู่แม้หลังจากที่เอ็นฟื้นตัวเต็มที่ . หนึ่งในสาเหตุของอาการปวดอาจจะเป็นความจริงที่ว่ารักษาสิวที่เกิดขึ้นในเส้นใยที่ก่อให้เกิดแรงเสียดทานในกิจการร่วมค้าที่นำไปสู่ ​​vospaleniyu.K เรื้อรัง แต่น่าเสียดายที่รายการของภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นไม่ได้หมด บางครั้งมีการแตกของเส้นประสาทที่ผ่านเส้นเอ็น ถ้าเส้นประสาทผสมแล้วถูกต้องคนอาจรู้สึกไม่สบายอย่างต่อเนื่องและ oschuscheniya.Izredka เจ็บปวดเรื้อรังเนื่องจากการช็อตที่เจ็บปวดในความตึงเครียดอาจปรากฏ vasospasm ในกรณีนี้การไหลเวียนของเลือดในพื้นที่ที่เสียหายแย่ลงส่งผลให้เกิดความเสื่อมของเนื้อเยื่อ

เหตุผลในการยืดกล้ามเพาะกาย

เกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เกิดการเคล็ดขัดยอกเรากล่าวข้างต้นในส่วนนี้เราจะพิจารณาสิ่งที่อาจเป็นสาเหตุให้เกิดการบาดเจ็บนี้ต่อไป โรงยิม. สำหรับผู้ที่อยู่ในบริเวณเสี่ยง ได้แก่ ข้อศอกเข่าและหลังส่วนล่าง นอกจากนี้ยังเป็นหลังส่วนล่างและหัวเข่าควรก่อนอื่นจะหวงแหนโดยผู้ที่มีส่วนร่วมในการเพาะกายต่อไปนี้เป็นแบบฝึกหัดบาดแผลมากที่สุด เพื่อหลีกเลี่ยงการยืดคุณต้องดำเนินการอย่างถูกต้องอย่าใช้น้ำหนักมากเกินไปสำหรับตัวเองตามรูปแบบของการออกกำลังกาย หมอบกับ barbell   . แรงที่แรงที่สุดตกอยู่บนหัวเข่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อนักกีฬาอยู่ในตำแหน่งที่งอ เพื่อหลีกเลี่ยงเอ็นคุณต้องทำอุ่นเครื่องก่อนออกกำลังกายหมอบและลุกขึ้นได้อย่างราบรื่นโดยไม่ต้องกระตุก deadlift   . ที่นี่ในเขตเสี่ยงคือหลังส่วนล่าง อาการเป็นที่ประจักษ์ในลักษณะเดียวกับในกรณีของการยืดกล้ามเนื้อด้านหลังการรักษายังเกิดขึ้น ประเภทของข่าว ที่นี่โหลดที่แข็งแกร่งตรงกับข้อต่อของไหล่และข้อศอก ช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์ก็คือการเปลี่ยนแปลงอาจเกิดขึ้นได้ไม่ชัดเจนและค่อยๆและปรากฏชัดในช่วงเวลาไม่เหมาะสมมากที่สุด หากนักกีฬาทำการกดด้วยน้ำหนักมากขอแนะนำให้ใช้ผ้าพันแผล ดึงขึ้น การออกกำลังกายนี้เป็นลักษณะตำแหน่งที่ไม่สะดวกสำหรับมือซึ่งก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อการยืดเอ็น

การป้องกันและรักษาข้อสะโพก

สำหรับการป้องกันความเสียหายให้กับเอ็นที่เหมาะสมที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อเสริมสร้างข้อต่อและไม่เคยละเว้นการอุ่นเครื่องก่อน trenirovki.Esli เกิดแพลงรับการรักษาดีขึ้นสอดคล้องกับแพทย์ ในกรณีที่มีการยืดระดับแรกการรักษาที่บ้านเป็นไปได้ซึ่งในกรณีนี้คุณจะต้อง: - สันติภาพ มันเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อลดภาระจากเส้นเอ็น จำกัด การเคลื่อนไหวของพวกเขาได้ถึงสามวัน หลังจากนี้คุณสามารถให้น้ำหนักเบาค่อยๆเพิ่มขึ้น มุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกเจ็บปวด - ถ้าไม่มีความรู้สึกที่เจ็บปวดอย่างเห็นได้ชัดเมื่อโหลดเพิ่มขึ้นคุณสามารถเดินต่อไปได้ - เย็น เป็นที่พึงปรารถนาที่จะใช้น้ำแข็งในสถานที่ที่ได้รับบาดเจ็บทันทีหลังจากที่ได้รับยืด ถือไว้ประมาณ 20 นาที อากาศหนาวเย็นช่วยบรรเทาอาการอักเสบและนอกจากนี้ยังช่วยลดอาการปวด ในช่วงวันแรกน้ำแข็งควรใช้ทุกๆสองสามชั่วโมง เพื่อไม่ให้เกิดแผลไหม้ควรเก็บน้ำแข็งไว้ในผ้าชุบน้ำหมาด ๆ - รองรับ มีผ้าพันแผลพิเศษสำหรับแต่ละข้อ ผ้าพันแผลเหล่านี้ช่วยให้เอ็นฟื้นตัว แต่คุณยังสามารถใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่นพิเศษสิ่งสำคัญคือหลีกเลี่ยงการจัดเก็บภาษีให้แน่นเกินไปซึ่งอาจทำให้เลือดไหลเวียนได้ดี ก่อนเข้านอนควรถอดถอนการสนับสนุน ในกรณีที่เกิดความเสียหายต่อเอ็นข้อเท้าสามารถใช้รองเท้ากระดูกแบบพิเศษได้ - ตำแหน่งสูง ในกรณีที่เกิดความเสียหายต่อเอ็นลองยกให้สูงที่สุด มันเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของการเหยียดขาเอ็น วิธีที่เหมาะสำหรับการที่คุณสามารถใส่ขาที่บาดเจ็บได้จะทำ นี้เป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อลดอาการบวมและช่วยลดอาการปวด

ข้อห้ามสำหรับการบาดเจ็บ

ในช่วงสามวันแรกควรหลีกเลี่ยงสิ่งต่างๆเช่น: - การเคลื่อนไหวในข้อต่อที่ได้รับบาดเจ็บ ดังนั้นคุณจึงสามารถแย่ลงสถานการณ์เท่านั้น การออกกำลังกายต่างๆสามารถทำได้เฉพาะกับความรู้ของแพทย์ในช่วงระยะเวลาการฟื้นฟูสมรรถภาพ - นวด หากตำแหน่งสูงช่วยในการขจัดอาการบวมจากนั้นการนวดในทางตรงกันข้ามจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตอันเป็นผลมาจากอาการบวมน้ำอาจเติบโตขึ้น การนวดจะระบุไว้ไม่เร็วกว่าระยะเวลาการฟื้นฟูสมรรถภาพ - แอลกอฮอล์ จะช่วยลดความเร็วของกระบวนการกู้คืนและเพิ่มการบวม - ความร้อน ซึ่งรวมถึงการอาบน้ำและการบีบอัดที่ร้อนตามปกติ

การกระชับเอ็น

หลังจากช่วงเวลาที่เหลือค่อยๆเริ่มที่จะโหลดเอ็นที่เสียหาย ขั้นแรกให้ทำงานกับโหลดขนาดเล็ก แต่ค่อยๆเพิ่มขึ้น ในเวลาเดียวกันจำไว้ว่าคุณไม่ควรทำงานเอาชนะความเจ็บปวดจะดีกว่าที่จะลดน้ำหนักและค่อยๆกลับไปที่เงื่อนไข ถ้าฟันของเขาทำงานคุณยังสามารถเลวลงสถานการณ์และจากนั้นการรักษาต้องมากขึ้น vremeni.Esli ที่เกิดขึ้นไม่ได้ยืดเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อในกรณีนี้ระยะเวลาของการรักษามีความยาวและ จำกัด การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อที่คุณต้องการสำหรับระยะ ที่นี่ไม่มีหมอไม่มีอะไรที่สามารถทำได้

เภสัชวิทยาในการรักษาอาการเคล็ดขัดยอก

ถ้ามีอาการบวมของเส้นเอ็นการรักษาด้วยยาให้เป็นหลักยาต้านการอักเสบโดยเฉพาะอย่างยิ่งคีโตนหรือ ibuprofen ลดความเจ็บปวดและลดการอักเสบ อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าไม่สามารถใช้ยาดังกล่าวมานานกว่าหนึ่งสัปดาห์เนื่องจากเป็นวิธีที่ทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารได้โดยตรง

ถ้าข้อต่อเกิดความเสียหายการเคลื่อนไหวใด ๆ ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยและผู้ป่วยมีข้อสงสัยในการแพลงอย่างรุนแรง รัฐเป็นที่ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่งที่จะให้ความรู้สึกไม่พึงประสงค์อย่างมีนัยสำคัญช่วยลดการออกกำลังกาย ผู้ป่วยควรได้รับการปฐมพยาบาลทันทีด้วยการขัดถูมิฉะนั้นพยาธิวิทยาจะรุนแรงขึ้น ถึงเวลาที่จะหันไปหาผู้เชี่ยวชาญซึ่งจะช่วยลดโอกาสของภาวะแทรกซ้อนและปัญหาสุขภาพที่เพิ่มขึ้น

การแพลงคืออะไร

การบาดเจ็บภายในประเทศที่แพร่หลายนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทุกวัยโดยมีการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันเกินขอบเขตที่ยอมรับได้ในข้อต่อ กระบวนการทางพยาธิวิทยาเป็นเรื่องปกติธรรมดาสำหรับนักกีฬาส่วนบนและล่างจะประสบปัญหาอย่างเท่าเทียมกัน ในกลุ่มความเสี่ยงข้อต่อกลางได้ลดลงและเกิดเอ็นข้อเอ็นที่ไม่ค่อยเกิดขึ้น ภัยคุกคามที่อาจเกิดขึ้นมักจะเกิดขึ้นกับข้อเท้าข้อเข่าไหล่และข้อมือ การยืดกล้ามเนื้อจะมาพร้อมกับความรู้สึกเจ็บปวดและเพื่อที่จะสงบการโจมตีของอาการปวดสิ่งแรกที่ต้องทำก็คือการใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่น

หลักฐาน

การยืดและการแตกของเอ็นเป็นแนวคิดที่แตกต่างกันอย่างไรก็ตามในภาพทางคลินิกทั้งสองภาพผู้ป่วยจะสูญเสียประสิทธิภาพการออกกำลังกายลดลงชั่วคราวและมีอาการปวดอย่างรุนแรง ในลักษณะปลายได้รับบาดเจ็บไม่ได้เปลี่ยนแปลง แต่ในเวลาของการยืดผู้ป่วยบ่นของอาการปวดมากเกินไปคอร์ดกระทืบไหลซึ่มคลิกที่แปลกในข้อต่อ มีการละเมิดการสนับสนุนซึ่งขึ้นอยู่กับระดับของการบาดเจ็บลักษณะของความเสียหาย อาการอื่น ๆ ที่เสริมการยืดเจ็บปวดจะถูกนำเสนอด้านล่าง:

• hematoma, ช้ำ;
• อาการบวม, อาการบวมเพิ่มขึ้นของการมุ่งเน้นของพยาธิวิทยา;
• เลือดออกภายใน;
• ความเครียดของกล้ามเนื้อ
• การเปลี่ยนรูปของข้อต่อที่เสียหาย

อุณหภูมิ

หากได้รับบาดเจ็บสาหัสอุณหภูมิของร่างกายอาจไม่ถูกตัดออก ผู้ป่วยเพิ่มอุณหภูมิและรักษาเสถียรภาพด้วยความช่วยเหลือของยาแก้ไข้ได้เพียงชั่วครู่เท่านั้น นี้มักเกิดขึ้นกับกระดูกหักของแขนขาขณะที่มี dislocations สภาพทั่วไปของผู้ป่วยสามารถกำหนดเป็นที่น่าพอใจ อย่างไรก็ตามในกรณีใด ๆ ต้องมีความช่วยเหลือจากแพทย์ผู้เข้ารับการรักษา - traumatologist

เหตุผล

การยืดกล้ามเนื้อและเอ็นจะพบได้บ่อยในคนที่ใช้งาน แต่ทุกคนสามารถเผชิญกับปัญหาสุขภาพนี้ได้ กระบวนการฟื้นตัวเป็นเวลานานดังนั้นควรใช้เวลาในการดูแลรักษาวิธีการป้องกันที่ปลอดภัยเพื่อให้ทราบถึงปัจจัยที่กระตุ้นกระบวนการทางพยาธิวิทยานี้ สาเหตุหลักของการยืดอาจเป็นดังนี้:

• การเคลื่อนไหวที่ไม่ระมัดระวังเช่นการพลิกเท้า, การโยกย้ายไหล่, การบิดแปรง;
• มืออาชีพการบาดเจ็บกีฬาตก;
• น้ำหนักส่วนเกินของผู้ป่วย
• โรคข้ออักเสบเรื้อรัง
• รองเท้าอึดอัด
• ความผิดปกติ แต่กำเนิดของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูก
• การจ้างงานโดยกีฬาอาชีพ

การจัดหมวดหมู่ของการขัดถู

เมื่อยืดตัว เส้นใยกล้ามเนื้อ ผู้ป่วยจะสูญเสียความสามารถในการเคลื่อนย้ายได้ตามปกติและแพทย์จะกำหนดเวลานอนและกายภาพบำบัด การรักษาที่ประสบความสำเร็จต้องใช้เวลา แต่ช่วงเวลานี้ขึ้นอยู่กับระดับความเสียหายที่เกิดกับเอ็น ในยาแผนปัจจุบันการจำแนกประเภทของกระบวนการทางพยาธิวิทยาต่อไปนี้เกิดขึ้น:

1. ปริญญาแรก เส้นใยของมัดอยู่ภายนอก แต่ในขณะเดียวกันก็รักษาความไม่สม่ำเสมอเอาไว้ จุดของการสนับสนุนจะถูกเก็บไว้ความรู้สึกของความเจ็บปวดจะไม่มีนัยสำคัญผิวผุดขึ้น การยืดตัวนี้เป็นเรื่องปกติในเด็ก
2. ระดับมัธยมศึกษา เอ็นของเส้นใยเอ็นเป็นจำนวนมากมีความเสียหายให้กับแคปซูล, ศูนย์กลางการหักมีกรณีของการช้ำรุนแรงของพื้นที่ได้รับผลกระทบ
3. ระดับที่สาม ลักษณะของการแตกหักของเอ็นที่มีการเคลื่อนที่ไม่สม่ำเสมอของข้อต่อการก่อตัวของ hematoma เกิดขึ้นและผู้ป่วยเกิดจากความเจ็บปวดเฉียบพลันด้วยการเคลื่อนไหวน้อยที่สุดวิธีการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมจะไม่ได้ผล

การวินิจฉัย

ก่อนที่จะรักษาอาการบวมนั้นจำเป็นต้องได้รับการตรวจสอบความถูกต้องของ foci ของพยาธิวิทยาเพื่อตรวจสอบระดับของโรคและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น จากการกระทำที่ถูกต้องของแพทย์ขั้นตอนการรักษาของเส้นเอ็นและเส้นเอ็นขึ้นอยู่กับ 70% หรือมากกว่าความเร็วของมัน สิ่งแรกคือการจำกัดความคล่องตัวการเข้าใช้ traumatologist เป็นเวลาที่เหมาะสม แพทย์จะเริ่มตรวจหาอาการโดยวิธีการตรวจจับปัสสาวะ แต่หลังจากเสร็จสิ้นการกระทำของเขาเท่านั้นที่สามารถนำมาวินิจฉัยสมมุติฐานได้ก็จะไม่สามารถกำหนดลักษณะทางพยาธิวิทยาได้เท่านั้น

การวินิจฉัยที่ครอบคลุมมากขึ้นรวมถึงกิจกรรมต่อไปนี้:

• อัลตราซาวด์ของข้อต่อที่เสียหาย
• การตรวจทางห้องผ่าตัด (การตรวจทางห้องปฏิบัติการของชิ้นส่วนร่วม)
• รังสีเอกซ์;
• การตรวจเลือดและปัสสาวะ (เพื่อชี้แจงการวินิจฉัย)

การรักษา

เพื่อฟื้นฟูเอ็นและการเคลื่อนไหวร่วมกันจะมีการแสดงแนวทางที่ครอบคลุมสำหรับปัญหาสุขภาพ ความแตกต่างหลักจากการแตกหักคือการขาดความจำเป็นในการใช้ยิปซั่มกับกระดูกที่ได้รับบาดเจ็บ อย่างไรก็ตามผ้าพันแผลยืดหยุ่นจะยังคงเป็นสิ่งจำเป็น กับความเสียหายประเภทนี้ผู้ป่วยคาดว่าช่วงเวลาที่ยากลำบากเมื่อต้องปฏิบัติตามส่วนที่เหลือของเตียงดำเนินขั้นตอนการกายภาพบำบัด ด้านล่างมีหลายเทคนิคที่สามารถพบได้ในทางปฏิบัติเมื่อยืดเส้นเอ็นหรือเอ็น

การปฐมพยาบาล

ตัวอย่างเช่นถ้ามีการแพลงข้อเท้าสิ่งแรกคือการตรึงฐานให้สมบูรณ์กำจัดภาระในศูนย์พยาธิวิทยา พฤติกรรมแบบพาสซีฟและส่วนที่เหลือเป็นโอกาสที่จะไม่รวมความรุนแรงของภาพทางคลินิก การเรียกรถพยาบาลเป็นเรื่องสำคัญมากและในขณะที่แพทย์ไม่อยู่ให้ใช้ความหนาวเย็นในการยืดกล้ามเนื้อ อันเป็นผลมาจากการกระทำดังกล่าวอาการปวดและอาการบวมลดลง

วิธีแก้อาการบวม

การยืดกล้ามเนื้อสามารถตรวจพบได้จากอาการบวมน้ำที่หัวเข่าเท้าหรือจุดอื่น ๆ ของพยาธิวิทยา เมื่อ palpation ของโซนบวมมีอาการปวดที่เห็นได้ชัดและความพยายามที่จะย้ายไปสิ้นสุดลงด้วยอาการปวดเฉียบพลันของเอ็น เพื่อขจัดอาการบวมนั้นจำเป็นต้องใช้ความเย็น นี่อาจเป็นน้ำแข็งธรรมดาหรือผลิตภัณฑ์แช่แข็งจากตู้แช่แข็ง การกระทำดังกล่าวเป็นส่วนหนึ่งของรถพยาบาลดังนั้นต้องมีการดำเนินการทันที ควรถอดเย็นออกเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงทุกๆ 2 ถึง 3 ชั่วโมงเพื่อป้องกันอาการบวมเป็นน้ำมูกของผิวหนัง

ยาชาสำหรับการแพลง

หากเอ็นได้รับความเดือดร้อนบางส่วนความรู้สึกเจ็บปวดไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ด้วยการขาดหายทั้งหมดของพวกเขามันเป็นความตกใจโพสต์บาดแผลซึ่งเร็ว ๆ นี้จะจบลงด้วยอาการปวดเฉียบพลันของการมุ่งเน้นของพยาธิวิทยา ในกรณีนี้คุณจำเป็นต้องใช้ยาชาซึ่งชั่วคราว dulls ไม่สบาย normalizes ระบอบการปกครองอุณหภูมิ จำเป็นต้องมีการแยกการเตรียมการทางการแพทย์: Ibuprofen, Febrofide, Naproxen, Ketorolac, Artradol (ในรูปแบบของการฉีดเข้ากล้าม)

แนะนำให้ใช้ยาต้านการอักเสบในรูปของเจลและขี้ผึ้งซึ่งไม่เพียง แต่ช่วยบรรเทาอาการอักเสบบวมและปวด แต่ยังช่วยฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตของพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบส่งเสริมการงอกใหม่ของเนื้อเยื่อที่เสียหาย ตัวอย่างเช่นเมื่อยืดแพทย์มักจะกำหนดครีมผู้ป่วยหรือครีม Heparin ออกไปข้างนอก

การผ่าตัดรักษา

ในระดับที่หนึ่งและสองของการยืดการรักษาที่มีประสิทธิภาพของเส้นเอ็นจะดำเนินการในหน่วยการบาดเจ็บและในระดับที่สามผู้ป่วยจะต้องรีบด่วนที่จะเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลด้วยการแตกเอ็นที่แข็งแกร่ง นอนอยู่ในโรงพยาบาลเป็นเวลา 1 สัปดาห์เนื่องจากมีการแทรกแซงการผ่าตัดและการฟื้นฟูสมรรถภาพเป็นระยะเวลานาน

จุดประสงค์ของการผ่าตัดคือการฟื้นฟูเอ็นเอ็นสูญหายได้อย่างรวดเร็วฟื้นฟูความสมบูรณ์และเร่งระยะเวลาการพักฟื้นที่จำเป็น สำหรับศัลยแพทย์ที่มีประสบการณ์การแทรกแซงการผ่าตัดด้วยการแตกร้าวเอ็นไม่ยากโดยเฉพาะ แต่ผลการรักษาขึ้นอยู่กับความขยันหมั่นเพียรของผู้ป่วยแต่ละราย ดังนั้นอย่ากลัวเกินไปสำหรับการดำเนินการที่จะเกิดขึ้น

การบำบัดเสริม

ในการคืนค่าเอ็นหลังยืดต้องใช้วิธีการรักษาทางกายภาพบำบัด ข้อต่อยืดเยื้อเป็นเรื่องของการไม่กี่นาที แต่การคืนค่าพวกเขาเป็นงานไม่ได้หนึ่งสัปดาห์ สำหรับการฟื้นตัวอย่างมีประสิทธิผลจากจุดเน้นของพยาธิวิทยาแพทย์แนะนำมาตรการต่อไปนี้ในโรงพยาบาล:

• อิทธิพลของกระแส diadynamic;
• UHF บำบัด;
• หลักสูตรการนวด
• ยาทาและบีบอัดเพื่อให้เอ็นเอ็น
• พาราฟิน;
• อิเลค;
• อาชีวบำบัด

การพักฟื้น

บ่อยครั้งที่ระยะเวลาการฟื้นฟูสมรรถภาพให้การฝึกอบรมพิเศษเพื่อฟื้นฟูเส้นเอ็นที่ได้รับผลกระทบโดยเร็วที่สุด เมื่อยืดตัวคุณจำเป็นต้องลดภาระในไซต์พยาธิวิทยาและฟื้นฟูกิจกรรม 1-2 สัปดาห์หลังจากเหตุการณ์ เฉพาะในกรณีนี้จะมีการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกและความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนจะลดลงอย่างสมบูรณ์ให้น้อยที่สุด นี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญสามารถแนะนำได้:

• การออกกำลังกายแบบสถิตและแบบไดนามิก
• การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงสมมาตรขา;
• การฝึกอบรมที่ซับซ้อนสำหรับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

ข้อห้ามในการตึงเครียด

กับความเสียหายลักษณะไม่กี่วันแรกมักจะไม่แนะนำให้ย้ายโฟกัสของพยาธิวิทยาควรจะที่ส่วนที่เหลือมีความจำเป็นต้องใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่น ในระหว่างช่วงเวลานี้ห้ามไม่ให้ใช้:

• ดื่มแอลกอฮอล์
• ทำนวด
• ใช้ความร้อนทำอัดความร้อน;
• ยกน้ำหนัก;
• พยายามที่จะยืดโฟกัสของพยาธิวิทยา

ถ้าข้อต่ออักเสบไม่หยุดทำร้ายหลังจากสองวันหลังจากยืดอาการบวมและช้ำไม่หายคุณต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทันที เมื่อมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการแตกหักอย่างฉับพลันให้รีบแจ้งทันทีเรียกรถพยาบาลหรือไปที่ห้องฉุกเฉิน

วีดีโอ